czujesz

nooo jest ogień, wiele tego tutaj masz tak na prawde, nie czujesz zmeczenia CUN? ;-) Nie :) mam stosunkowo wysoki poziom wytrenowania :)

Następny się pochorował %-) ale super że już czujesz się dobrze i tak szybko Cię to puściło };-) Dobra gira, zdrowiej! Prawilna gira, smakowicie wyglądający torcik w nowym formacie, udane zakupy - brak jedynie zdrowia także .... ZDROWIA ! Dzięki wielkie, ale już Szmexy wyzdrowiał, nie ma na mnie mocnych xD "odwodniłem się" i jadę dalej :) jedyne [...]

[...] znowu jak bym czułem takie promieniowanie i szukam pomocy, rady. Nigdy się nie spotkałem i też nie chce wprowadzać w błąd, także udaj się najlepiej do jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty czy ortopedy, a na pewno unikaj ćwiczeń, przy których czujesz jakiś ból czy dyskomfort (albo rób je dobrze, o ile ból jest spowodowany błędami technicznymi)

[...] 80-85% maxa na 8 powt - 78-75% na 10 powt - 75-70% No i zależy jeszce jak wykonujesz te serie ;) czy to jest takie machanie i przenoszenie ciężaru z punktu A do B i znowu do A czy może skupiasz się na tym, kontrolujesz ciężar, czujesz trenowany mięsień itd. Wrzucam nogę z rana :D /SFD/Images/2015/9/30/4f70cbff4ace414aabc6ee69c1f37cef.jpg

czyli powiadasz ze czujesz juz magiczna moc PĄPY

Istotne będzie przede wszystkim to, jak się czujesz. Jeżeli jest to tylko katar i lekkie przeziębienie, a w dodatku nie wpływa to w znacznym stopniu na Twoje samopoczucie i możliwości treningowe, to oczywiście można wykonać trening. Co innego w przypadku, gdy dochodzi do tego gorączka, bolesność mięśni, osłabienie, czy inne objawy grypy. Wtedy [...]

ja jestem fanem mono troszke wody moze i przybedzie jednak po nawet 10 min przebieżkach po treningu silowym nie ma sie co bać. a optycznie czujesz sie lepiej, a wlasnie 'w mozgu' lezy cala nasza moc

[...] do ogolenia się zwykłą jadąc nią z wlosem i pod wlos chyba ze nigdy sie nie goliles zwyklą z wlosem i pod wlos.. ogolisz sie zwyklą z wlosem tylko - jest blisko i dokladnie ale jak przeciagniesz palcami pod wlos - czujesz wloski. jesli pociagniesz pod włos- gladka jak pupsztal niemowlaka Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-14 14:25:21

Ciężka sprawa, waga nie jest zbyt duża żeby redukować aczkolwiek wzrost mały więc ja bym redukował, to też w głównej mierze zależy od Ciebie, jak się czujesz z takim poziomem tłuszczu, czy czujesz że mógłbyś dokładać mięsa?

Ten przedział powtórzeń 20-40 na łydki to tak na styk akurat czy może czujesz lepsze domsy jak robisz więcej / mniej powtórzeń? Lydki spokojnie do 40-60 powtorzne nawet robie. generalnie mieszam, raz 20-40 , raz 40-60. Skladaja sie glownie z wytrzymalych wlokien wolnokurczliwych dlatego trzeba je mocno przekatowac duza liczba powtorzen.

Noga nawet na fotkach się fajnie prezentuje :-)) Tomek nie czujesz znudzenia pewnymi posiłkami ? czy nie ma to znaczenia dla Ciebie?

Ale czujesz faktycznie ulgę po takim zabiegu. Czy to bardziej element większej ilości zabiegów u fizjo ?

[...] z "czeko-dżemem"- w mniejszych ilościach ten specyfik jest ok, natomiast załadowałem go 100g (WW50 T4) i niestety zmuliło, choć bardziej słodko-gorzkie. Ogólnie po chwili czujesz, że posmarowałeś naleśniki wcześniej wymemłaną w gębie czekoladą z nadzieniem%-) Perdolę- wracam do nutelli%-) https://i.imgur.com/cXSe4kMl.jpg Tutaj makaron z [...]

dziwne że przy wyciskaniu czujesz plecy czworoboczny, jak czujesz rożne partie a nie trenowane to technika widocznie słaba. Na forum jest temat z oceną techniki nagraj i wrzuć tam filmik

To zależy jak czujesz ale zwykle noc przespana pomaga na takie dolegliwości :)

[...] na nie robimy typowych ćwiczeń na te grupy mięśniowe. Co do MC - oczywiście, że możesz. Wszystko zależy od Twojej techniki, siły prostowników i brzucha oraz intuicji - jak czujesz, że coś za ciężko, albo mimo, że łatwo podnosisz, a czujesz jakieś objawy w plecach - zredukuj ciężar. Jak dalej będą problemy - tydzień przerwy. Wystarczy trochę [...]

ownedmx - i jak tam efekty ? czujesz cos

philip91 powiedz chociaż czy czujesz już jakąś różnicę

Może wyjdę na ćwierć kretynkę bo siedzę w sumie w takim temacie, jednak jako że jestem starsza to na pewne rzeczy patrzę jednak doroślej(mimo to zdaję sobie sprawę z dylematów ludzi młodych bo sama je kiedys miałam; część z nich zresztą nadal mam.) dlatego ci odpowiem, że to jest tak że laski szukają w was przede wszystkim facetów z krwi i kości, [...]

[...] slabe efekty dal a slyszalem ze tak jak przy kreatynie zeby totalnie odzwyczaic organizm potrzeba 4-5 miechow. Polecam ci najpierw arginine wziac bo bez zadnego strzelania czujesz sie normalnie i wstajesz wyzszy ;p a jak skonczysz arginine to polecalbym tak z 2-3 tyg przerwy zeby organizm odzyskal tych witamin ktore stracil na wzrost i [...]