czujesz

Słuchaj swojego organizmu i do przodu i tak jak kolega wyżej:) stopniowo wszystko , ja bym co tydzień delikatnie zwiekszał intensywność ale tak jak mówię słuchaj swojego ciała i jeśli czujesz ,że jesteś wstanie zwiększyć to zrób to bo tylko tak cel osiagniesz ..

hmm chyba zakupie teraz tego Hugo Bossa jak go tak zachwalacie.. bo perfumy robi za***iste! Tak a propo perfumów to moge z czystym sumieniem polecic wam hugo bossa, 150zł to nic w porównaniu że psikniesz raz rano i na drugi dzień dalej czujesz ten zapach na bluzie..

Rób więc jak uważasz. Jeżeli twierdzisz, że czujesz się bardzo dobrze i efekty kształtowania sylwetki są zadowalające, to rób tak dalej. Ogólnie wygląda to słabo i pod każdym względem (patrząc na podstawy) wygląda źle, lub nawet bardzo źle. Być może wprowadzając podstawowe zmiany, zgodnie z ogólnymi zaleceniami byłoby jeszcze lepiej jeżeli chodzi [...]

nie podoba mi sie motyw,ani barwa,jest mizerny/brak kunsztu, miejsce jak miejsce,bez rewlacji,tej wielkosci okolo 400zl, jak sie dygasz i nie czujesz ze koles na lewo robi dobrze i czy ma sterylniaki to idz do studia, jak do studia nie zaluj idz do najlepszego, ja polecam moja iddyle http://www.tattoo.com.pl/studio.htm mozna podjechac, wala tu [...]

kocham was moje ziomalki <3 %-) Opowiedz Nam jak się czujesz? jesteś w lekkim szoku ? %-)

kocham was moje ziomalki <3 %-) Opowiedz Nam jak się czujesz? jesteś w lekkim szoku ? %-) no ba!%-) tyle wygrac:-)

Juli, mam nadzieję, że już lepiej się czujesz, daj znać co tam ?

plan dobry (jeśli czujesz się po nim dobrze i nie jest zbyt męczący), tylko poobcinaj te serie. daj wszędzie po 4, w barkach 3-4, a w cwiczeniu na łapy po 3. w nogach możesz dać więcej powtórzeń, jeśli chcesz :) na brzuch proponuje: -unoszenie nóg w podporze 3-4s -skłony boczne na ławce lub skłony boczne ze sztangielką 3-4s -spięcia brzucha leżąc [...]

[...] kiedy masz ochotę na węgle? kiedy na białkowe jedzenie? Naucz się, czego kiedy potrzebujesz, a przede wszystkim - kiedy NIE potrzebujesz. Wstajesz rano, nie głodny, źle się czujesz po śniadaniu? Na drugi raz nie jedz, dopóki naprawdę nie zgłodniejesz... To tylko przykład, może być całkiem inaczej. Chodzi o nauczenie się swojego organizmu. Jesteś [...]

moim zdaniem jest ok, a nic nie czujesz, bo bierzesz 10 mg, w dodatku undera, w którym nie wiadomo ile jest nie bierzesz dużo więcej niż dawka lecznicza

[...] i kilku treningów w mniejszym stopniu obciążającymi ćwiczeniami możemy przejść do MC: - rozstaw nóg mniejszy od szerokości barków(najlepiej dobrać sobie rozstaw nóg jak czujesz się najlepiej) - chwytamy sztnage na szerokości barków, plecy proste nogi ugięte(o pasie chyba nie musze wspominać) - unosimy tułów do góry do pozycji [...]

[...] sie zastanowic jaki masz cel. Zapytales czy zrzucac fat, czy budowac mase..to zalezy tylko i wylacznie od tego co TY chcesz. Jesli nie masz zbyt wiele doswiadczenia i czujesz sie "zapuszczony", powinienes zaczac od budowy sily i wytrzymalosci. To powinny byc Twoje cele na krotsza mete,a to da Ci troszke czasu zeby sie zorientowac jak [...]

dziwne dosc miejsce na ból... chyba nie przepuklina ? oczywiscie na odleglosc to tylko domysly. mam nadzieje ze nie czujesz tam zadnego "guzka" ? przez pewien czas moze zrób obciazenia mniejsze tak na max 10 ruchow, nie wykonuj na maxa zobacz czy bol sie pojawi w razie co idz do pierwszego kontaktu w razie dalszych bólow- wiesz lepiej [...]

[...] szkoda ze nie wypelniles ankiety ciezko sie rozmawia tak. 2300kcal na poczatek 180g bialka / 180g ww/ - w dni z pilkarskim 150g ww/ -w dni z silowym reszta tluszczy nie jedz dwoch "potreningowych" jeden starczy i tu i przy silowym, tylko w czasie pilkarskiego mozesz jeszcze w trakcie pic napoj z weglowodanami jak czujesz potrzebe.

to ze nie czujesz skotkow ubocznych typu cisnienie ird. nie oznacza ze musisz zwiekszac dawke. dawka jest dobra, zostan przy niej, trzymaj sie diety i ZAPIE.RDALAJ na treningach zeby wykozystac w 100% potencjal tego propa. potem dobry odblok powodzenia Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-30 22:53:29

metoda 15-10-5 w wersjach jakie ja wymyslilem nie zawiera cw izolowanych! Jesli juz to biceps i triceps, ale z lekkimi "oszustwami"... Ze nie czujesz sie zmeczony po takich treningach to wina pewnego mechanizmu stojacego za wieksza iloscia stagnacji... Cialo jest na tyle cwane ze nie dopuszcza do wzrostu masy lub sily -jesli nie musi [...]

dluzszy to dla Ciebie ile 2-3 godz? trenuje Ci sie dobrze wtedy? nie czujesz braku sił itd? ja odpusił bym wtedy jak juz wyzej pisałem bialko i cabo a zostawił tylko bcaa

Masz racje e0r ale powiedz czy nie czujesz czasem respektu przed tymi koksami od arabów ? ****a moze pieszcze sie z sobą jak baba ale serio priorytetem moim jest zdrowie. Brzmi to jak paradox w ustach koksiarza ale jesli juz katować sie to z klasą . Bralem dece oczywiscie od greków bo chyba kazdy ją brał, ale od turasów i tam bardziej na wschod [...]

[...] ruchu, nie musisz nie wiadomo jak mocno rozciągać 4 moze za bardzo te nogi uginasz, 5 jeśli masz gdzieś pospinaną, coś Ci uciska mozeasz nawet osobnmy dzien na nią poświęcić 6 rożne możesz stosować metodym to co najlepiej Ci odpowiada i czujesz to 7 zalezy jaki jest dokąłdnie problem, nieraz przez inetrent z opowiadań trudno coś doradzić

[...] ja bym sobie głowy nie zawracał na twoim miejscu. Ja tylko 3 lata temu jak propa pierwszy raz odpaliłem to czułem różnice a obecnie to już tolerancja wyrobiona i co nie wbijam to tak samo. Dla mnie zawsze ten boost to był na poziomie zwykłego wyspania takie wiesz jak czasami wstajesz rano i się dobrze czujesz tylko że utrzymuje się cały czas