''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Dzisiaj DNT --poł godziny ćwiczeń aktywujących oraz próby robienia mostka z pozycji leżąc na plecach na podłodze

Jawor50

Dzisiaj DNT --poł godziny ćwiczeń aktywujących oraz próby robienia mostka z pozycji leżąc na plecach na podłodze

No nie!
Żeby choć jednej pompki albo kółka z kolan nie zrobić
Dzień stracony

Giaurnemo

Jawor50

Dzisiaj DNT --poł godziny ćwiczeń aktywujących oraz próby robienia mostka z pozycji leżąc na plecach na podłodze

No nie!
Żeby choć jednej pompki albo kółka z kolan nie zrobić
Dzień stracony

Mistrzu--Giaurnemo jaki stracony a na podłodze to kto poleżał ,no kto

jak szło z tym mostkiem ?

tatuncio

jak szło z tym mostkiem ?

Leżąc na podłodze to tylko tyłek starałem się podnosić jak najwyżej ,przesuwając stopy pod siebie --zapewne słabo to wygląda ,trzeba nad tym pracować ,zawsze to łatwiej się wyciska mając większy mostek ,jutro na treningu mam WL z ławą minus a w piątek popróbuję mostek na ławie.Ławę na siłce mamy słabą do wyciskania --za wysoka oraz za szeroka w miejscu kolan

Marencio wykonuje taki mostek, że ogromna większość z nas może tylko pozazdrościć

Dzięki Marcin ----Fanss widział, poszedł film z treningu do oceny

Jawor50

Mistrzu--Giaurnemo jaki stracony a na podłodze to kto poleżał ,no kto

Przecież wiem, że robotny z Ciebie Byczek
Żadnej pracy się nie boisz i możesz leżeć obok niej

Byczku piosenka z dedykacją dla Ciebie na udany dzień

Jawor50

Dzięki Marcin ----Fanss widział, poszedł film z treningu do oceny

a co to za tajemnice , też byśmy chcieli pozazdraszczać