czujesz

Jak sie czujesz na takich wynikach hormonow?

Jak dla mnie to estro dosc mocno zbite ale zalezy jak Ty sie czujesz na takim poziomie?

1/4 tbl ale jakiego IA? Badanie po jakim czasie? Jak sie czujesz na takim estro

Nie czujesz działania testa ???

[...] booster activlabu, bcaa z UNS.. wszystko w prochu, wychodzi ekonomicznie i dobre w smaku są.. mozesz dokupic bialko o ile masz braki w diecie w bialko.. odnośnie daa, to jakiej firmy bierzesz ? i jest to samo daa czy z dodatkami ? co do spalacza to jak czujesz ze naprawde jest Ci potrzebny to możesz zostać przy którymś z tych co wymieniles

1.przerwy miedzy powtorzeniami??? czy seriami?? miedzy seriami tak by oddech wrócił na miejsce , czujesz sie gotowy podchodzisz do tematu . 1 seria rozgrzewkowa plus 3 docelowe duże partie , małe partie 1 seria rogrzewkowa 2 docelowe . zakres powtorzen 10-12

[...] tą redukcję.Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2014-01-12 11:02:40 Stary, my Ci tylko doradzamy, abyś jeszcze nie przechodził na redukcję, jednak jeśli źle się czujesz na masie i chcesz naprawdę redukować (choć nie jest to teraz potrzebne, nie zalałeś się wg mnie), to zrób to! Masz wyglądać dobrze według siebie, a nie według nas. [...]

[...] czasie same zdrowe rzeczy. Mozesz tylko, tak jak ja, trzymac w kuchni tylko takie. Jesli pofolgujesz sobie a wrecz przejesz sie, zauwazysz, ze wcale tak superowo sie nie czujesz. Jestes ociezala, tu i owdzie wyskoczy Ci jakis brzydki syf, masz mniej energii i w ogole..Dojdziesz do wniosku, ze bedac na diecie lepiej Ci sie zyje. Na moje napady [...]

[...] ale z poczatku w najwiekszych cwiczeniach bedziesz mial naprawde sporo pomocniczych. Przyklad : Przysiad. Robisz pierwsze podejscie np 40 kilo, potem 50, 60 i co? czujesz ze to nadal malo 6-8 powt poszlo z latwoscia. Wiec robisz dalej kolejne serie az do spadku z poziomu 6-8 w dol. Przez pierwsze 2-3 treningi moze okazac sie ze zrobisz [...]

Ucz się ruchów, mozesz sobie te ćwiczenia wykonać spokojnie bez obciążenia czy z miodłą - tak się nalepiej uczy, nie masz presji cięzaru, czujesz ciało, panujesz nad nim - to ty dyktujesz wtedy warunki a nie cięzar. Schodzisz do pozycji tak głęboko aż ci się ona nie łamie czyli jest poprawna dla ciebie w danym momencie, stopniowo będzie to coraz [...]

zdecydowanie musisz przytyc, brak miesiaczki swiadczy o tym, ze Twoj organizm jest wyglodzonyi wiele procesow nie zachodzi w nim poprawnie. Pokaz jak wyglada Twoja dieta. Dodawaj kalorycznosc. jak to sie stalo ze tak mocno schudlas? Jak sie teraz czujesz?

[...] to powinienes robic: pon: klatka + biceps: skos sztanga 12x (powtorzen - wycisniec) potym 10x, 8x i na koncu 6x, zotaw sobie po 1,2 powtorzenia w zapasie na koniec, tj, jak czujesz ze mozesz jeszcze 1 raz wycisnac to nie wyciskaj.. Biceps: gryf lamany: 12x 8x 6x hantelki 12x 8x 6x, modlitewnik 12x 8x 6x. Sroda plecy + triceps: triceps: [...]

za wcześnie na koks. co to za rozpiska tej omy ? Czujesz jakieś grudki pod sutkiem albo swędzenie ?

Nie czujesz sie zmeczony po 7miu tygodniach intensywnych treningów i trzymania michy ?? ja bym wbił HCG, zrobic hrt przez 3 tygodnie, odpoczał i dalej jechal.

Zarówno we francuzie jak i wyciskaniu barkowym możesz robić na ile pozwoli Ci bark. Nie każdemu po kontuzji barku służy przenoszenie ale jeśli nie czujesz dyskomfortu to śmiało możesz tak robić,

Witaj Masz rozbierzne cele a więc zaczni od poukładania sobie tego co chcesz.Jeśli czujesz sie dobrze robiąc pompki i brzuszki to ok. ale jak chcesz zwiększyć masę to nie wystarczy jeść jogurt i pompować klatę.Zacznij od odżywiania.Nie potrzebujesz żadnych odżywek ale ryby,mięso i twaróg wskazane.Do tego warzywa/owoce i woda-niegazowana;-) No i [...]

poza tym nie wpychaj na sile jedzenia skoro nie czujesz takiej potrzeby. Przejadanie sie niekoniecznie jest dobre tymbardziej ze chcesz zredukowac

Dokładnie jak powyżej, nie jedz, kiedy nie czujesz się głodny. Trzeba się "wsłuchać" w potrzeby organizmu.

ciekawe jak wygladasz:) czujesz jakis progres caly czas?? Zmieniony przez - awax w dniu 2011-02-15 18:38:34

wiem co czujesz ja rowniez mam takie problemy od hmmm 1,5 roku jestem cholernie ambitna osoba i zawsz staram sie dazyc do celu niestety fakt en doprowadzil mnie do ciezkiej nerwicy...15 miesiecy temu moj tata ... umarl... z wlasnej woli... strasznie to przezylam byl to wrzesien poczatek roku i mojej klasy maturalnej wszystko sie jakos nalozylo... [...]