czujesz

jesli nie dasz rady zrobic 5x5 na ostatnim czy przedostatnim treningu, robisz cos takiego: 1 seria - 5 powt 2 seria - 5 powt 3 seria - zrobiles 4 powtorzenia i czujesz, ze raczej nie dasz rady 5, wiec nie walczysz wyginajac sie i szarpiac, tylko odkladasz grezcznie na stojaki 4 seria - 4 powtorzenia 5 seria - 3 powtorzenia, bo podobnie jak [...]

Akataa Night ci napisze co i jak z cialem w siadzie zrobic bo poprawki beda. Ode mnie: buty z taka podeszwa do siadow i ciagow sa niedobre. Czujesz podloze stopa? Czujesz w nich gdzie rozlozony jest ciezar? Probowalas kiedys bez butow zrobic zeby zobaczyc jak pracuje cala noga?

[...] wyglądać w przypadku bardzo doświadczonej osoby ze świetnym czuciem mięśni - ale to mówimy już raczej o kulturystach a nie o amatorsko ćwiczących osobach. Wznosy - jeśli czujesz jak należy naramienne to ja nie mam zastrzeżeń. Jeśli czujesz taks obie to można pokombinować lekko z modyfikacją techniki. Ale nie wydaje mi się żeby było to [...]

hej , o Push jesteś, mam pytanie, czujesz tyłek jak robisz bułgarski? Bo Preria pisała, że nie czuje, ja dzisiaj robiłam i czuje mocno. Mogę ci coś poradzić odnośnie techniki?? a co to za pytanie :-D na to czekam :-) W dzienniku nie wiedziałem czy mogę. Jeśli idzie o bułgara to ładny początek. Widać, że jeszcze walczysz z równowagą - ale na to [...]

Lucy, a jak się czujesz? Boli/nie boli, napięcie może czujesz?

Fu, ale przyznaj, jak dziś wciągasz powietrze nosem to czujesz to , czujesz?

Majkel jeżeli czujesz niedosyt mogę Ci je odstąpić.

[...] juz cie dokladniej "przeswietla"wiec jezeli cos masz to nieukryjesz bo samo wyjdzie z czasem.Juz w Aubagne dostajesz rozne szczepionki,uodparniajace,po ktorych czujesz sie fatalnie,nie ktorzy laduja na izbie chorych. Co do kumpli powiem ci tak-kumpel z cywila moze okazac sie w wojsku calkowicie inny,bo moze okazac sie ze w [...]

Jak się czujesz na tych niskich kcal?

Kot jest cudowny :) a jak się czujesz na deloadzie ? lepiej? ale i tak widzę, że wyciskanie 40kg więc to taki ostry wypoczynek :)

Kot jest cudowny :) a jak się czujesz na deloadzie ? lepiej? ale i tak widzę, że wyciskanie 40kg więc to taki ostry wypoczynek :) Psychicznie i fizycznie o wiele lepiej :-) nie walczyłam o większe ciężary, powieliłam te co ostatnio i zrezygnowałam z superserii co daje ogromna różnicę w treningu, więc deload jest :-)

To się nazywa aktywny wypoczynek :P Ja bym jednak chyba jeszcze trochę bardziej zluzowała przy Twoim przemęczeniu. Ale to Ty czujesz jak trenujesz :)

W tym lędźwiowym czujesz takie rozpieranie od środka? Bo ja tak mam po tym HT :-) Dobrze, że udało się zlokalizować źródło wysypywania, szkoda że to białko, ale w sumie dobrze, że nie jajka albo kurczak :-D

a jak RDL czujesz że nogi lepiej pracują ze sztangielkami czy ze sztangą? ja nigdy nie robiłam ze sztangielkami a widzę, że dużo dziewczyn tak trenuje

a jak RDL czujesz że nogi lepiej pracują ze sztangielkami czy ze sztangą? ja nigdy nie robiłam ze sztangielkami a widzę, że dużo dziewczyn tak trenuje o wiele lepiej mi się robi ze sztangielkami, mam dobre czucie, ze sztangą już nie tak bardzo

Jak czujesz pośladki to ok - z filmu nie zawsze dobrze widać - myląca perspektywa. Ale spróbować można. A mc na małych talerzach to się zaczyna robić taki trochę mc z deficytu. Pożyteczne ćwiczenie ale raczej wykonywane w konkretnym celu a nie jako podstawa. Inaczej się dźwignie układają. Na dużych talerzach swobodniej się podnosi duże ciężary.

[...] przodu, ale znowu jak się tak nie pochylę to nie czuję dobrze rozciągnięcia dwójek, jestem dosyć giętka czy to dlatego? @-| https://www.youtube.com/watch?v=ac7GRWaLlcg Jak czujesz pracę dwójek to znaczy że jest ok. 5. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym 10/10/10+ 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x10kg/ 10x15kg/ 10x10kg+10x15kg ok OK [...]

[...] 14x25kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x25kg/ 15x20kg 12x15kg/ 10x20kg/ 10x25kg/ 16x15kg 12x10kg/ 10x15kg/ 10x20kg/ 15x10kg ładnie wchodziło, będę coś dokładać Dokładaj jak czujesz że jest moc. 5a. Podciąganie chwytem neutralnym na TRX 10/12/15+ 10/12/12 10/-/- 10/12/13 10/12/11 10/12/16 10/12/15 5b. Otwieranie gazety TRX 12/12/12+ [...]

Pixiee dobrze się dziś czujesz? %-) a tak generalnie to jeśli moją oporną partią są nogi to jak to jest z zakresem powtórzeń i w ogóle lepiej, żeby było więcej ćwiczeń na nogi? bo ostatni plan przy redukcji sprawdził się bardzo dobrze, a tam było dużo nóg %-) ja wiem, że kcal grają dużą rolę oczywiście ;-) bo ja nie chcę już nic budować, chcę [...]

ale krótki trening, nie czujesz niedosytu ? :)