[...] oceniasz? Do czego byś porównał :-p Nawet nei wiem do czego to porównać grekar, czemu Ty sobie nie zjesz po prostu kilka razy dziennie ryż+kurczak %-) \-) objadowe spagetti, makaron z semoliny, łopatka wieprzowa i golonka wołowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ea7395c351c40369064e1870653f10a.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-27 [...]
Schabowe, makaron, mizeria z własnych ogórasków i...kot na deser %-) http://www.editer.pl/fotka/d893ae477b067af42aa5e4e424168623_1.jpg Kota ucina \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-02 15:03:03
Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]
po treningu, kurczak makaron z semoliny i szpinakiem, śmietana z ziołami itp, oraz koncówka wczorajszych lodów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef79fa0413254e35b0a58fbbb4fa1dc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67416842e288432c8611aeb2ddd76b02.jpg
Cziz z maka i frytki, a potem kurczak makaron z semoliny i jogurt naturalny z zioałmi i oliwkami faszerowanymi chorizo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7abb27456a6344a2a7d7ee22734c37d1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81b0c711dc8c4968801f094201d6562a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b80870e2617447b29b37e1575ff8cfa9.jpg
Takie tam na szybko robione na lewej nodze :-P Makaron ryżowy, grillowany indor, pomidorki, oliwki, brokuły, nori, olej sezamowy, zioła, papryka, chilli, ogórek... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd2e69ca55a6450e893449145d6abec5.JPG
1. Kurczak, makaron durum i pomidory a do tego gofry z pełnoziarnistej i bananów 2. Omlet z masłem orzechowym i dżemem wiśniowym, nerkowce i migdały 3. Żołądki drobiowe w sosie jogurtowo-pomidorowym i tosty pełnoziarniste /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0de015de50aa4a62ab8a2a662a6b3642.png [...]
1. Kurczak, makaron, pomidor i pancake a'la Grekar :-) w środku banan i podprażone jabłko 2. Jajecznica na maśle z podsmażoną jakąś dobrą chudą wędliną 3. Miruna, tuńczyk, warzywa i wafle ryżowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12705a2ec26e492ca6cb857d15c6c73f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5aa1ac6d37a4ff082c46397e10aa72b.png [...]
Doris - Ciastka raczej są "gumowate" bardziej niż twarde ;-) A na pasztet do baardzo prosty przepis, zresztą jak na wszystko u mnie %-) Do garnka wrzucasz udka i pałki z kurczaka, dodajesz takie 2 mniejsze pietruszki i marchewki i pół mniejszego selera. Gotujesz to przez godzinę (około), na patelni podsmażasz wątróbkę. Ja już jest wszystko gotowe [...]
/SFD/Images/2015/8/23/5fb0f83753e54c06b2cca40b5cbe740e.png Wczorajsza wpiska. Do 12 się obijałem %-) Później pojechałem do Łodzi na zakupy. Z racji, że mam ponad 100km to w domu byłem o 22. Zakupy udane. Dieta trzymana na oko. /SFD/Images/2015/8/23/8a6a5765559644559e1871e0753ff4a6.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Wit. C [...]
/SFD/Images/2015/8/23/c8486b0ee87646da80f489d921f57e6c.png Miał być cały dzień odpoczynku, ale wyszło inaczej %-) Do 14 oglądałem kolejne odcinki nowego serialu, później pojechałem do kolegi rowerem, wyszło tak że pojechaliśmy do miasta (9km w jedna stronę) kupić telefon %-) Teraz jem ostatni posilek i lecę na imprezkę ;-) [...]
/SFD/Images/2016/8/31/de0af2ecd41d48558b16433f42d6f96f.png A więc od jutra klasa maturalna... %-) Dziś poleciała klatka z bicepsem, chyba wyrzucę jedno ćwiczenie bo wydaje mi się, że za dużo tych serii na biceps. Filmik z szkolenia ;-) https://www.youtube.com/watch?v=I1WVC8Jx6Bs /SFD/Images/2016/8/31/accc93cacf8d4ad88f7365225c11bbcb.png Przed [...]
/SFD/Images/2016/9/5/a4f7fccc73d24546b29a8c84947c383d.png Dziś szybka wypiska, bo mam do ogarnięcia 20 zadań z chemii... /SFD/Images/2016/9/5/4ed50d8fe4774fdd9861ce27a7491af4.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/9/5/90c359d8d2b74797843598da553d685a.png Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 5 [...]
[...] już za tydzień trzeba zmienić bo to już 4 tydzień na jednym ehhh Jej jem i jem ale tak jak już mówiłem niektóre partie np nogi idą do przodu jak szalone (były jak nitki teraz są jak makaron hehe) a te 4 (tj biceps, plecy najszerszy i łydki ani rusz na masę a klata na sile - co mnie drażni najbardziej bo klata wygląda najlepiej działa najgorzej)