[...] z góry dzięki. Ostatnie pytanie czy autor działa prywatnie w sensie prowadzi kogoś? Ale żeś nasadził:-) Powiem ci szczerze-nie myśl nawet o zakupie gainera.To syf-fajne,słodkie i nie nadające się dla osób twojej budowy-tj. "chudy grubas".Gainer'a mogę przyrównać do......hm,paszy dla świń. Zwykły tucznik-nie zbyt dobrej jakości [...]
Ronie, fajne plany układasz. Będą jeszcze kolejne aktualizacje tego artykułu albo jakiś nowy artykuł z treningami ? Zawsze lepiej wziąć sprawdzonego gotowca niż samemu układać.
Ronie, fajne plany układasz. Będą jeszcze kolejne aktualizacje tego artykułu albo jakiś nowy artykuł z treningami ? Zawsze lepiej wziąć sprawdzonego gotowca niż samemu układać. W przypadku początkujących rzeczywiście lepiej korzystać z gotowych i sprawdzonych planów.Tym bardziej, że rozpoczynający swoją przygodę z treningiem siłowym nie mają [...]
Witajcie po przerwie- od razu mam pytanie. Widzę, że w aktualizacji pojawiło się podciąganie na drążku dla pierwszego etapu. Właściwie to fajne ćwiczenie na wiele mięśni, czy jest opcja wciśnięcia go gdzieś do drugiego etapu? Ewentualnie zastąpienia któregoś z tam już istniejących (np. wyciskania na ławczece)? Pozdrawiam PePe
[...] z ciężarami by organizm pobudzić , a potem na już na cisnąć FBW ? Kurczę akurat przysiady uwielbiam . Mega wchodzi w nogi :) I czy zamiast wiosłowania(choć też bardzo fajne ćwiczenie) wtedy sie podciągać ? Mam na siłowni taką zajbistą maszynę z przeciwwagą i dzięki niej jestem w stanie, bo normalnie to wymiękam :( łe Edit Byłem dziś na [...]
[...] Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x8p Wyciskanie sztangi siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Plan dał bardzo fajne efekty szczególnie w progresie siłowym . Niestety pod koniec przytrafiła się kontuzja kręgosłupa ( czekam na wizytę u lekarza , ból w dolnym odcinku ) Chciałem przez [...]
Night nieskromnie powiem że wiem, że fajne zdjęcie :) Fajnie widać progres i w ogóle ładne wyszło. Jakby było lepszej jakości to w ogóle bajka. Można popaść w samozachwyt :P Dzień 94 09.12 Miska: Zgodnie z założeniami. Zauważyłam małe niezgodności w MyFitnessPall. Zgadza mi sie makro ale nie zgadzają się kcal. Rozbieżność o jakieś 50 kcal, więc [...]
[...] jakikolwiek mocniejszy odblok. Co więcej. Wiem to z doświadczenia. Zero bloku, a wręcz przeciwnie. Nic powyżej Epi nie stosowałem i nawet nie zamierzam. Ale Epi było bardzo fajne i okres na nim wspominam bardzo miło. Odczuć negatywnych brak. Jeśli miałbym jednak brać coś mocniejszego to wybrałbym "prawdziwe" SAA, bo nie oszukujmy się [...]
Witam Z poprzedniego cyklu zostało mi prawie całe opakowanie h-drola. H-drol sam w sobie dał bardzo fajne efekty i tak się zastanawiam, co mógłbym do tego dodać, żeby było jeszcze fajniej. Planuję polepszyć jakość mięśnia i spalić trochę sadła. Dieta wysokobiałkowa. Co sądzicie o 11-sterone? Ponoć klon 11-oxo. Dobre to? Nadaje się do łączenia z [...]
Ja do Epithin dorzucam eq-plex,ale nie wiem co chcesz osiagnac wiec nie wiem czy powinienes. W sumie obie rzeczy na zbicie ale przy duzych kaloriach moze dadza fajne efekty.
3 cap epi po m-drolu ? chyba dla chlopaka z waga 60kg, nie dla doswiadczonej osoby z waga powyzej 100kg. Ale o czym tu w ogole pisac, 3 caps epi to poleca sie poczatkujacym i to tylko pierwszy tydzien taka mala dawke. Dla waszej wiedzy epi to najlagodniejszy ph i minimalna dawka to 30mg, m-drol to najsilniejszy ph i maksymalna dawka to 30mg. Fajne [...]
D-zine bardzo fajne, szkoda ze w Polsce malo kto to stosuje bo w USA ludzie uznaja to za lepsze od m-drola. Natomiast mysle ze musi byc troche clomidu na odblok.
[...] pytanie, posiadam na p ółce : 3 puszki mega H d-plexa xmasa planuje 3 cykle -jak to najlepiej polaczyc? ew moge dokupic jeszcze jedna puszke jakiegos ph zeby zrobic 3 fajne cykle. mam novedexy,heparageny,b6(zapobiegawczo na xmasie an gino) esselivy itd planuje tbola i 6oxo dokupic. prosze o odpowiedz osob doswiadczonych. aha-jadlem juz 2x [...]
Chyba jeszcze udalo ci sie przeczytac moj post (ktory edytowalem). Nie powiedzialbym ze sa malo popularne. Kazdy ze znajomych probowal PH i czesto na nich jada. PH + podklad z tescia i wtedy sa na prawde fajne cyklony. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-08-15 17:16:38
siema siema, co fajnego byscie polecali na rzezbe? jestem teraz na cyklu z pro-halo, jestem w połowie. Zamierzam dodac za kilka dni cos z dragona. Napisali ze fajne na rzezbe są M4OHN, 11-KETO, PRO-STANO, może pro-epi? I oczywiście spalacz do tego. Ktory z tych ph zakupic? Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2012-12-16 17:54:14