fajne

[...] takiej skory, od czego sa operacje plastyczne (jakby rzeczywiscie bylo cos takiego) Jak bede miala czas to pstrykne zdjecie z National Geografic kobiet z Afryki takie fajne dali (sa w koncu bardzo prawdziwe i po wielokrotnych ciazach, ich brzuchy sa rozicagniete ale nie wygladaja tak) A mnie to zdjecie cwiczacej w ciazy rozwalilo, bo robi [...]

Tu tez takie fajne badanie na myszach, biedne te myszy sa ciagle meczone, ale zyja krotko wiec mozna cokolwiek stwierdzic, a bdania na czlowieku sa bardzo trudne w takim temacie. http://www.youmeworks.com/fasting.html

Obli ja tez lubie Cie czytac, jestes konkretna w wypowiedziach i masz fajne poczucie humoru Camela mozesz rozwinac Twoj epizod anorektyczny? bo nie wiem czy dobrze zrozumialam, mialas takie doswiadczenia? tak pytam, bo przezylam smierc osoby chorej na ane i ten temat mnie porusza. Kasikno to powodzenia. Pisz jak tam sobie ulozylas diete i [...]

[...] te slodycze.... uwielbiam . powiem wam ze byl czas ze nie jadlam slodyczy dlugoo i jakos mnei nie ciaglo a potem jakos sprobowalam raz drugi i klops .... zna ktos jakies fajne cwiczenia domowe na wewnetrzna strone ud?? bo znam tylko dwa jadno na podlodze sie robi drugie to taka przeplatanka nogami.. mysle ze najlepsza by byla na ta partie [...]

Super Bycie glodnym nie jest fajne. Aaaa... W poscie powyzej walnelam sie w kaloriach Ma byc oczywiscie tak: *2 dni srednie: 1692kcal (~1700) *1 dzien wysoki: 1826kcal (~1800) *4 dni niskie: 1557kcal (~1550)

Chucherko . Robiłem ten Twój przepis . Całkiem fajne .

Ale klopsa masz Moj syn to dopiero niedawno przekroczyl 14kg Ale spokojnie przeciez swieta sa fajne, ryb duzo, mozna jesc i sie nie przejmowac Szkoda ze mieszkasz na drugim koncu morza, bo bysmy sie na spacer wybraly

Nieistotna w Polsce to by mi pewnie juz w 5 miesiacu kazali mojego syna dokarmiac, bo chudl rowniutko od trzeciego Martucca , wyglada oki doki teraz I jakie fajne zdjecie z silowni

[...] naliczylam kiedys ponad 50-ciu biegaczy w ciagu godziny Ale z drugiej strony takich tlusciochow jak tutaj, w takiej liczbie, to w PL nie widzialam (sobotnie zakupy, 30 otylych osob/godz. ) Ja bez problemu wciagam jedna mniejsza kapustke dziennie. Takie fajne tutaj maja "kapusty spiczaste", szybko sie dusza i takie mieciutkie, mniaaaam

Fajne wyglądasz ,sylwetka fajna Powodzenia

[...] się ograniczyć i trochę odpuścić. Co do rozciągania, to oczywiście masz racje, powinnam to robić i "połamańce" tym bardziej. A ja tak nie lubię tych ćwiczeń, nawet po treningu nie zawsze się rozciągam, zapominam albo nie chce mi się. Myślałam żeby też robić coś na nogi i tyłek. "Chodzą" po forum takie fajne zestwiki z gumą, wymachami nóg itp.

[...] robiłam pull upów (zrobiłam 3 na pierwszej rundzie, ale poczułam ze od 5 byłyby same no repy bo nie wychodziłabym brodą ponad drążek i przeszłam na ringi), to jednak jest to fajne uczucie robić 5 ostatnich PP z grymasouśmiechem na twarzy. Bardzo poprawiłam się w pompkach, to też na plus. Pozdro SIŁA Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-02-08 [...]

[...] WOD 12' AMRAP: 6x Hang Power Snatch 25kg 9x Burpee 12x DU/ SU 6rds+ 4DUs 12' EMOM Odd 30 DUs Even 3 Laps Run (ca 150m) +1h Mobility Pierwsza część bardzo ładnie mi poszła, fajne tempo i nie odpoczywałam dłużej niż kilka sekund. EMOM to przegryw, pierwsze 3 rundy okej, potem kryzys, rozpacz, szok i rozczarowanie %-). Nie no, po prostu gorzej mi [...]

[...] DUs, sporo skuch ale nie klęłam tak jak ostatnio, więc na pewno było lepiej }:-(. Po treningu króciutkie accessory, ogólnie polecam takie przysiady z kettlem w jednej ręce, fajne pomocnicze ćwiczonko. Na filmiku czajnik o nominale 12kg. Trochę słaby kadr, ale jakoś nie umiem ustawić jak jestem zmęczona @-|. [...]

[...] plus różne warianty plus accessory to jeżeli jest możliwość cyklicznej edycji to powoli można coś takiego zacząć opracowywać, ale że ćwiczeń jest w zasadzie ogrom to to będzie taki cyklicznie uzupełniany atlas. Ale byłoby naprawdę fajne, jakby jeszcze przejrzał to zawsze ktoś doświadczony i pododawać uwagi albo wskazówki to mega projekt.

[...] sobie po równo dla każdego. Pompki jakoś tam poszły, fronty bardzo gładko, leciutka sztanga więc było mi łatwiej niż chłopakom. Box jumpy już trochę gorzej (tu to fsl nacurviał jak dziki), push pressy znowu bardzo lekko. Wall balle to już lekka sieczka, a burpees o dziwo robiłam prawie z przyjemnością %-). W soboty zawsze fajne WODy. Pzdr

Seminarium było meeega. Robiliśmy różne fajne drille- do pistolsów, chodzenia i stania na rękach, trochę kółek i drążka. Kasia jest mega spoko, w 5 minut nauczyłam się robić 5 toes to bar unbroken, a wcześniej robiłam maks jednego %-). Na koniec był drobniutki WOD: AMRAP 6': 10x Brupee 15x Double Under 5x Toes To Bar Niecałe 4 rundy Zrobiłam [...]

[...] rękę- mam też zanotowaną pierwszą w życiu Grace, jakoś w wakacje, chyba 9:45, haha, więc po roku sprawdzę jeszcze raz. Ten burpee test też zapamiętam i powtórzę latem. To z dzisiaj, co było fajne to to, że ani razu się nie zatrzymałam, chociaż robiłam dość wolno. Na końcu faktycznie mogłam bardziej przycisnąć, bo oddech jeszcze był w miarę okej.

Co to dzisiaj był za trening... }:-( Back Squat 4x10 50/55/60/65kg Snatch Grip High Pull 5x5 25/35/40/45/45kg Snatch Balance 5x5 15/25/25/30/30kg WOD 2 RFT: 12x Snatch 15kg 24x Push-Up 36x Sit-Up 12x Snatch 15kg 48x OH Swing 16kg 60x Burpee CZAS: ~23MIN +1h Gym Skill Przysiady już mnie dzisiaj trochę porobiły. Snatch balance już powoli wyczuwam, o [...]

[...] że będzie bardzo dobry czas więc starałam się nie zwalniać. Bardzo fajnie było. Na mobility też bardzo fajnie, w ogóle te skille są bardzo fajnie prowadzone, i Aga dzisiaj wymodziła takie fajne rzeczy i przy muzyczce ze Świata wg Bundych, która kojarzy mi się tylko ze świętami, nie wiem czemu, ale właśnie tak. Pozdrawiam Natalię szczególnie %-)