OK songo wygrales i co z tego czujesz ze masz wieksza wiedze niz my? Czlowieku uwierz ze to nie jest super czysta masa miesniowa bo tak to 99% tego forum by nic nie jadlo nie cwiczylo tylko by jablczan jedli... Cud srodki nie istnieja, zrozum to...
a chodzisz na siłke profesjonalną? ja lubiałem najbardziej drążek, podciąganie na szeroko a później wiosłowanie a ty może dlatego bardziej czujesz biceps bo źle się ustawiasz
No to sam zobacz, plecy robisz takim samym ciężarem jak biceps ? Trudno się dziwić, że ich nie czujesz.
"Wybierz trening w którym czujesz się najlepiej" odpowiedz jest prosta push pull. Ale pytanie czy będzie on dla mnie odpowiedni
Na upartego, jeśli nie czujesz jeszcze max zmęczenia mógłbyś dociągnąć te 3 tyg. trenując, a potem wyjazd potraktować jako regenerację. To, czy spadki będą zależy jednak od diety i regeneracji organizmu, a nie od tego, czy zrobisz przerwę od treningów!
[...] przedluzyc tak jak mu doradzasz oznaczalo by to przedluzenie o 5 tyg, a nie o 3. (2 tygodnie regeneracji teraz + 3 ktore pozostaja do wyjazdu) - chociaz tak j/w jesli nie czujesz zmeczenia mozesz sprobowac przedluzyc - chociaz w moim odczuciu to troszke za duzo... Ogolnie masz sytulacje podobna do mnie - miesiac do wyjazdu. Ja sie zdecydowalem [...]
[...] wysokie lokalne stezenie kwasu mlekowego podczas cwiczenia (zakwasy), a to zadne powazne zmeczenie. Powazne zmeczenie to takie w ktorym cale cialo musi sie napracowac i czujesz to jeszcze przez dobry tydzien...cwiczysz na Domsach - poglebasz je i znow DOMS - cale cialo na DOMS'ach przez caly tydzien - dla mnie to piekne, dla innych [...]
Nie da się odnowić chrząstki zażywaniem czegoś, nawet Odnovitu (nazwa tego preparatu jest tak dobrana aby zrobić z nas idiotów). Powstrzymać można, korekcją biomechaniki o ile ona jest przyczyną chondro. Co do fitnessu to zależy jak się po nim czujesz, ale bardziej przydałyby się ćwiczenia zlecone przez fizjoterapeutę.
psycha
master i IA leci,a ty Suty czujesz?Nie Wiem jak,ale może master to nie master.
[...] pracuja, miesnie pracuja jako calosc. co innego jesli chcesz poswiecic jakiemus fragmentowwi wiecej uwagi - wtedy pojawia sie izolacja - jesli jestes juz na takim etapie ze czujesz potrzebe pracy nad szczegolami, to moze - choc i tak wiecej ma do powiedzenia genetyka niz jakies wymyslne ruchy. tak czy inaczej dla mnie plan przekombinowany. 3 [...]
Dysproporcje w umięśnieniu to normalna sprawa. Ja mam większy prawy biceps i prawy motyl i jakoś z tym żyję. Co do łopatki, to o co Ci konkretnie chodzi? Boli czy czujesz pracę mięśni? Bo to zasadnicza różnica.
jeżeli nasila ci sie to przy podnoszeniu np na płaskiej, tzn czujesz ostre kłucie, to wydaje mi się że możesz mieć naderwany mięsień klatki ;] miałem kiedyś identyko 1-2 miesiące i przejdzie
przy nogach 1,5-2 h by wszystkie składniki dodarły tam gdzie trzeba i maxymalnie wykorzystac na treningu najlepiej jest jak sie czujesz pusty lub lekkie uczucie głodu wtedy mozna isc atakowac a po treningu dopada CIe głód po treningu jest wyrzut insuliny wtedy mozna wpakowac w siebie wszystko taka bariera z tego CO wiem jest otwarta [...]
Cheat meal to już relikt - raczej nikt już nie wierzy w jakąkolwiek "moc" takiego posiłku, oczywiście poza satysfakcją dla psychiki. Jak czujesz taką potrzebę - śmiało, o ile potrafisz zjeść jedne posiłek i nie spowoduje to kaskady zdarzeń prowadzących do porzucenia "reżimu" dietetycznego na dłuższy okres. Także - w jaki dzień go zjesz - nie ma [...]
w takim razie jeżeli czujesz sie na siłach z tym martwym to ok.
heh ewiec dobre male i wlochate :) dobre na wszytsko skoro i czujesz stresu wiec cos w tym jest :)
I jak sie czujesz po mecie i omce? zadowolony? po co to brales bo chciales jak najszybciej przypakowac i pokazac sie na plazy czy co ? wsuwam 170g białka dziennie!wsuwam białko 80 wpc ostrowia! Ile wyciagasz bialka z jedzenia, a ile z odzywki ?
Moje zdanie jest takie... jeśli czujesz że dasz rade trenuj ale jeśli zaczną cie łapać skurcze i będziesz czuł się wykończony to przystopuj trochę... ^^
Bicepsy sobie odpuść na jakiś czas.Inne partie mięśniowe możesz robić o ile czujesz się na siłach i nic cię nie boli.
[...] ogólnie zgodnie z planem. Pride: Czy ciężko było wykonywać submission? Overeem: Oczywiście trenowałem również pod submission, ale tym razem mu się udało. Pride: Jak się czujesz ważąc 103kg? Overeem: Przybrałem na wadze, ale teraz jestem szybszy i moja kondycja jest super. Pride: Czy planujesz zemstę za porażkę z Shogunem? Overeem: Chcę z nim [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
