kontuzje

[...] hmm musialbym pomyslec ale ... Cain vs JDS 1 - Cain zniszczył Lesnara, dostał w minute KO od JDS ... sezonowi fani chyba go uważali za boga w ludzkiej postaci .... Cain miał kontuzje ... owszem czasem walczy się z kontuzją, ale jeśli walczy się z JDS, top fajterem nie można sobie pozwolić na tak mocno przeszkadzające urazy - w rezultacie oddał [...]

[...] hmm musialbym pomyslec ale ... Cain vs JDS 1 - Cain zniszczył Lesnara, dostał w minute KO od JDS ... sezonowi fani chyba go uważali za boga w ludzkiej postaci .... Cain miał kontuzje ... owszem czasem walczy się z kontuzją, ale jeśli walczy się z JDS, top fajterem nie można sobie pozwolić na tak mocno przeszkadzające urazy - w rezultacie oddał [...]

[...] Cyganem i Głazem jednego wieczoru mógł walczyć. Niestety z dawnych cech walki nie ma prawie nic. Tak samo CC przez tyle lat łączył K1 z MMA . Walczył z czołówką. Wpadały mu kontuzje ale i czasem głupie KO ( jak z Randlemanem czy McDonaldem ) . To wszystko wpływało na niego więc nie mówmy , że po kontuzjach w walce z Gonzagą albo z Kongo to ta [...]

[...] na Barnetta 6 porażek - 3x Cro cop - 1 raz fartem (dla mnie to jest fart dla was może być skill - nie kłóćmy się o to), 2 porażka przez bliską dec a 3 porażka przed kontuzje oka - fakt dostawał wp******, ale to nie ciosy go skończyły, porażka z Cormierem gdzie rękę w 1 rundzie złamał na początku a dał dobrą walkę a DC to wiadomo elita [...]

[...] z moim senseiem raz i mowil cos calkiem sprzecznego do twojego zdania "im mniej kata tym lepiej.." to Twoje zdanie a on mi uswiadomil ze w treningu wszystko jest wazne trzeba robic czasem kata czasem worek czasem techniki rozciaganie itd a nie idziesz na trening lejesz sie robisz kontuzje i na nastepnym treningu musisz znowu walczyc...

kaigon ma swieta racje ja jestem nauczony walczyc bez ochraniaczy i teraz tez moge walic ile wlezie.. jak chodzilem 2 miechy na karate to walilem w ciemno byle mocno i sie nadzialem pare rzy na piszczel i juz teraz uwazam i mysle nad kazdym uderzeniem a w ochraniaczach nie patrzysz na kontuzje...

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka poziom i skos , pare hantli i gryfow Dieta: W trakcie układania . Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: BRAK Ostatnio przerabiany plan: Kiedyś jakis Split , troche FBW typowo po laicku Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sad_mac WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w ubiegłym roku 3msc ćwiczeń typu ABS,pośladki, trening całego ciała 5 razy w tygodniu. Wznowilam treningi od 3tyg te same ćwiczenia co wcześniej 5-6x w tygodniu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kolczd2 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37-8 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

tez mam załamke małą bo też bede miał tyle przerwy przez kontuzje i rehabilitacje ale postanowiłem sobie że wróce i koniec kropka

witam no coz ja zaczałem niedawno przygodę z judo, która niestety zmuszony jestem przerwac ze względu na odnawiającą się kontuzje, mialem wątpliwości .. wracac nie wracac na treningi .. moze dac sobie spokoj, moze to nie dla mnie ... itd ale zdecydowalem ze trenowal bede to co moge nawet jezeli bede zmuszony trenowac sam parter .. bo chyba sie [...]

kontuzje maja to do siebie ze kazda jest inna i nie wiadomo co ci sie konkretnie stalo, lekarz musi to przeswietlic i napewno da Ci wskazowki czy to nacignales, zwichnales czy to jest bardziej lub mniej powazne ciezko tak ocenic po tym co Cie boli

Masz kontuzje stozka rotatorow, wiec zakladam, ze jest to bolesny toczacy sie proces zapalny/zwyrodnieniowy w obrebie miesni stworzacych stozek rotatorow i/lub ich sciegien czyli m. nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, oblego mniejszego i podlopatkowego. Wszystko ma swoja przyczyne. Jesli jest to stan przeciazeniowy to wystarczy zastosowac [...]

My mieliśmy morderczy ten egzamin - sensej wycisnął z nas siódme poty..., zwłaszcza ze mnie po 2 miesiącach przerwy przez kontuzje. Nadrobiłam w półtora tygodnia 2 miesiące.. ludzie... ale jestem z siebie dumna:-] A siniaków mam po sparingach tyle ze nie wiem gdzie sie kończy a gdzie zaczyna następny... Fajnie było

[...] sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : brat stabilnej diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i białek. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Brałem Magnum 8000, a teraz kreatyna Treca i Aminokwasy Ostatnio przerabiany plan : Poniedziałek Klatka + Biceps, Środa Plecy + [...]

Bez wiekszych problemów wycisnie sie ciezaru ok 50-70% maksa z dolozonym 2,5kg na strone. Nikt nie kaze sprawdzac maksa. Strasznie negujesz przesuwanie sztangi. Co jesli ktos mial jakas kontuzje, np zlamana reke? Zdaza sie ze zlamana reka nigdy nie wroci do pelnej sprawnosci - nic tu nie da walkowanie techniki - reka po kontuzji bedzie slabsza.

nei wiem co wpisac , bo aktualnie nie cwiczyłem rpzez kontuzje ale normalnie to ćwicze przysiady to jest coś dobrego

Tak jak przedmówca. Plan się do ciągów nie nadaje. No i trzeba przyznać, że 5x5 czy 6x6 na dużych ciężarach daje po dupie strasznie(sam dzisiaj 5x5 na treningu robiłem), na co nie jesteś jeszcze przygotowany(technika ucierpi bardzo i łatwo o kontuzję na takiej objętości i ciężarze). Pozdro

Jeżeli wyrobisz sobie dobrą technikę i nie będziesz od razu szalał z ciężarem to nie musisz się obawiać o kontuzje.

[...] Z suplementow conajwyzej bierz witaminki. Nie mowie oczywiscie ze jest to calkowicie bezpieczny trening, nadal sie rozwijasz i twoje kosci, stawy i sciegna sa podatne na kontuzje (i nie mowie tu o lekkich kontuzjach). Przemysl to sobie dobrze, bo naprawde w tym wieku lepiej pojsc sie zapisac na jakies sztuki walki, a nie przenosic zelastwo w [...]