czujesz

dyskomfort cały czas? czy po zjedzeniu czegoś? jeśli czujesz od dłuższego czasu lepiej z tym iść do lekarza :) wielu ludzi sobie takie rzeczy olewa a potem wychodzi coś poważnego. zauważ kiedy wystepuję.. czy po zjedzeniu czegoś. lyknieciu czy moze caly czas :) jesli caly czas radze udac sie do lekarza a jesli po zjedzeniu czegos to najlepiej [...]

[...] techniką.Też kiedyś miałem ten problem myślałem że dobrze robie fiflaka a okazało się że jednak do perfekcji trochę Mi brakowało.Podsumowując prawidłowego fiflaka robisz wtedy kiedy czujesz że przy użyciu małej siły zaczynasz ,,latać'' czyli jednym słowem nabierasz rotacji.Jak bedziesz mial dobra rotacje to nadgarstki powinny Cie przestać boleć

[...] możesz robić zarówno latem, jak i zimą, nie musisz sztywno trzymać się schematów. Masa/ rzeźba same w sobie również są tymi schematami. Powinieneś sugerować się tym, jak czujesz się we własnym ciele, wiedzieć, co konkretnie chcesz osiągnąć, nabrać masy, czy zredukować tkankę tłuszczową? Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-08-25 21:41:12

Sezon i forma przed zawodami są terminami, którymi posługują się zawodowcy. No, chyba, ze sezon=wakacje, a zawody=plaża. Jak czujesz się gruby- odchudzasz się, a nie "rzeźbisz". Wiem, że "robienie rzeźby" brzmi nieco lepiej niż "zrzucanie tłuszczu z dupy", ale Ty się będziesz tylko odchudzał. Okresy odchudzania i [...]

Nie wiem czy będziesz chudł. Najważniejsza jest obserwacja organizmu czyli pomiary obwodów co 7-14 dni, obserwowanie jak się sylwetka zmienia i jak Ty sam się czujesz. Jedz te 2800kcal jeśli Ci tak wyliczyło, nie ucinaj na razie nic. Ćwicz 3x w tygodniu całe ciało i brzuch raz mocno albo na każdym treningu lekko. Możesz też dodać aeroby 1-2 razy [...]

To czego sie trzymasz to juz duzo, wiele Ci nie brakuje aby dopracowac diete w pełni. jesli czujesz sie napchany mozesz zmniejszyc porcje, obcinajac wegle i podbijajac bilans tluszczami z np. oliwy.

Czujesz jakieś działanie bety TomQ ? Oprócz swędzenia... chodzi mi o stosowanie np. przez 3 miesiące.

dokladnie. smialo 8-10tyg mozna stosowac jak czujesz efekty

Zależy od tego jak obfity jest posiłek, jaki ciężki i jakiego rodzaju trening oraz jak się czujesz trenując z pełnym żołądkiem.

[...] operacji sam byłem przez 6 miesiecy na testosteronie+t3 bez treningu, u mnie wyglądało to tak 250mg c7d i T3 12,5 do 25mg. Jaki tego cel testosteron lepsze samopoczucie a t3 słaba dieta (morfina,doreta,metypred,antybiotyk) Może dla kogoś to głupota dla mnie to madre podejście fajnie sie czujesz i nie łapiesz tłuszczu przez co łatwiej sie wraca

Czy nic Ci nie jest po tych 2 litarch mleka \? nie czujesz się gozej przecież to kosmiczne ilości.

[...] trening + ewentualnie odżywki jako uzupełnienie braków w tej diecie = podstawa dla wszystkich. Wiem, iż łatwiej jest sięgnąć po doping, ale czy lepiej ? Rozumiem również co czujesz - mam 185 cm. i ważę 76 kg. - też chce nabrać masy, tak do ok. 90 kg, ale w te wakacje jedynym moim zajęciem jest siłownia i dieta. Alkoholu już w ustach nie miałem [...]

[...] kofeiny, chociaż trochę za duży odstęp czasu od zażycia - skoro nie pijesz kawy, nie bierzesz przedtreningówek to możliwe, że masz wyższe ciśnienie niż zwykle czułaś lub czujesz ciepło w całym ciele, a zwłaszcza w klatce piersiowej/jamie brzusznej? (termogeneza) możliwe, że spalacz po prostu jest dla Ciebie za mocny - spróbuj zmniejszyć dawkę [...]

Blizna o wymiarach około 12x3mm o obrazie calkowicie wygojonym, bez depozytów pokrwotocznych i zwapnień (elastyczna) Wszystko jest w porządku, w miejscu przerwania ciągłości tkanki zawsze powstaje blizna. W Twoim wypadku uraz jest całkowicie wygojony. Czujesz ból, ponieważ blizna jest twarda i świeża. Możesz spokojnie wrócić do ćwiczeń. [...]

[...] i zwiększa siłę nawet o 30% po jednym cyklu (4-5 tygodni) Jest opłacalna jednak jeżeli mało ćwiczysz (max rok) to nie poleca sie jej ponieważ jeszcze się rozwijasz. Jeżeli czujesz że nie dasz rady rozwinąć się bardziej i więcej nie pocisniesz choćby na klate to możesz sobie kupić kreatynę + 2 kilo glukozy (razem z 80 zł to będzie kosztować) [...]

z 1 dnia wywal wyciskanie glowa w dol, chyba, ze mega dobrze czujesz przy tym klatke, a wyciskanie skos górny zrób hantlami z 2 dnia wyrzuc wyciskanie glowa do góry albo na maszynie(wtedy na skosie sztanga) i kazdego dnia po 3s kazdego cw tak bym spróbował i patrz uważnie jak reaguje klatka, jezeli za ciezko to obetniesz jeszcze

A jak u Ciebie z energią w ciągu dnia/na treningu i czy czujesz się dobrze zregenerowany?

[...] materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) a BTW i kcal szybko leca i dla niektórych to nie jest dobre Pozdrawiam i proponuje zakończyć ten temat Zmieniony przez - MDRAGON w dniu [...]

[...] ( a główną przyczyną tycia jest nadmierne spożycie węgli ), na dodatek po spożyciu posiłku z dużą ilością np. właśnie makaronu powodujesz, że do organizmu dostarczona zostaje duża porcja jakiegoś cukru i to sprawia, że czujesz się senny i nie masz energii do działania. Tak więc lepiej unikać makaronu, jeśli twoim celem jest utrata masy.

ja bym lecial prolke c4 dni ;) a niektorzy radza nawet co 3 dni lepiej czujesz testa winko ? ja bym wrzucil 4-10tyg op 30mg ale niech sie wypowie ktos konkretniejszy ale wtedy musialbys dokupic szoty Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-30 12:39:31