SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron

  • redukcja: początek - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 88/4/8/0 - jajo średnie - pomidor - sałata lodowa - oliwa z oliwek 5g III 12:30 180/27/5/6 - twaróg chudy 125g - słonecznik nasiona 10g + omega 3 IV 15:30 299/21/7/38 - makaron spaghetti bezjajeczny z semoliny 50g - tuńczyk z wody 75g - brokuł - oliwa z oliwek 5g V 19:00 299/21/7/38 - makaron spaghetti bezjajeczny z semoliny 50g - tuńczyk z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2009-05-11 22:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To mają być podstawy do masy...=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak około 3 g 1 / 1 / 1 Papryka zielona 50 g - 0 / 0 / 1 Razem B/ T/W - 14 / 9 / 57 IV posiłek 16.00 przed treningowy Ziemniaki 340g - 5 / 0 / 58 /ryz,kasza lub makaron razowy Pierś kurczaka zamiennie z rybą 100g - 22/ 1 / 0 Oliwa z Oliwek 10 g - 0 / 10 / 0 Por 200g - 0 / 0 / 3 Tutaj warzywa wrzucam kalafior, brokuły , buraczaki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2006-12-03 18:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 Wrzesień DNT Bez żadnej aktywnosci plus nadprogramowo wleciał torcik ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Bcaa Powder - do deseru C6 -do deseru /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 20:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.iv.pl/images/85577118723692195919.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki http://www.iv.pl/images/02666844266963856751.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light http://www.iv.pl/images/60951415688518620783.jpg Potem ponad programowo wpadły 2 ciastka z makiem i kokosem [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 21:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tez kupilem wczoraj w biedronce ten makaron

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 16:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulka + bułki z serem http://www.iv.pl/images/05583795463167374316.jpg Posiłek nr 3 - makaron + łosoś grillowany + warzywa - mega na wypasie posiłek http://www.iv.pl/images/72639693040468913433.jpg Posiłek nr 5 - ryż + kurczak + kapusta czerwona [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 20:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lubie ryż i bede go jadł , ostatnio makaron wrzuciłem i chyba czesciej bede wrzucać

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 19:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tloczony na zimno 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 4. 230g pierś z kury + 175 makaron pełne ziarno 5. 100g ryż brązowy + 30g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/12867193548484910882.jpg Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 17:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 15gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 15g orzechy włoskie 4. 260g pierś z indyka + 155g ryż biały + 10g olej kokosowy 5. 140g makaron pełne ziarno + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1( w tle 2 i 3) http://www.iv.pl/images/28990223901336950042.jpg Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 21:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 4.130g płatki żytnie + 60g C6 + 8g orzechy włoskie 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/42384cdaf2774fe8aae473fff817e6cd.jpg Posiłek nr 2 , 3 ,4 ,5 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 23:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SFD/Images/2015/7/23/ff3b4f4643b04c4980b2d535d51c6b49.jpg 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 120g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 17:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.120g makaron pełne ziarno + 60g C6 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/628f76c8efb34d38ac03cb6049a101de.jpg Posiłki na reszte dnia nad [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 21:11:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] pierś z kurczaka+ 75g ryż basmati 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 6.120g makaron pełne ziarno + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/a0da46102ab741dfbe01fd40a5796baa.jpg Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 17:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 3.250g łosoś + 250g ziemniaki 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż basmati 5.120g makaron pełne ziarno + 5g olej z oliwy Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/25/63de60573e4c47a8a88a5f130cef151d.jpg Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 22:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka +105g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 18:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż basmati 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/28/6cc552e6e25c443f8e3257f464c21a3c.jpg Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 17:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masła orzechowego 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/29/84f82bcbc45345618ee9cb5fdb7b7a2c.jpg Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 21:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.450g białka jaj + 45g masła orzechowego 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 4.250g pierś z indyka + 100g makaron pełne ziarno 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 6.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 19:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.280g całe jajka + kawałek indyka + 3 bułki (nutella , almette) 2.60g C6 3.tortilla, lód , baton 4.200g pierś z kurczaka + 120g ryż paraboliczny 5.100g makaron pełne ziarno + 200g pierś z kurczaka 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/9/20/139a44c90590472dac40d327bdb1208e.jpg Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 19:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.330g całe jajka + 80g białka jaj + 100g borówki + łyżka jogurtu naturalnego 2.60g C6 3.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 4.200g pierś z kurczaka + 150g makaron pełne ziarno 5.100g mąka kukurydziana + 150g twaróg chudy + 50g maslo orzechowe 6.100g ryż brązowy + 20g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 20:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)