czujesz

A jak się ogólnie czujesz gdy pływasz bez posiłku / same suplementy?? Masz porównanie, gdy ćwiczyłeś rano jedząc śniadanie? Jak długo już chodzisz na basen na czczo?

Ja też robię trening siłowy i aeroby na czczo, postaw na dietę a na basen chodź według własnego uznania, jeśli dobrze się czujesz bez posiłku to kontynuuj to.

1 posilek czy ty sie dobrze czujesz??cwiczyz na czczo chlopie wez sie ogarnij jaki masz wogule cel ?? 5-6posikow to standard,odpowiednio dobrane produkty i skomponowane posilki maja byc a nie 1

[...] zależy od ćwiczenia. Najpierw po rozgrzewce zrób sobie rozciąganie dynamiczne tzn. wymachy prostą nogą do sufitu , wyrzuty nóg bokiem stojąc przy ścianie itp. Jak już czujesz luz i brak "blokady" możesz wykonywać ćwiczenia , tu już sam musisz wybrać które jestes wstanie wykonać a które nie. Ważne żeby obejmowały całe ciało , a [...]

_II_ uwielbiasz len?! Podziwiam..;p Mariusz_1979 a co takiego robisz, że wypróżniasz się tyle razy? Ja z kolei tobie zazdroszczę bo na pewno nie czujesz się ociężały :)

Jednak cos czujesz:) haha chyba na 2 poziom chciałes napisać :)

dobra dieta regneracja spanie 8-10h nie powinno , jezeli jednak czujesz sie to 2 razy w tygodniu cwicz ;-)

Wiesz to zalezy od predyspozycji. Najlepiej sam sprawdz poloz sie na laweczce i w miare technicznie 10-12 razy wycisnij te 2x 10kg i zobaczysz czy te 10powt sprawi ci problem. Jesli czujesz ze jest to ciezar odpowiedni to jest OK.

5 raz za czesto,góra dwa razy w tygodniu.....na kazdej saunie powinna byc instrukcja obslugi,nie musisz sie jej sztywno trzymać,siedz do poki pozwala ci samopoczucie jesli czujesz sie zle wychodz,zimny prysznic zaczynaj od nóg idąc powoli w góre to tyle nara

1 słabe, prędzej bólu w kręgosłupie się nabawisz niż rozciągniesz mięśnia. 2 ok ale jak czujesz ból to zrób to z nieco ugiętą nogą w kolanie https://www.youtube.com/watch?v=u1sfPfsESDQ

Tu nie ma żadnych wątpliwości. Pij jeżeli czujesz pragnienie w czasie posiłku. Czekanie 30 minut przed i tyle samo czasu po posiłku nie ma sensu. Dochodzi do tego jeszcze czas na zjedzenie posiłku,co niektórym zajmuje 20-30 mini jeżeli posiłek jest spory. Zakładając, że ktoś je 5 posiłków, to chcesz nie pić nic przez 7,5 godziny? Zastanów się na [...]

[...] nie wiem co to faza ROM ale doczytam ale nadal nie znam odpowiedzi na moje pytanie ;p obrazuje je ostatni raz wstań, złap się na wysokości 2 kratki ale bardziej z boku..i co czujesz? żebra.. tak brawo, a gdy napniesz brzuch nachylając się do przodu trochę kratka się rozszerza...a wraz z nią to miejsce gdzie łapałeś się na początku, czyli klatka [...]

Gdybym miał taką klate jak ty był bym najszczęśliwszy na świecie :D według mnie twoja klata jest w porządku ale tu chodzi o Ciebie czy Ty się z nią dobrze czujesz. Jeśli TAK to fajnie ale jeśli nie to działaj żeby było tak jak chcesz:)

to zmniejsz ciężar...chyba, że czujesz się lepiej i wprowadza to Cie w dobry humor, że na trenigu z klatką masz więcej siły i podnosisz większe ciężary na biceps. Jak zrozumiesz, że tak filozofia jest błędna to będą z Ciebie ludzie hehe:D pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-07-30 22:24:33

[...] w ułatwieniu) i po jakimś czasie, możemy się przestawić na większą objętość ćwiczeń. Więc to samo pewnei będzie z salką+kettlami. Najlepiej samemu to przetestować i po prostu jak czujesz że nie dasz rady, to odpuścić. Głównie jeżeli kettle są uzupełnieniem gimnastyki. Nasz organizm to potężna maszyna i potrafi się przystosowywać do wielu rzeczy.

Na łokieć golfisty niestety musisz ograniczyć zupełnie aktywność i obciążenie stawu łokciowego, przy pozostałych ćwiczeniach nie czujesz dyskomfortu?

[...] rodzaju pytań do Olimpa i to w o wiele gorszym tonie i często bez śladu kultury było mnóstwo i wątpliwości były wyjaśniane/, nie wiem czemu tak reagujesz, czy nie czujesz się pewnie w zaistniałej sytuacji, czy sam nie wiesz co napisać, ja nie mam zamiaru pisać, że kłamiesz tak jak ty piszesz, czy coś ukrywasz bo nie chcesz odpowiedzieć [...]

spox ALRI... hmmm taka moda ostatnio. IMO dieta dopięta na 80% + podstawowe suple to już wszystko. Takie zabawki fajne, jak nie masz diety, jesz jak przedszkolak.Wtedy czujesz efekty.A tak to strata kasy. Ale to jest tylko moje zdanie. pozdro

Nie wiem jak się czujesz po tym PH czy mocno Cie zblokowało...? Ale Tren250 to mocny środek więc tak łatwo nie będzie z PCT jak w gre ma wchodzić tylko tribulus.

jak czujesz trica to zapewne łokcie uciekaja ci do srodka albo zbyt waski chwyt.