Wykroki rob w sumie, Najprawdopodobniej z tymi aerobami to czujesz ze krew zaczyna kraazyc, to dobrze znaczy ze korzystasz z zapasow Jest ladnie z ciezarami, zaraz jak przycisnelas to w ostatnich cwiczeniach sila spadla. Staraj sie teraz tym systemem podciagac ciezar, a jak nie ciezar to chociaz jedno powtorzenie wiecej niz poprzednim razem
[...] dzien, nie taki, slabsza bylas, zakwasy?, czy nie takie podejście, bo nie wiem czy kombinujesz następnym razem z podobna rampa, czy zmieniamy trochę, możne skok 10kg w przysiadzie trochę za dużo. Ale ty to czujesz, jak maials tylko slabszy dzien to probuj ponownie tego samego. Jakby co zawsze mozesz odjac 2,5-5kg i powtorzyc podejscie do jedynki.
Asariah- nie ma za co wiem co czujesz, wprowadza czlowieka to w stan poirytowania. ale przyjdzie moment zoabczysz ze nagle zleci.przesledzilam caly twoj blog..ktory jest powaqlajacy po prostu, takie apetyczne fotki. i ciezary duze dzwigasz- nie jeden facet tyle na poczatku nie dzwiga. Widze u mnie jak przychodza na silownie i zaczynaja to biora [...]
hehe ja tak samo szukałem fury na początku oglądałem sie za tymi za 8-10tys, pozniej za 16-18tys i w końcu kupiłem za 30tys to gorsze niż hazard Eclipse dawaj więcej filmików - wiosłowanie jakoś dziwnie robisz Czujesz w ogóle plecy po takiej serii?
Jak czujesz Crevolution Pompa ? Rozpuszalność Smak nie pytam zamierzam sobie na wakacje kupić Powodzenia Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-11 22:35:52
Set ja też zaglądam! Trochę mnie sie kiepsko orientowac i komentowac w kwestii diety bo nie ma tabelki z PT. Jaki teraz jesz? Jednak LC? Jak się czujesz? Aaaaaa wiosło hantelką 20 kg - szacun!
[...] i nie czuć odcinka lędźwiowego zamiast pośladków. skoro zrobiłaś z 10kg to po co zmniejszać i to o połowę? Na następnym treningu powtórka, zobaczysz, że będzie lepiej. Jeśli czujesz, że od któregoś powtórzenia technika jest daleka od ideału - kończysz. 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - 2x 7,5 kg. poszło ok, ale nie trzymałam tempa - [...]
[...] mi wysyłałaś filmik i pisałam Ci co jest do poprawy. Jeśli nie poprawiłaś to nie dziwię się, że bolą lędźwia. Możesz nagrać ponownie? Nagraj z mniejszym obciążeniem gdzie czujesz się lepiej i z większym gdzie odczuwasz dyskomfort. Wykroki też nagraj. Napisz mi proszę jeszcze raz jaki posiadasz sprzęt, ile kg i czy 4 dni treningowe wchodzą w [...]
[...] ale to o czym piszesz to standard + przesadnie duża ilość osób , nie w pełni satysfakcjonujące wyposażenie i taki jakiś nijaki klimat - mi nie pasowały. Na kuźni od wejścia czujesz się inaczej, chyba pierwszy trening free, a jak masz jakiegoś multisporta czy coś to oczywiśce honorują. Można spotkać kilka osób z forum, w tym zawodników . Ilość [...]
[...] rozłóż. Oliwe mozesz zastapic: olejem lnianym, kokosowym, z pestek winogron, orzechami pecan/migdały.. Jesli chodzi o warzywa przed MT, to zalezy od ciebie jak sie ponich czujesz na treningu, jesli nie robią ci zadnych rewolucji zołądkowych, to w porzadku. Często pracuje na nocną zmianę i po prostu siedzę przed komputerem bezproduktywnie przez [...]
[...] dysproporcja między dwójkami i czwórkami, czy to naturalne? Jeśli dysproporcja, to czy mam zaczekać z dokładaniem przy prostowaniu i gonić dwójkami, czy niczym się nie przejmować i robić jak robię? co maszyna to inna bajka z tymi obciazeniami, wiec nie sugerowalabym sie raczej tym w innych cwiczeniach czujesz dysproporcje? czy saone widoczne?
oczywiscie-wszystko stopniowo caly HIIT trwal nie wiecej niz 5 minut a z tym umieraniem to porownanie, jak ktos napisal ze czujesz sie jakbys umieral to znaczy ze HIIT zostal wykonany prawidlowo 3 razy w tyogdniu 3 interwaly po 25-30 sekund zostawie o zoabcze jak pojdzie- jak bedzie za duzo to zmniejsze do 20 sekund a jesli zareaguje ok to dodam [...]
mam pytanie do wyciskania na ujemnym skosie.. dobrze się czujesz podczas tego ćwiczenia? dla mnie to zawsze wygląda hard-corowo i się zastanawiam, czy głowa nie boli. sory, jeśli uznasz to za spam };-)
A Jacka Ratusznika nie puścili bez startu na PP, mimo że medali ma x razy więcej... Tomka bardzo lubię, ale kurde, jak każdy to każdy... Bartek jeszcze się nie stresuj, może będzie dobrze. A jak już tak odwalą i dadzą B, to zrobimy młyn, a potem jakąś akcje i zbierzemy kasę :-D Ja tego nie puszczę, bo wiem jak się czujesz...
Wiosło ładny już ciezar 150kg, plecy pewnie ładnie weszly. Szrugsy jak czujesz w zakresie 10p? Tez tak czasem robie ale lepiej mi " wchodza" na +15p Staram się dawać ten ciężar na te plecy :) , hmm co do szrugsów to i tak mam z nimi problem jak bym nie robił :/