czujesz

koks, przyznam się, ze nie bardzo rozumiem o co Ci biega. To w końcu chcesz robić tą CKD czy nie? Moje zdanie jest takie: jeżeli nie czujesz się na siłach (tzn. nie masz odpowiedniej wiedzy, cierpliwości i samozaparcia) to daj se na razie spokój z CKD. Poza tym młody jesteś, Twój organizm stale się rozwija i potrzebuje dużo witamin, minerałów, a [...]

iceguy-trenuj z nami- jeśli czujesz się na siłach=-próbuj Grupa II ---------------- Sir Łukasz 1-przy brzuchu nie potrzeba progracji 2-jak wyżej No i jakie 60 sekund?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Pewnie zakwasy masz powinienes sie cieszyc ze cos czujeszJa mam takie zakwasy na nogach ze ciezko mi sie siada

Lazaaa BIAŁECZKO I CARBO PASUJĄ DO KAZDEGO PLANU POZA IEKTORYMI REDUKCYJNYMI -------------------- zdul Michal 2 sprawy: 1. Co sadzisz o tej zamianie w treningu, o ktorej pisalem wczesniej, aby ruszyc biceps (plecy z tricem i klata z bicem). A JAK TRENUJESZ DOTĄD? 2. Czy podciaganie na drazku moge zastapic sciaganiem drazka gornego wyciagu za [...]

Lazaaa POD WARUNKIERM, ŻE CZUJESZ PEŁNĄ REGENERACJĘ DOLNEGO GRZBIETU JUŻ W PIĄTEK PO ŚRODOWYCH NOGACH ----------------- Fabitu TRENUJ OD MOMENTU, GDZIE PRZERWAŁEŚ ---------------------- e_cartman A JAK U CIEBIE Z DIETĄ? WITAMINAMI I MINERAŁAMI? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Jezu JEŚLI 3 DNI TO NIE INACZEJ(!!!) JAK W ODSTĘPACH NIE WOLNO (!!) TRENOWAC 2 A NIE DAJ BÓG 3X POD RZĄD- TO JEST CYKL SIŁY ------------------ K.i.l.e.r ZRÓB WTEDY 1.NACHWYTEM 2.KONCEM SZTANGI (LUB DOLNY WYCIĄG WĄSKO JAK MASZ) ------------------ Danny_V CIESZE SIĘ, CZE CZUJESZ TE KOCIE RUCHY -------------------- Lazaaa JAŚNIEJ POPROSZĘ- NO I [...]

tydzień lub dwa... zależnie od tego jak się czujesz... ja po tygodniu regeneracji jestem naładowany energią po uszy mam nadzieję że dostaniemy wytyczne co do nowego treningu

zrób 1-2 tyg regeneracji w zaleznosci jak sie czujesz

[...] nauczycielem i trenerem JKD 2) Ile godzin tygodniowo/miesięcznie/rocznie spędzasz na treningu ze swoim trenerem 3) Ile takich treningów ze swoim trenerem masz za sobą, że czujesz się gotowy kogokolwiek nauczać. No i czy zachowanie Piotrka Ochniowskiego, który jak uczył się chińskich SW to siedział w Chinach, a jak tajskich to w Tajlandii [...]

okres wprowadzający powinien trwać 14 dni i raczej sie tego trzymaj a co masz na myśli pisząc , ze sie źle czujesz? mało energii?

mefiug,odpisze za qazara,lepiej zawsze gotowac niz smazyc,to popierwsze,po drugie jak smazyc to na smalcu jak to robisz,z kurakiem to samo lepiej na maszynie parowej(i najsmaczniej bo niemaleje tak,nieucieka woda i ma wiecej smaku)ale jak smazysz to tez na smalcu,a co do ladowania to napisalem artykul pare dni temu z orginalnej strony tego mc [...]

jeżeli dopiero zaczynasz przygode z ckd to pierwszy tydzień to normalka ,że czujesz osłabienie i bolą ci nogi nic sie nie przejmuj po 14 dniach zrób pierwsze ładowanie prawidłowe i jak wrócisz na ckd w poniedziałek zapomnisz co to niemoc i osłabienie acha w czasie ładowania poczujesz sie podobnie jak teraz z tym że bardziej spiący

Skoro się dobrze czujesz i wszystko jest ok, to pozostaje się cieszyć. Ja tylko mówię, co gdzieś wyczytałem. Niestety źródła nie pamiętam, ale jakieś jest. Chyba, że po miesiącu na CKD mam już urojenia, ale nie zauważyłem

nick ja bym najpierw spróbował z oszukanym posiłkiem w dzień w który jest basen jeśli czujesz, że metabolizm zwalnia lub masz spadek wydolności fizycznej http://www.sfd.pl/temat218784/ do tego posiłku zrób takie zasady jak do tego na NHE dla kobiet opcje z długotrwałym ładowaniem są niebezpieczne, podczas areo kobiety bardziej spalają wolne kwasy [...]

hmmm ale mozna robić cos na 90% gwizdka i ja tak to robie... Wielu z Was(to nie do Kwazara) za krotko cwiczy i za krotko dba o diete... i nie wie co to znaczy, gdy po dluzszym czasie robienia czegos "na caly gwizdek" czujesz, ze jestes tym tak zmeczony, ze nawet efekt nie cieszy Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-12-11 11:34:14

[...] masz rację, jeśli tak uważasz musisz się trochę rozbiegać. Tyle, że na twoim miejscu zacząłbym interwały wtedy gdy będzie czuł się na siłach. Nie żadne tam 50 min. Po prostu czujesz, że dasz radę to biegniesz. Co do siłowni to ja bym trochę tu pozmieniał. 20 serii to zdecydowanie za dużo. Z resztą też odrobinę przesadzasz. Takim planem długo nie [...]

Jak mierzysz maksy to zazwyczaj w jednej serii. Mi chodzi o to, ze zamiast marnowac czas na mierzenie maksow mozna w ostatnim treningu 5 w pierwszej serii jak czujesz, ze Ci sila skoczyla dolozyc cos i sprawdzic.

[...] lawce skosnej - glowa w gore Plecy, bic : - Podciąganie na drążku podchwyt Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac Brzuch: - Sklony w lezeniu glowa w dol w 15tkach 2 serie na przysiad i martwy ciag, reszta po 1 10 tki wszedzie 2 serie 5tki jak sie czujesz dobrze zwieksz do 3 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-10-25 21:54:43

jak czujesz sie dobrze mozesz pociagnac plan dalej, po negatywach tydzien lzejszego treningu i pozniej pociagnij jescze 2 tygodnie. Tylko to tylko jak samopoczucie ok, wtedy mialbys roztrenowanie w Poslce, a 2 wersja to zorbic roztrenowanie i zaczac HST i ciagnac go dlaej w polsce, pzreciez tu tez mamy silownie:D:D Zmieniony przez - kris4real w [...]

Szczególnie że myślę nad przeprowdzkaą na Białołęke, to tylko Wisła by nas dzieliła ;P A czujesz jakieś efekty po tym Greens & Juice ? Chodzi mi o to czy czujesz się ''lżej'' na przewodzie pokarmowym po nim ?