Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

No wiesz teraz przeciez oficjalnie wszedzie lansuja 5 porcjii warzyw i owocow co dzien Wiec jestes na topie

Ja tez kapuchy kupuje bo sobie wiruje w sokowirowce, szybko i bezpolesnie wchodzi tak cwierc kapuchy

Nooo, Dunole maja odgorne zalecenia z Min. Zdrowia i Min. Gospodarki Zywnosciowej:

1. Jesc warzywa i owoce 6x dziennie (min. 600g)
2. Jesc ryby i owoce morza kilka razy w tygodniu
3. Ograniczyc max. spozycie cukru rafinowanego
4. Codziennie jesc weglowodany z produktow pelnoziarnistych
5. Ograniczyc spozycie tluszczow nasyconych (na rzecz jedno- i wielonienasyconych)
6. Zadbac o roznorodnosc posilkow i dazyc do zachowania prawidlowej masy ciala
7. Pragnienie gasic woda (max. 1 szkl. soku owocowego dziennie)
8. Byc aktywnym fizycznie min. 30 min dziennie (optimum 45-60min), dzieci 60 min.

Wszedzie o tym bebnia, na opakowaniach jedzenia, w sklepach, w niektorych kantynach produkty "zdrowe" sa oznaczone jako , "smieciowe" jako . Niektorzy pracodawcy dziennie daja po 1 szt. owocu kazdemu pracownikowi...

Czy sie Dunole do tego stosuja? Coz... Chyba pol na pol idac w niedziele na spacer do parku naliczylam kiedys ponad 50-ciu biegaczy w ciagu godziny Ale z drugiej strony takich tlusciochow jak tutaj, w takiej liczbie, to w PL nie widzialam (sobotnie zakupy, 30 otylych osob/godz. )

Ja bez problemu wciagam jedna mniejsza kapustke dziennie. Takie fajne tutaj maja "kapusty spiczaste", szybko sie dusza i takie mieciutkie, mniaaaam

Na mnie muszą sąsiedzi dziwnie patrzeć, bo sądząc po ilości foremek po jajkach, które składuję na korytarzu, żeby je później odnieść, muszę mieć jakąś fermę w domu

Iza ta kapucha to na coś konkretnego? Bo ja już mam opcję zapychania się warzywami, żeby nie czuć głodu, a Ty o miksowaniu

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-22 13:36:15

ja nie jem tyle warzyw, bo w sumie wpadaja mi warzywa w 2-3 posilkach w wiekszej ilości resztę sie zmieszczę (no powiedzmy ze teraz zjadlam ok 200g kiszonej kapuchy z kalmarami, do obiadu bedzie marchewka i fasolka, a tak to salata i pomidor na kanapce )a wiec resztę sobie w soku postanowiłam wypijać i jest git

No ale ty glodu chyba nie musisz tlumic tak jak niektorzy na redukcji?

Marta jak myslisz, wziac jeszcze buderhin na te zatoki? Zeby stan zapalny zlikwidowac, biore juz 5 dzien ten antybiotyk a jak czuje opuchniecie tak ciagle jest...
Kiedys na gardlo mi lekarz zapisal by zlikwidowac stan zapalny no i jakis czas mialam spokoj z gardlem, dobrze ze teraz nie atakuje gardla, chociaz sie na zatoki przerzucilo, Ufff ide w lecie do lekarza na konsultacje czy rzeczywiscie operacja przegrody nosowej bedzie niezbedna

No tak ten glod..., ale powiem ci ze nie stracisz jezli zjesz w momencie gdy jestes glodna dodatkowy kawalek miesa Nie musisz tego ograniczac wiec probuj ale chude mieso z jakis warzywem. Moze to tez spowoduje ze lepiej ci waga zacznie spadac.

200g kiszonej kapuchy z kalmarami

Typowa kuchnia fusion .

Iza ja bym chyba wziela Inhalacje probowalas jakies robic?

No i masaze...

Aaa... i jedz ananasa, bo bromelina luzuje sluzowki i ulatwia schodzenie calej tej mazi z zatok...

Czesto ci sie te zatoki i gardlo odzywaja?

od czasu gdy syn zlamal mi przegrode nosowa, stalo sie to moja prywatna choroba , tzn pierw anginy, od pol roku nie miałam, ale za to teraz juz widze ze drugi raz atakuje zatoki, pierwszy raz udalo mi sie zwalczyc, no ale tym razem nie puszcza, niestety.

No to zacznę, tylko nie wiem jak dlugo to brac, do wyleczenia stanu zapalnego?


Radziu to tradycyjne danie w Korei, znane od 1000lat a pierwsze przepisy zebrane pochodza z 1500roku

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-22 14:12:20