czujesz

[...] diagnozuje Ci jakies nieprawidlowosci a jak to poddasz pod dyskusje to straszy skutkami i oczywiscie twierdzi ze lekarze sa do niczego. No i oczywiscie jak sie dobrze czujesz- to tylko do czasu, zreszta zawsze na sile jakies objawy mozna wyciagnac. Mi faktycznie suple pomogly w okresie kiedy naprawde czulam sie fatalnie, ale po paru mies. [...]

takie jest moje zdanie.A6W wyrobisz tylko miesnie i tak jak mowisz czujesz je ze są ale nie bedzie ich widac bo masz tłuszcz ;)

Jeśli nie czujesz się przetrenowany nic nie usuwaj , chodzi ci o zawody mi adrenalina pomaga , lubię zawody , czuję się dumny gdy już jestem na ringu

Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]

a ja napiszę odwrotnie jeżeli czujesz że potrzebujesz regeneracji to taki tydzień przerwy dobrze Ci zrobi ;-)

Ktoś pisał wcześniej, że spięcia nic nie dają.. Jeśli się ich "nie czuje" to i nic nie dają. Spięcia to dobre ćwiczenie, jeśli nie czujesz, że mięsnie Cie "palą" to bardziej się przyłóż i tyle. Oczywiście wszystko zależy od organizmu, ale wątpie, że akurat to ćwiczenie Ci nei wchodzi. Popróbuj dalej, tyle, że dokładniej.

[...] wiec tak samo rozdzielamy innym cwiczeniem zeby odpoczely. Mozesz tez sprobowac zmienionej kolejnosc jaka podales i sam sie przekonaj co lepsze. Co do przerw to tak jak sie czujesz na silach. Jesli 2 min. sa ok to rob 2 min. Im krotsza przerwa tym lepiej bo swiadczy o lepszej wytrzymalosci i szybkiej regeneracji. Jednak przerwa wg mnie nie [...]

No nie wiem czy jest sens ujmować skoro pisałeś, że miałeś spory zapas ? No ale rób jak czujesz, tu najlepiej sam ocenisz.

Spokojnie Kazik :) Chyba zakładasz progresję ciężarów ? Więc będziesz dokładał z treningu na trening... Jeśli czujesz, że w jakimś ćwiczeniu (np. żołnierskie) jesteś już blisko swoich możliwości to zacznij z niższego pułapu. Spróbuj tak: wyciskanie żołnierskie 5 x 20, 5 x 25, 5 x 30, 5 x 20, 5 x 35 Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-03-23 [...]

[...] otrab owsianych, do tego 1 ogorek swieży i 1 pomidor, kilka oliwek, 2 - 3 ostre papryki, slodka papryka czerwona (zalezy co jest, ale zawsze kilka dodatkow) - na 3 -4 h nie czujesz glodu - przygotowanie: 15 min. Po wymieszaniu 10 min. musi odstac zeby otreby napecznialy. Smazone na odrobinie oleju rzepakowego (nadmiar jak sie zdarzy wlac za duzo [...]

Kazik z tymi kosztami to bym sie nie zgodził:( Zobacz piersi z kurczaka teraz tańsze jak kiełbasa czy inne wedliny,jak dorwiesz jakas promocje na mieso to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka [...]

Coś tam widać, ale foty chuyowe faktycznie. %-) No ale skoro efekty widzisz i czujesz, to ciśnij dalej. I wstaw kiedyś lepsze zdjęcia jak możesz.

[...] by nie zejście w dół nie było z rozpędu. Zwolnij ruch skupiając się na pracy mięśni. Nie ma biedy :-) Wyciskanie: nie uderzysz się w głowę gryfami? ;-) Mam wrażenie, ze one [przeszkadzają w prawidłowym prowadzeniu ruchu. Wznosy: które mięśnie czujesz podczas wykonywanie tego ćwiczenia? :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-01 18:30:24

a nie sadzisz ze czujesz stabilizatory tzn czucie jest jakby z tylu i z dolu stawu barkowego????

nie zrob najwyzej treningi i to nie dzis to ze dobrze sie czujesz nie znaczy ze na treningu po pierwszych wtysilkach bedziesz dobrze sie czul proponowalbym treningi w pt i sob lub w czw i sob

Jak to jest push press wykonywać podchwytem ? Nie czujesz zagrożenia że sztanga się wymknie z uścisku .

Przez cały trening ciążył mi chuyjowy tlusty przedtreningowy schabowy nigdy więcej to po kiego grzyba żrysz mięso przed tren ? ja albo białko z prochu albo serek wiejski + ryż/makaron, odrobina dodatków smakowych typu dżem i wiesz jak się lekko czujesz po takim posiłku na treningu siady rozwaliły system, 105x15 zdr

MC co tu komentowac - jak nad technika nie musisz specjalnie pracowac w tym boju to wystarczy DOBRZE cwiczyc ruch jesc i spac i patrzec jak rośnie wynik podejscia na zawody 1: 180-190 2: 200-205 3: 210-215

[...] nigdy nie cwiczyles wczesniej FBW to bedzie totalna zmiana od tradycyjnego splita. Glowna zaleta tego treningu jest, ze kolejne serie wykonujesz jakby automatycznie i nie czujesz leku typu "uda mi sie , czy sie nie uda". Jak narazie zrobilem 2 treningi klatki na 15( czyli 15 powtorzen w seriach) i udalo mi sie przeskoczyc z 80 kg 13 [...]

zaraz zobaczę, a Ty jak się czujesz? ogólnie zadowolony no i jedziesz dalej do tych 85 ? z tego co wyczytałam chcesz do kwietnia masować, jakiś konretny planik już masz?:)