czujesz

jak czujesz się okej, to możesz śmiało iść bez węgli, by palić mięśnie trzeba trochę bardziej się postarać ;-)

Nie ma określonych norm czasowych. Jak źle się czujesz lub nie odpowiada Ci coś innego, to zmieniasz.

Jak sie sledzi kilka pytan i odpowiedzi to latwo sie pomylic. Ciezko powiedziec bez wiekszej ilosci danych- powinno byc ok- najwyzej kombinuj z ciezarem i tempem. Jesli czujesz, ze plecy malo dostaja to dodaj z 2 serie innego cwiczenia i zobacz jak bedzie. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-10-10 09:00:09

misiek tutaj widać że wszystko we łbie siedziało, niech eksperci oceniają to co zawiodło. czy te opaski pomagają na łokcie w sensie czujesz dogrzanie stawu? tak na serio pytam.

no to musisz wybrac co lepiej czujesz, bo to bedzie rzutowalo na objetosc treningowa znacznie

Oczywiście jeśli czujesz determinację i jesteś zmotywowana Ladies będą śledziły Twój postęp i w każdej chwili zwątpienia będą Cię wspierać :-D. Życzę powodzenia!!

[...] biceps z tricepsem, bo po klacie i barkach nie ma sily na ciezkie pompki na poreczach. Robie tylko 1 cwiczenie na biceps uginanie ze sztanga lub hantlami, a na triceps pompki na poreczach. Czekam na rade, pozdro możesz tak zamienić jeśli czujesz, że lepiej Ci się trenuje klatka barki triceps /plecy nogi biceps to nie jest połączenie push pull

[...] pompki na poreczach. Robie tylko 1 cwiczenie na biceps uginanie ze sztanga lub hantlami, a na triceps pompki na poreczach. Czekam na rade, pozdro możesz tak zamienić jeśli czujesz, że lepiej Ci się trenuje klatka barki triceps /plecy nogi biceps to nie jest połączenie push pull Ale często to połaczenie jest podciagane pod push pull :D [...]

To bardzo dobrze, zmieniłeś nieco wykonanie ćwiczenia i czujesz pracę w odpowiednim miejscu :-))

jakie warunki ? poprostu czujesz się na siłach to jedziesz z tym planem warunki konkretnie przed palem to masz napisane w tym temacie z tre przecież ja nie jestem jakiś inny tylko normalny zobaczymy jak barteklip9 sobie z tym poradzi

[...] dziurke od klucza do sypialni rodzicow. Chlopiec mowi do siostry: - Co za paskudztwo, a nam to w nosie nie pozwalaja podlubac... Mama pyta sie swego synka: - Kaziu, jak sie czujesz w szkole ? - Jak na komisariacie : ciagle mnie wypytuja, a ja o niczym nie wiem. - Jasiu, dlaczego wczoraj nie byles w szkole? - Bo musialem isc z krowa do byka. - A [...]

[...] trawy to narkomanskie scierwo a ty jak walisz mocniejszy drug, bardizej ryjacy banie, bardziej uzaelzniajacy to ok, bo co? bo walisz mniej? tak ? to cie czyni odpornym? czujesz wlasna hipokryzje? a ci co pala mniej trawy i tak skoncza walac w kanal tak? mowiac inaczej Pika = jestme skinem, nienawidze cpania, wiec moge wciagnac efedryne [...]

[...] :P ja tam leyusa a4ki lubię, przynajmniej można sie czegoś dowiedzieć nowego i mieć to uzasadnione tak jak pika wrzuca kawałki o/do nauki historii chociaż czasami bez argumentów to każdy daje coś od siebie więc prosze was forumowicze chillout a ty mariusz nie mędrkuj za wiele i daj żyć spamowi swoim życiem chyba, że czujesz oddech na plecach

A jeszcze jedno. Tak jak pisalem, jezeli chcesz zwiekszyc liczbe przyjmowanych kalorii to smialo mozesz to zrobic, jesli uwazasz a przede wszystkim czujesz ze jest Ci malo i ze chodzisz glodna - bo to akurat jest niezdrowe. Jednoczesnie musisz pamietac zeby w bilansie energetycznym wychodzic na lekkim minusie. Jest to zrozumiale i oczywiste. A [...]

Jak oceniasz hack-przysiady? Też je zacząłem robić i kvrva ciężko %-) Nie czujesz przedramion, albo że sztanga zaraz Ci wypadnie? W tym wyciskaniu siedziąc jaki masz zakres powtórzeń?

[...] bym zrobił jakiś deloading lub całkowitą przerwę-i ruszył już z nowym mikrocyklem. Może nie ma sensu ciągnąć tego cyklu-skoro tyle za tobą. No chyba że nie wyczerpałeś progresu-nie czujesz się przetrenowany itp. Na 3 dni można to rozpisać-ale sesje będą ostro naładowane. klata/najszerszy/tył barków nogi+dół pleców barki+łapy Zrobiłbym to tak

hehhe wyluzuj poslady To zarty tak samo jak Ty z tym homo} I nie wazne czy walczysz w normalnej pozycji czy odwrotnej. Liczy sie to w, ktorej lepiej sie czujesz i ktora stosujesz

Nie czujesz zbyt dużego pieczenia po posmarowaniu?

[...] dużo schudłaś, skóra z czasem ciut będzie lepsza, widze po swoim brzuchu, kiedyś wisiał worek, teraz wisi zdecydowanie mniej, ale wiadomo cudów nie ma, wszystko nie wsiąknie, ale co to w ogóle ma za znaczenie, znalazłas nowa pasję, świetnie się czujesz, możesz więcej ! a będzie jeszcze lepiej :* gratuluję i życze powodzenia w dalszej walce !

Skint jak się czujesz na mixie 500 mg e17d.? Podobno świetnie działa to na libido i samopoczucie. Chce wyprobować tą metode bo jak narazie to prop e2d czy prolo e5d tylko mnie muliło...