czujesz

[...] gitara Powiem tak - po 5,6 latach treningów z dietą i suplami człowiek czuje,że coś działa lub nie - po dobrze skomponowanych węglach i dobrej jakości białku po treningu czujesz ożywienie i taką specyficzną pompę w mięśniach...po syfie jesteś ospały (za dużo prostych czy laktozy w białku),brzuch ciężki, nudności... Podobnie sądzi kilku moich [...]

jak po red bullu źle sie czujesz to odradzam jakiekolwiek termogeniki z dodatkiem kofeiny przy takim bf stosuj antykataboliki, zawsze to ograniczy spadki mięcha mogłbys sie bawic cla, l-karnityna w sporych dawkach, ale to malo ekonomiczne będzie a zejscie do 7% bf cholernie trudne Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-15 10:54:27

a czujesz ze sie jeszcze musisz masowac ? zapodaj zdjecia, napewno wiekszosc uczestnikow forum oceni czy jeszcze masowac czy juz nie Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-09-14 20:27:51

nie jest to wina diety ( aczkolwiek długo na takim jedzeniu niepociągniesz) tak to jest jak sie biega ze czasami padasz na twarz i zasypiasz zaraz po wejsciu do mieszkania a czasami czujesz zmeczenie a zasnąc nieidzie :( napewno niepomaga przy tym wysoka temperatura i duchota

Jedz na tyle ile masz ochotę, czujesz się napchany to wiadomo zjesz dzisiaj mniej.

To że nie czujesz pompy po treningu nie musi oznaczać że trening przeprowadziłes nieodpowiednio,a co do tych bicepsów to ćwicz normalnie,same powinny się z czasem wyrównać.pozdr.

ziki: pochwal sie jakos z grubsza parametrami (masa, fet, wynii silowe). ile masz lat? i brales jakies sprzety typu wino, ze czujesz prostate? czy to od samego testa?

jak się czujesz zblokowany? daj ankiete działu pasowało by zrobić badania,masz badania sprzed cyklu do porównania? po co wy kupujecie jakieś wynalazki w których nie wiadomo co jest

podstawowe pytanie: jak sie czujesz z takim ciśnieniem i czy to norma dla Ciebie, czy czasem tak spada? doraźnie: cardiamid z kofeiną.

Musisz sam poznac jak twoj organizm reaguje na taka ilosc. Na moje jak nic sie nie dzieje jest ok. Jedni sa podatni na dzialanie kofeiny inni nie. Dlatego jak dobrze sie czujesz, nie masz problemow ze snem, mozesz spokojnie pic Za jakis zcas mzoesz zrobic najwyzej pzrerwe tygodniowa, i pozniej znowu powrocic do obecnej dawki.

Nogi->Plecy->Klatka->Barki->Tric->Bic. Robisz co drugi dzień (3 razy w tygodniu) plan, jeśli masz A i B to robisz na zmianę, raz A raz B. Ciężar zwiększasz kiedy czujesz, że możesz więcej Pozdrawiam

przebieżki po biegu jeśli czujesz że masz siły na to jeśli nie to w nastepny dzień.

[...] pod oczami zero zmęczenia albo po kilku miesiącach kwas się wchłania i zostanie Ci lekko rozciągnięta skóra Moim zdaniem najlepiej zacząc od 1rachunku sumienia czyli stres dieta używk czy był odpoczynek 2 badan na nerki -jeśli czujesz że coś może z nimi być to moim zdaniem wystarczający powód żeby zbadać kompleksowo mocz itd po kątem nerek

kwas hialuronowy , jedno nakłucie na stronę , lekarz lub kosmetyczna wprowadza kaniulę i nią rozprowadza preparat , cały zabieg 5 minut i przez kilka miesiecy wygladasz i czujesz sie duzo lepiej , jak nowonarodzony wypoczety i swiezy , ja mialem z tym problem i mi pomoglo. moje podejscie jest takie ze lepsza kosmetyczka ktora wykonuje duzo [...]

Zależy jak się regenerujesz i jaki sobie dałeś wycisk. Czujesz się przemęczony zrób po tych 3 treningach sobie ekstra dzien luzu ;> Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2016-06-06 14:26:10

jezeli miales braki witamin, to norma, ze czujesz sie teraz lepiej

Oczywiscie ze oma powoduje gineko. Sluchaj nie wiem co znaczy ze jest wyzej Jezeli czujesz jakies stwardnienia pod sutami to jest to na 95% gino.Mowie ci bierz nolve bo bedziesz pozniej ciezko załował.

Nie wiemy jaka masz technikę i jak wygląda twój trening więc ciężko powiedzieć dlaczego ich nie czujesz. To co napisałeś to serie ?? Powtórzenia? Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-03 14:23:41

jeżeli dobrze cie zrozumiałem piszesz że zanim skończysz mikrocykl z 15 to już wzrośnie ci siła że max-y są źle wyliczone >? chyba źle załapałeś tą zasadę bo jeśli skończysz jeden cykl HST z danym ciężarem i czujesz że możesz podnieś więcej to dodajesz do następnego jeden skok ciężarów czyli kiedyś 70% to w następnym HST to 65%

jak czujesz że siła rośnie to dodajesz do mikrocyklu 5-tek następny skok czyli 105% - nie możesz założyć że siła na pewno wzrośnie