fajne

Opisy fajne, regularne, przepraszam również za przestoje z mo jej strony ostatnio, kończyłem sesję,t eraz już na szczęście po wszystkim i będę wpadał częściej;-) dawaj jakieś zdjęcia albo filmy dla urozmaicenia!!:-))

czytalem troche Twoj temat w dziale TRENING, ten tez bede sledzil. fajne motyle. powodzenia, rosnij w sile

hmm wzmoecnienie rotatorow jak zawsze byloby wskazane. moze Wodyn zna jakies fajne wynalazki bo ja nic pod reka nie moge znalezc a jakbym chcial wytlumaczyc jak robic to bys ni cholery nie zrozumial

Wczorajsza micha jest fatalna pod względem różnorodności jedzenia, jak i kaloryczności. Ale byłam w zasadzie cały dzień poza domem. Jadło jakieś wzięłam ze sobą takie, jakie się dało zjeść w warunkach spartańskich ;-) Dzisiejsza micha nieco lepsza. Jem sporo sałat, pomidorów, ogórków kiszonych, zielonych, rzodkiewek, więc to trzeba dodać do każdej [...]

[...] albo nerkowców, no i pić wodę jodowaną. Ogólnie zwrócić uwagę na to co piję, bo szczerze powiedziawszy zazwyczaj odkręcam kran i podstawiam szklankę, więc te nie za fajne wyniki mogą się brać właśnie z tego. Chociaż problem jest w tym że te wszystkie wysokozmineralizowane wody są gazowane czego nie cierpię. Powinnam się zmierzyć ale [...]

''pompa' musial byc %-) fajne dziewczyny ;-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 08:12:24

ja tez jestem fanem Vailanta :-) spoko koleś, i fajne filmy wrzuca. Link do jego kanału http://www.youtube.com/user/AntoineVai

Kuba. Gdzie kupujesz takie fajne taktopy? :)

[...] przy nich, jak będzie „psuć” kolano to wywalam całkowicie ten ruch i wracam do różnych legpressow, wykrokow itp Tez powrót do poprzedniego makro w dnt, 395/120/110 Tez fajne płatki moja znalazła, strasznie „napompowane” - objętościowe, skladowo tez spoko. Smakowo to taka mniej intensywna wersja tych owocowych z biedronki. [...]

[...] Łapy, czyli przepompować i do domu%-) Dojechała paka z nutlovami I innymi, moje jeszcze ketchupy(nawet spoko), glutamina(będę brać 10-15g na czczo, zobaczę czy coś daje, bo never-ever nie uzywałem), Apple in jelly(to akurat bardzo fajne), sosik czekoladowy i trochę bolero do serników B+T. /SFD/2020/12/10/9d7e5c10207c46199ce509cb8b1a6e5d.jpg

Fajne ciężary :-)

Fajne ciężary :-) Nie patrzył bym, bo u mnie to jest Mix tzn raz w kg, raz w lbs xD Na smith np. liczę same wagę twarzy bez wagi suwnicy ^^

02.02 Pull2 - Sciaganie jednoracz siedząc 160x9 120x13 -Rackpull 200x10 160x12 - Przyciąganie V 205x8 160x9 - Ściąganie nachwytem hammer 30x11 25x12 -Przyciąganie jednoracz z gory siedzac(11) - lats 120x8 90x12 -Facepull siedząc(13) 90x14,11 - Uginanie jednoracz modlitewnik 60x10 47.5x10 - Uginanie brama wyciag dolny 90x9 70x11 Weekend [...]

[...] ciągniesz do brzucha(11) 130x12 - Cable Pullover 100x14+1 - Reverse butterfly(6): 100x15 -Modlitewnik 2h(4): 150x12 -Uginanie ze sznurem 90x11 Drugi trening deloadowy, fajne wyszło. Sen się poprawia, wczoraj przespane 7h ciągiem bez Trittico wiec idzie w dobra stronę ^^ Wrzucę trochę zdjęć szamy aby było bardziej kolorowo }:-( [...]

[...] syn dałby radę ;) Nie orientuję się tak dokładnie, zbyt byłam podekscytowana samym faktem bycia tam, ale było to jakieś 3 kg na nogi i 1kg na ręce. Z samej siłowni wrażenia fajne, atmosfera miła, sprzęt nowiuśki. Pan instruktor miły, ale ja chciałabym konkrety jakieś a nie takie pitu pitu. W sumie to nie stworzy mi żadnego planu, chyba że [...]

palilem dosłownie kilka razy i za żadnym nie było fajnie, a towarzycho jednak zawsze było fajne, od czasu do czasu kiedys wolalem amfe, ale to na dyskach, kiedys bylem na manieczkach a wtedy to bylo konkretnie! teraz bym tego nawet nie tknął bo trenig i dieta, a wtegu miałek kilku letnią przerwe i robiłem to co reszta ludzi tylko czesciej wassup [...]

Nie wiesz co fajne:) takie rozowe, kazda by na to poleciala Chlopak chyba za duzo TIGERA wypil i go nosilo ****a forum padlo;/ Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-28 05:18:40

Szkoda ze nikt mi wczensiej nie powiedzial to bym mial kase na ryz Fajne te lale co daja czeki

Zostałem sam Makel a tak w ogóle to ta ankieta jakaś dziwna, może nie wszystkie opcje, bo np z kijem jest fajne, ale skąd pomysł o jakimś gainerze wziąłeś na mnie hahaha Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-28 07:58:25

Nom rysowanie fajne, ale mi sie podoba to strzelanie z gumek