fajne

[...] F1 PROSTOWANIE RAMION TYŁEM DO WYCIĄGU 4x8szt.x3 F2 CRUCIFIX NA WYCIAGU GÓRNYM 4x4sztx14 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 170kgx20 170kgx20 170kgx20 Komentarz: Mimo ucięcia sporej puli kalorii siła nadal do przodu. Sylwetka się wystrza ,sporo wody zeszło. Apetyt fajne już kręci. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-12-20 08:18:08

Czasami najgozej ruszyć a potem zazwyczaj fajne trening wchodzą

[...] RAMION NA WYCIAGU Z WĄSKIM UCHWYTEM 4X12X9SZT. F2. UGINANIE RAMION NA ŁAWCE 50ST 4X15KGX12 G1. UNOSZENIE NÓG LEŻĄC 3X15 Komentarz: Trening z rana z podopieczym więc motywacja była trochę większa, rozleniwia mnie ten urlop więc postanowiłem pojeździć w końcu rowerem ,bo mam od 5-6lta a jeździłem tylko kilka razy, a mam tutaj fajne tereny do jazdy.

fajne rowery ale drogie... szkoda zostaje mi jeźdźić na moim rypciu

fajne przepsiy napewno sporobuje ps. dobra strona - Motywator treningowy napewno bede zagladal :)

Fajne podejście, będę śledził :)

[...] :-P }:-( Póki co ciężko mi się myśli o tym, że mam w najbliższym czasie pierwszy raz pójść na siłownię... A dlaczego? Bo nigdy nie byłaś i jeszcze nie wiesz, że to fajne może być? Czy dlatego, że tam prawie "sami faceci i się na pewno będą gapić"? Czy te maszyny takie dziwne i nie wiadomo, jak je ustawić i co to w ogóle jest RDL, bułgar [...]

Bardzo fajne ćwiczenie prezentuje Fryta na filmiku od 4 minuty, inna odmiana młotków, robię czasem takie ćwiczenie tylko inaczej chwytam bardzo mocno angażuje mięśnie, warto spróbować może komuś spasuje :-) https://youtu.be/bU4kYQVBVek

Fryta ćwiczenia niektóre ma fajne ale musisz poprawkę wziąść i dołożyć obciążenia, biceps co na sztandze z paskami robi fajnie wchodzi ale na dużym obciążeniu robię je na dobicie czy biceps nachwytem też fajnie wchodzi na dobicie ale na większym obciążeniu :-)

Triceps 12-09-2020 Wyciskanie wąsko 100x10+6+5 90x14+8 90x10+6 80x12+8 70x20 70x18 60x20 Dobra pompa i fajne nabicie francuskie w leżeniu za głowę 35x12+10 35x12+10 30x16+6 30x16+8 20x24 20x24 pompki w podporze tyłem, nogi na podwyższeniu 12 12 12 12 Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-09-14 13:03:06

[...] nie jestem przekonany. Fajnie by było jakby ktoś jakieś badania przedstawił na ten temat Zdania podzielone. Beta-Alanina ma sens ale jeśli stosujemy ją troszke dłużej i również w DNT. To że ktoś chodzi do technikum nie oznacza że nie ma kasy W końcu od zarabiania są wakacje Ale fajne przedstawienie domowego sposoby. SOG za całokształt ;)

fajne

[...] aha te mielone kupilem na ok 4dni bo ludziska przed majówką wszystkie inne rodzaje miesa wykupili a nie chcialo mi sie jezdzic po miescie bo duze korki byly. co 2h staram sie dostarczac posilek lub pic gainera, fajne wrazenie twardosci zaczynam odczuwac jutro trening, nie moge sie doczekac. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-30 23:33:05

[...] ale posilek musi byc i nie ma zmiluj, zjadlem juz kreatyne, glutamine i lyknalem kilka tabl. amino. = anabolizm zalaczony od samego rana (przynajmniej teoretycznie ) Pep, fajne papu- sam tez musze sobie wolowine zmielic bo podeszwy nie smakuja zbyt dobrze . A mix banan- marchewka- slonecznik smaczny chociaz? Zmieniony przez - głodziu w dniu [...]

cwiczenie ktore opisal king odin uderza w przod barkow i góre klaty(z supinacja nadgarstka), bardzo fajne smaki opisalem wczesniej ale na zyczenie powtarzam: isopure mass malinowy i vaniliowy smakuja inaczej niz jakakolwiek odzywka jaka pilem, nie są złe. dosc slodkie, jak sie rozrabia w wiekszej proporcji wody do prochu to nie są nawet mdłe.. [...]

ale kafary fajne zestawy powodzenia życze

fajne nogi widac, ze rzeczywiscie troche poprawiles rzezbe . Ja 2 tyg. przed zakonczeniem troche sie odtluszcze dla lepszego efektu

Pepo daj filmik z siadow jesli bedzie mozliwosc - szrugsy 170kg x 5powt - duzo ale pepo duzy chlop to duze ciezary musi walic pozdrawiam ps - fajne buty Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-21 10:35:54

Głodziu co do ciuchów www.gasp.com.pl mają dżinsy w rozmiarach dla koksów i wogóle całkiem fajne ciuchy

bardzo fajne filmiki :) , jak tam z masą pepo ?