czujesz

śniło mi się, że napisałeś, że źle się czujesz na tych 5g

szczere zdanie teraz poznasz ... wiec musi byc za duzop tego bialka (nie cale jesst przyswojone i sie odklada) .. no ale skoro czujesz sie zaje... i dieta ci mega lezy to chyba nie ma co zmieniac

Jakie masz odczucia względem treningu? Czujesz się wypompowana, rozgrzana i zmęczona po?

Wszystko napisałam wyżej. Zresztą niepowiedziane, że w ogóle cokolwiek dostaniesz, to nie są witaminki Jakieś lekkie antydepresanty działają tak, że właściwie tego nie czujesz, to nie jest tak, że obuchem w łeb dostaniesz i nie wiadomo co się stanie. Efekty przychodzą stopniowo i dopiero po pewnym czasie.

Anastazja jak się czujesz?

[...] kcal? Tylko, albo 500 albo 3 000? A Ty ziomek jak byś się czuł jedząc tyje co ja, mając brzuch jak w 6 miesiącu ciąży, cellulitis jak pomarańcza i żołądek napchany do granic możliwości? Wiesz co, nażryj się tak raz i napisz jak się czujesz... i wyobraź sobie, ze ja tak mam np. tydzień :) A i jeszcze co do gazety BRAVO to nie kupuje takich gazet.

Jeśli mogę to coś napiszę ;-)Co do mc jeśli czujesz lędźwie to pewnie technicznie coś nie tak.Pewnie nie spinasz mięśni brzucha,które trzymają w ryzach lędżwie.Wiem bo sama miałam z tym problem.Ważne by najpierw się nastawić to znaczy spiąć brzuch plecy proste, ściągnąć łopatki i wtedy łapiesz za sztangę i jedziesz :-D Do wyciskania fajne są te [...]

Jeśli mogę to coś napiszę ;-)Co do mc jeśli czujesz lędźwie to pewnie technicznie coś nie tak.Pewnie nie spinasz mięśni brzucha,które trzymają w ryzach lędżwie.Wiem bo sama miałam z tym problem.Ważne by najpierw się nastawić to znaczy spiąć brzuch plecy proste, ściągnąć łopatki i wtedy łapiesz za sztangę i jedziesz :-D Do wyciskania fajne są te [...]

Ale to czy Ty czujesz kota, czy nie i czy robiles go czy nie nie znaczy ze to jest zdrowe a moze niestety skonczyc sie czyms powaznym walnalbym kilka serii skaczac po 10kg dopoki technika jest ok a dopiero potem powoli dokladal

To dobrze że Ty sie z tym czujesz OK Ja tam już jestem chyba uzależniony, bo jak odpuszczę trening albo posiłek to dostaję lekkiego pjerdolca

A czujesz ze masz jakieś mięśnie na sobie bo ja miewam tak ze jestem flak a np jutro w c*** twardy

I na ile się czujesz :]

A dużo robisz serii rozgrzewkowych poprzedzających roboczy ciężar? Bo tak teraz sobie liczę to ten trening wcale taki krótki nie musi być, na jaki wygląda Aaa i jeszcze jedno pytanko, jak z regeneracją w tym planem? Bo można powiedzieć, ze partia jest ćwiczona jest 2,3 a niektóre nawet 4 razy w tygodniu ?? Czujesz się w pełni zregenerowany przed [...]

lepiej czujesz plecy podciagajac sie z obciazeniem czy na wiekszym zakresie bez ?

Wczoraj tez chciałem nic nie pic i siedziec przy wodzie, ale mi sie nie udalo, chyba tak nie potrafie.};-) Na redukcji wodka ładnie odwadnia, tylko trzeba okiełznac apetyt i nie czitowac. Jak trzymasz te talezy przy wznosach? Normalnie czy wsadzasz palec do dziurki8-) Czujesz roznice w pracy naramiennych przy talerzach niz jakbys trzymał hantelki? [...]

ja mc robilem ostatnio z 3 tyg temu a dalej mam zakwasy to nie wyobrazam sobie co czujesz po 10s %-)

Moja propozycja - jeśli czujesz się na siłach i kcal na to pozwalają, to bym proponował solidnego splita na dużych zakresach powtórzeń :-)) Zrobi robotę i zupełnie inna jakość treningu.

syzyfki czujesz coś w ogóle ;-)?

A powiedz, bo chyba jeszcze nie pisales, jak tam libido na low facie? Czujesz jakas roznice jak jadles wiecej fatu a teraz? Poza tym forma naprawde rewelacja. Ciekaw jestem jak ci pojdzie ta masa poki co na lowfacie.

Kvrwa zobaczyłem ćwiczenie kickback - i chciałem się zapytać jak tam czujesz dwugłowe uda ... a tu chuy widzę, że trening barków i ramion %-) hehe Co do wiosła jednorącz w oparciu - widać już, że solidnie poprawiłeś tutaj technikę :-)) natomiast ja i tak mam małą uwagę %-) ale nie wiem czy tak Ci Ronnie kazał czy tam inni specowie. Chodzi mi o ten [...]