czujesz

Skoro długofalowo nadal chudniesz to jest to jednoznaczna wskazówka, że kalorii jest za mało. Tym bardziej, że realnie odżywczego pożywienia masz 1600 kcal a reszta to puste dla organizmu kalorie. Dorzuć na początek 1800 + 200 na przyjemności a potem te 2000. Jeśli nadal będziesz się odżywiać zdrowo i trenować to efekt jojo Ci nie grozi. Też [...]

Skoro długofalowo nadal chudniesz to jest to jednoznaczna wskazówka, że kalorii jest za mało. Tym bardziej, że realnie odżywczego pożywienia masz 1600 kcal a reszta to puste dla organizmu kalorie. Dorzuć na początek 1800 + 200 na przyjemności a potem te 2000. Jeśli nadal będziesz się odżywiać zdrowo i trenować to efekt jojo Ci nie grozi. Też [...]

czujesz się tak bo pewnie geraminy wcześniej nie brałeś

[...] 6 miechów stażu co chce zacząć brać krete;-) , tak dla testu: "Ile kreatyny polecasz i kiedy brać na pierwszy kontakt". Odpowiedź zaczęła sie mniej więcej: "eh, ta kreatyna, jest tyle metod, tyle kreatyn, to ciężki i długi temat, to wszystko zależy, ogólnie zależy jak wewnętrznie się czujesz i jak ..." i w tym momencie wstałem i wyszedłem...

Sledze caly czas.. Nie czujesz po Blue Up zwiekszenia libido ani lepszego samopoczucia ? Duzo osob chwali ten produkt wlasnie ze wzgledu na te cechy..

Jak ten crossfit czujesz? Nagraj filmik następnym razem. I jakbyś mógl nagraj jutro filmik z martwego? Co do diety - ta bułka w ostatnim posiłku nie do końca mi się podoba ale uznajmy, że jest okay.

Jak się czujesz ogólnie na tych +200 kcal? ;-)

Ładnie ;-) Jak dajesz sobie radę z taką ilością jedzenia? Jak się czujesz przy tym? ;-) Mam już ułożony dla Ciebie plan 3 dniowy. Ale do końca miesiąca jeszcze poczekamy ;-)

Wznosy ramion bokiem z 5kg... fiu, fiu... pilnuj techniki:-)) W tym ćwiczeniu mnie np. zabija 3kg@-) Co czujesz najbardziej w tym ćwiczeniu? Uginanie na bica - też masz cieżąr zacny (w uginaniu łokieć przy ciele, prawie nieruchomy i powolny ruch bez przeprostów w nadgarstkach)

To juz sam musisz sprawdzic na sobie, zobaczysz jak sie czujesz ;-) A brzuch tak jak Mikers pisal - daj 2x week, powino byc dobrze.

Havok taką siłę masz pierwszy raz czy już brałeś wcześniej takie ciężary i teraz wróciłeś do tego? Jak siła na treningach, czujesz spadek mocy i jak samopoczucie ogólnie? Sog za relację i zrobiony progres.

Fala nie czujesz potrzeby jedzenia chleba, makaronu, ryzu. Czy uwazasz ze wytrzymasz bez tego? Chcesz sprobowac?

Obyś jutro miała mnóstwo siły jutro siłownia? Czy odpuszczasz sobie, żeby zregenerować siły? Czy już lepiej się czujesz?

Bardzo ładnie Faluś I jak się czujesz ze zwiększoną ilością kcal?

Fala, czujesz cos?

Hej Falusia jak tam treningi? Dawaj ostro czadu :) Robilas juz to wioslowanie, czujesz plecki? Milego dnia, usmiechu, energii i smacznyxh pudeleczek :)

Setna strona a ty jesteś moim tysięcznym wpisem ale rocznicowo Fajnie że piszesz, a jak ty się czujesz? Spokojna głowa mili jak ty urodzisz to może będziemy na tym samym poziomie. Ściskam, buziole Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-09 13:50:54

Więc tak: Skoro piszesz że dieta jest w porządku-ok,zostawmy tę kwestie. Ale ta sprawa też wymaga zastanowienia-2,5g białka zwierzęcego? Tłuszcze w odpowiednich proporcjach? Patrząc po wynikach zatrzymałeś się na poziomie początkującego niestety-więc stawiam że technika ćwiczeń jest tutaj winowajcą. A i program którym aktualnie trenujesz jest [...]

30 lat to deko malo na problemy z erekcja i libido zwlaszcza ze 2x na tydzien to niewiele. Jak stoi rano to jest ok, problem bardziej psychiczny chociaz tego tez bym nie przecenial skoro jestes aktywny wiele lat i w zasadzie nic sie nie stalo. Co do incydentu z panna to mam to samo, jak jeszcze czasem wypije to na dobra sprawe gdybym nie widzial [...]

Elit -> Racja że wraca homeostaza, ale pewnie pamiętasz jak sie czujesz podczas odbloku zreszta nie chodzi tylko o testa ale i o nadcisnienie i cholesterol, impotencje pocyklową itd. jakby blok testy byl jedynym skutkiem ubocznym to nikt by z cyklu do konca zycia nie schodzil bo i po co? A celem tego tematu jest pokazanie ze mozna koksnac na [...]