czujesz

[...] nie wyrabiasz to jesteś rozregulowana. Do treningów dochodzi praca, nauka? Inne obowiązki, przemęczenie psychiczne, znudzenie.. A takie pytanie z ciekawości, na treningach czujesz formę czy czujesz, że raczej jest coś nie tak? No to w takim razie jesteś przetrenowana, wypocznij, ogranicz trochę treningów, więcej spacerów, możesz zamiast jakiś [...]

[...] na kaloryfer), mimo wszystko nie najadaj sie w posilku potreningowym (ja osobiscie obcialbym liczbe weglowodanow na rzecz bialka/ tluszczy), idz do spania dopiero kiedy czujesz sie zmeczona- jezeli czujesz, ze mozg jest aktywny to nie ma sensu sie klasc, jezeli chodzi o drzemki to z doswiadczenia wiem, ze najkorzystniejsze sa trwajace nie [...]

Witaj Piotrek, Czujesz się juz na siłach by kontynułować test? Teraz już na 100%? Jak poszła matura? Co do łączenia jajek z płatkami owsianymi, to jest to zestawienie idealne, ale w posiłku zjedz tylko 1 żółtko

[...] To jak jemy i co lubimy to po prostu nasze przyzwyczajenie Smak człowieka z czasem się zmienia. Masz najlepszy przykład na sobie: brokuł A co do pompek... Też wiem co czujesz- wkurzałam się kiedyś, bo nie potrafiłam jednej porządnej pompki zrobić.... Cierpliwość, systematyka i nie ma rzeczy niemożliwych [...]

Ja się facetom podobałam jak ważyłam 53kg, niezłe branie miałam przy jakiś 75kg Wiesz... to co nosisz to Twoja sprawa, jak się w tym czujesz. Ja patrzę na swoje ciało pod względem proporcji, a rurki je mocno zaburzają.

[...] który wraz z krwią dostarczany jest do mózgu, a za tym idzie większe zmęczenie ośrodkowe. Chyba, że jesteś już jakiś czas na niskich ww to nic dziwnego, że po nich czujesz się ospały. Poza tym insulina nie zwiększa apetytu, to byłoby bez sensu gdyby organizm napędzał łaknienie w momencie gdy organizm jest zaopatrzony w energię. No i w [...]

przede wszystkim musisz wykonywac trening, ktory lepiej czujesz i w ktorym lepiej sie czujesz. to ze jest moda na FBW nie znaczy ze musisz je wykonywac ja 10 miesiecy na 12 w roku trenuje splitem, robiac sobie przerwy na fbw czy push pull bardziej w formie roztrenowania, patrzac jednak na Twoj plan, skup sie na tym aby wybrac po 3 cwiczenia ktore [...]

Witaj! Kilka miesięcy to pewnie nie, bo predzej czy pozniej tolerancja na suplement wzrośnie, ale na spokojnie dopóki czujesz jej działanie to mozesz ja stosowac. Ja zazwyczaj 3-4 tygodnie wrzucam jedynie okolotreningowo i przez taki czas czuc wyraźnie jej dzialanie. Pozniej minimum robie 2 dni odpoczynku, aby organizm sie odzwyczail i ponownie [...]

[...] osiagnac. tak, sterydy daja dobre przyrosty, ale nie jestes chyba taki naiwny i nie myslisz, ze nie zaplacisz za to swojej ceny. przeciez wierz o tym, ze nawet jak nic nie czujesz (syfy, ginekomastia, itp) to zawsze sobie cos tam rozp*****lasz. np. przyspieszasz klopoty z prostata (od testosteronu). albo niszczysz watrobe (meta). nie opowiadaj, [...]

[...] masy czy siły nad twoje zdrowie... Tak jak pisałem, zmniejsz ciężar, wykonaj wszystkie serie i powtórzenia poprawnie technicznie, a w następnej sesji treningowej jeśli czujesz, że możesz dodaj choćby najmniejsze krążki jakie masz. Proponowałbym nagrywać dla samego siebie filmiki, a po treningu oglądać jeśli nie czujesz czy robisz poprawnie. [...]

Kwesta przede wszystkim tego, jak długo jesteś na ujemnym bilansie energetycznym i jak się czujesz w takiej sytuacji. Z reguły cykl treningowy ustala się na około 8-12 tygodni, a następnie robi diet break i strategiczne roztrenowanie. Jeżeli trwa to już dłużej i czujesz się słaby, to jak najbardziej warto wejść na zerowy bilans kaloryczny. Poziom [...]

[...] testosteron, a szczegolnie na krotkie jego estry. Oczywiscie jak to z efektami ubocznymi u jednych wystepuja u drugich nie, ale absolutnie nie mozna stweirdzic, ze jak czujesz sie po szocie osałbiony, masz stan podgorączkowy to towar do kibla, gdyz na dobry apteczny towar ludzie na poczatku bardzo czesto tak reagują. Większosc towaru co [...]

[...] dodaj tych warzyw jak wczesniej, np pomidory w plasterkach do tych kanapek +salata itd, mozliwosci jest duzo. osobiscie zamiast mleka do platkow dalbym jogurt naturalny. w ogole jestes syty po tych posilkach? nie czujesz glodu? wydaja sie dosc male, ja zrobilbym wieksze ale 4-5 w ciagu dnia. no ale jak sie czujesz ok to zostaw tyle ile masz

S. Acznie wyglądające posilki:) dalej prowadzisz się z Przemkiem? Jak się czujesz po tylu seriach w tygodniu na duże grupy?

S. Acznie wyglądające posilki:) dalej prowadzisz się z Przemkiem? Jak się czujesz po tylu seriach w tygodniu na duże grupy? Dzięki :-) Tak, z Przemkiem. Powiem Ci, że nie jest lekko, szczególnie plegar dostaje w p***ę, np. wczoraj pierwsze ćwiczenie to MC, 10 serii po 10 powt, ciężar 110kg. Objętość 11 ton, zaorany totalnie, ale o tym w [...]

Jak się dobrze czujesz, to ćwicz. Jeżeli źle, to odpuszczasz.

[...] żartem, wg mnie nie ma skutecznego srodka na przeziebienie, ktory by wyraźnie skrócil czas jego trwania poza tym przy grypie sie nie cwiczy, przy przeziebieniu mozna, jesli czujesz ze masz siłę, nie czujesz się źle tyle tylko ze smarkasz sie i masz zatkany nos.. to czemu nie, ale przy grypie? takie choroby trzeba wyleżeć i doleczyc, wiesz jak [...]

wszystko zależy od Ciebie i od tego jak czujesz się rozgrzany po rozgrzewce ogólnej ja osobiscie nie wykonuje już serii rozgrzewkowych sama rozgrzewka ogólna mi wystarcza ale jeśli czujesz np w barkach czy koolanach że nie są dostatecznie rozgrzane zastosuj dodatkowo serię rozgrzewkową najważniejsze bezpieczeństwo stawów, wiązadeł, ścięgien [...]

I zrobiło się już swojsko :-) Czujesz wiejski klimat?Heheh, raczej przyjacielski /-)

[...] brzucha... Potem masz wszsytko na raz i leżysz plackiem. Zero jedzenia woda - łyczek na minutę - większe ilości sprawiaja że lecisz na kibel i srasz czymś zielonym Dosłownei czujesz ze umierasz, cięzko zasnać...' Jak już myslisz że umarłeś to znów lecisz na kibel.. taaak wtedy czujesz że znów żyjesz Tak miałem serio... Wszyto było by troche [...]