czujesz

Mali, to czy zrobisz przerwę zależy tylko i wyłącznie od Twojego samopoczucia i tego, jak poprzedni cykl Cię wymęczył. Ten przewiduję +/- do wielkanocy, a wtedy regeneracja. Więc przemyśl sobie, ile masz sił ;-) Od razu mówię, że będzie to cykl bardzo ciężki :-PP Spadki są piękne :-D Czujesz, że tłuszcz na nogach sie luzuje i woda schodzi? Siemię [...]

Pan w gatkach nawet taki poczciwy się wydaje przy macaniu tych tyłków \-) Mali, czy efekty zabiegów utrzymują się? :-> Czujesz, że fałdy się luzują, a nogi są mniej uwodnione?

[...] Poczekam do konca miesiaca i mam nadzieje,ze sie ruszy cos z miejsca. Nie pisalas nic co do rodzaju treningu, zaczne zatem robić Twój nr.2, ok?? Aero starcza 20-30min, jezli czujesz sie dobrze w tym zakresie wprowadz interwały w trakcie Tak obcinając tłuszcze obetniesz kalorie Trening mozesz robic kazdy pod warunkiem ze tecchnika ćwiczeń [...]

nie wiem, nie zanłam twojej trenerki i trenowałam podcczas okresu czasami dość solidnie ;-) ale jak sie czujesz słaba ok, ale obawiam sie ze to nie okres jednak ale choroba

[...] wytrzymac miesiac,dwa albo dluzej,mozesz miec super diete,program cwiczeniowy ale to nie wystarczy az w koncu pekniesz ....Musisz odkryc dlaczego wymiotujsz,co ci to daje,co czujesz w trakcie napadu oraz co zrobic jesli sytuacja sie przydarzy ponownie,jak sie przygotowac....podobno lubisz sport wiec dlaczego w chwilach [...]

[...] lat będziesz trenował w cieplarnianych warunkach, albo szybko nauczysz się walczyć, ale dużo Cię to będzie kosztowało stresu i wysiłku. Omijaj kluby nastawione na wyniki w zawodach w stylach kontaktowych, jeśli nie czujesz się na siłach zacząć na ostro. W jakim rejonie Łodzi mieszkasz? Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-23 08:45:12

[...] się załatwić jakieś zielone warzywa. Mają mało kacl, i odkwaszają lepiej. Białka nie musisz mieć aż tak dużo, ja jechałem nawet na 1,8 - 1,7 w sumie to tylko lepiej jeśli chodzi o ketozę. Po prostu dodaj tłuszczu. Dobrze by było z oliwy, orzechów. Na allegro masz tanio włoskie W pełni są zjadliwe. Głodu nie czujesz bo jesteś w ketozie

Za mało posiłków. (Mówię o 4 ) Jak się źle czujesz po tak krótkim czasie redukcji to może się przetrenowałeś? Kiedy ostatnio miałeś jakieś roztrenowanie? Nie wiem jak tam ze stresem, kortyzol strasznie wyniszcza. To też może się przyczynić do przetrenowania. Dwa tygodnie do matury. Ja pierdu też masz wrażenie że nic nie umiesz ?

[...] czy Aldairem. A, jeszcze Taffarel, chyba najlepszy bramkarz brazylijski w historii. Teraz .. to takie nijakie. Stawiam 2:1 na Holendrów. Co do węgli, nic dziwnego, że czujesz się dobrze, zwiększają dostęność tryptofanu, jesteś zregenerowany lepiej. Ale białka nie zaniedbuj bo węgle mają to do siebie, że obniżają stężenie innych [...]

Parowki muszą być Powodzenia, i dawaj znac jak czujesz to cudeńko.

jarasek masz absolutną racje tommac wbrew pozorom trening nie należy do łatwych ale musze przyznać że naprawde działa i na dodatek lepiej sie czujesz po takich ćwiczeniach

Gratuluję Viki, po biegu pewnie mega super się czujesz! Taka dumna i spełniona, fajne uczucie! I ta rywalizacja... Pięknie! Mnie nazwy przeszkód nic nie mówią, jak możesz i będziesz mieć to daj jakieś fotki. Teraz nagroda jakaś ;-) Jedzonko albo masaż męża.

Tym krążkiem to strasznie chaotycznie machasz hihi czujesz pracę palcy i przedramion?

Tomasz dzięki :-) Jak się czujesz? Szybkiego powrotu do zdrowia zyczę! Gratulacje a nie mówiłem Ci ze trasa jest łagodna wokół pogorii :-) Dzięki :-) Tereny rewelacyjne, szkoda że nie mieszkam bliżej bo bym tam biegała, super trasa :-D

[...] się na tym, by posiadanym ciężarem maksymalnie zmęczyć mięśnie. Utrudniaj, spowolniaj, przytrzymuj w napięciu - Twoja w tym głowa. Przerywasz serię tego ćwiczenia kiedy czujesz że wystarcza. Czasami jak poczujesz, że spuchnie, czasami do odcięcia - jak będziesz czuł. W tym etapie zaczynamy pracować nad podstawami treninugu instynktownego. [...]

Czujesz różnice w łydkach po zmiennym ustawianiu stóp przy wznosach? Czy nie boli cię przód po wznosach jednonóż?

Dobrze się czujesz przy dosyć niskich węglowodanach :-)? Ja zawsze mam zamiar dzień/dwa spróbować ale nigdy nie wychodzi i chyba bym chodził mega niedojedzony

Ładnie trzymasz diete , pewnie czujesz sie perfekt na tej ilości kcal co? :D

To prawda , ale czasami krótkie przerwy dobrze robią bo czujesz lepiej mięśnie na treningu przy takim samym albo torche mniejszym obciążeniu , co do wiosłowania i tych hatli na siłce mam taki sam problem a max 26kg robiłem półsztangą i pompa jak zawsze tez była dobra ale jednak wygondiej jest robienie z hantlą :)

do wakacji na 100% skończę i potem długa powolna masa. Ale najpierw brzuch musi zginąć, bo pora się rozstać po jakiś 17 latach :D ps. mi nawet dobrze na redukcji :D Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-03-10 20:53:16 Sawanodo człowiek Redukcji };-) ale fakt jak dobrze sie na niej czujesz to i lepiej :)