[...] swoją podświadomość. Ona musi nauczyć się, że palenie nie jest dobre dla ciebie, a złe. Programowałeś swój mózg przez lata, że palenie poprawia nastrój, że się lepiej po tym czujesz, że jesteś bardziej dorosły. Twoja podświadomość tak myśli. Więc zmuś ją do innego myślenia. Papierosy = śmierć w męczarniach. Idź do jakiegoś szpitala na onkologię i [...]
[...] czasie ruchu lokcie prowadzone przy ciele, tym wiecej pracuje triceps. No i kombinuj. W praktyce jednak, powiem tyle, ze chodzi o to by zalapac swoj ruch, w ktorym najlepiej czujesz napiecie pozadanego miesnia. Bo to jest tak, ten sam ruch, obserwowalny z zewnatrz wygladac moze tak samo, ale mozna go wykonac poptrzez tonus innych miesni. Wydaje [...]
Możesz zaniżyć o te 10% lub jak czujesz, że to za mało to o 20% ;-) Tak czy inaczej będzie dobrze ;-)
mówisz ze czujesz się źle po Estroblocku i zarazem dziwisz się, że uważam że produkt nie jest warto uwagi? ;-) Poza tym - nie odświeżaj starych tematów (w takim wypadku lepiej założyć nowy) i edytuj swoje wypowiedzi.
zastanawiam się jak się czujesz na treningu na czczo po 20h postu?
no super pochwaliles sie i jak teraz sie czujesz 5 tabletek kreta na czczo+gainer+bialko wow gratki pozdro i mega przyrostow
[...] w glowie przewracaja sie rozne okreslenia ale pierwsze jakie rzuca sie na jezyk to PETARDA!Niesamowicie spompowane miesnie, ktore czuc caly czas.Kladziesz sie spac a lapska czujesz jak spompowane balony,reka nie siegniesz za plecy zeby sie podrapac.Skoki sily olbrzymie.CO trening DOKLADASZ CIEZARY,dokladasz i dokladasz az nie ma juz czego [...]
[...] ., potem ćwicz dzień dobry z cięzarem ( martwy na prostych nogach ) i potem klasyk . wiosło to samo - garb i nienaturalna krzywizna ,ugnij się bardziej w kolanach ,za szybko ,brak retrakcji i depresji łopatek , nawet gdyby powyższe było ok to masz raczej z amały cięzar i nie czujesz tego ćwiczenia stad tor ruchy sztangi nie taki jaki powinien
[...] raz w tygodniu. Czasami zaboli przy wbijaniu i ciezej idzie (moze jestem gruboskorny;) ) ale pomaga okrzyk np "kobieta lekkich obyczajow!!!" i da sie wbic. Też tak miałem ale sposób na to jest prosty, zmiana igieł wcześniej wbijałem bd microlance zmieniłem na terumo agani i igła wchodzi elegancko bez bólu nawet nie czujesz że coś wbijasz.
[...] treningiem.. Co moze spowodowac osłabieniem twojego organizmu albo trening masz za ciezki.I moim zdaniem za wcześnie bierzesz suple i to nitrobolon.To pewnie przez nitro czujesz osłabienie.Lepiej zainwestuj w porzadna diete np. serek wiejski,banany,twaróg,fileciki itd. I zapraszamy do działu Odrzywianie i trening dla poczatkujacych,wiedza nic [...]
[...] Plecy: podciaganie na drążku nachwyt szeroki 5xmax wiosłowanie sztangą 12-10-8-6-6 martwy 12-10-8-6-6 Martwy jako pierwsze badz drugie zalezy jak sie na drazku czujesz. Biceps: sztanga lamana 12-10-8-6 sztanga łamana uchwyt szeroki 12-10-8-6 hantelki 12-10-8-6 Przedramie : zwis na drazku 5x40s ugninia nadgarstkow ze sztanga 5x [...]
Jeżeli czujesz ,że po robieniu pleców nie masz już siły na bicepsy to zamień trening .Co ci szkodzi. Ja osobiście trenuje plaecy z tricepsem i dla mnie tak jest lepiej ,a bicepsy trenuje z klatą .
[...] opuszcza sie do konca). Poza tym w sprawie bolu: -rozgrzej barki innymi cwiczeniami, najlepiej wyciskanymi... -sprobuj wykonywac to cwiczenie podchwytem, szczegolnie jesli czujesz wiecej tricepsa niz barki(moze byc szt lamana lub neutralny na atlasie) -nachwyt czy podchwyt, sproboj wiekszej ilosci powtorzen(12-15) lub serii(6-8) bez upadku [...]
jak czujesz, ze robisz dobrze, to prawdopodobnie tak jest nie sluchaj podszeptow internetowych doradcow takich jak ja (szczegolnie, ze nawet nie moge wytlumaczyc tego, co mam na mysli) pozdrawiam
To w takim razie manewruj sobie czasem pracy i odpoczynku i tak interwały możesz wykonywać jeśli czujesz, że nie przeszkadzają.
[...] izolowane, powinno być ostatnim ćwiczeniem na klatkę. 2) Wyciskanie francuskie jest na triceps. 3) Najpierw prosisz o ćwiczenia na dolną część, później piszesz, że nie czujesz dolną. W każdym razie na górną część to głównie wyciskanie sztangi/sztangielek na ławce skośnej, pompki z nogami na podwyższeniu. Na dolną część wyciskanie [...]
To że żresz o jak koń nie koniecznie musi oznaczać że masz dobrą dietę ;) Jeśli chodzi o trening Lafaya to ciekawiej robi się na dalszych poziomach ale jeśli czujesz że to nie dla Ciebie to na siłę nie warto tego ciągnąć.
[...] AAKG Kofeina nie ma wpływu na kreatyne wiec mozna tylko zwieksz ilosc wody pitej w ciagu dnia ponieważ kofeina jest lightowym diuretykiem i odwadnia - ale to jesli czujesz sie ospały na treningu. Ta zwiekszyć napewno bo Jadłem AAKG z Olimpa samo alfa ketoglutaran argininy 6 kapsułek przed treningiem czyli 7,5 grama wiec widziz. W tym [...]
[...] podczas dnia nie dasz rady w dni nietreningowe odciąć kcal, to aeroby a raczej lepiej interwały. A przynajmniej TAKA MOJA OPINIA - żeby nie było nie porozumień A jeżeli nie czujesz się na siłach by ustalić taki plan, taka dietę to według mnie lepszym rozwiązaniem byłby jakiś intensywny full body (te przeważnie są intensywniejsze] i dieta na masę [...]
Zincas Forte
OO Holder zle sie czujesz ?? Co tak nagle pozieleniales ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
