czujesz

Mass ładny treniol i MC już konkretny ;-D Też nie mogę się zmusić do ćwiczenia w domu - w nim to bym zarosła %-) a za siłkę się płaci to trza z tego korzystać ;-) Mam nadzieję, że już lepiej się czujesz? };-) i obiecaj, że nie zostawisz nas na dłużej niż 2 dni :-> 3maj się :-)) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 21:43:49

Jeśli czujesz że przerwa ci potrzebna to odpocznij! Na pewno wrócisz do treningów z wiekszą chęcią i mocą :-)

Mass, mnie też się wydaje Kochana, że jeśli czujesz się zmęczona, to przerwa się należy, nie można też doprowadzić do tego, że siłownia będzie Ci się kojarzyła z czymś nieprzyjemnym :-)

[...] się, może to tylko chwilowe wydęcie brzucha :-) proszę się nie dołować mój Mesjaszu kochany, bo będe musiała pocieszającego czata na gmailu wystosować :-) (btw jeszcze raz dziękuję). Może faktycznie wywala Ci brzuchol po jakimś konkretnym jedzonku? spróbuj może wyeliminować jakieś składniki z diety i sprawdzić bez czego najlepiej sie czujesz :-)

[...] :-* nie zmarzłaś? ;-) czekałam właśnie na wypiskę z pierwszego treningu :-) najważniejsze, że pierwsze koty za płoty, teraz będzie już tylko lepiej! chociaż wlaśnie tak obawiałam się, że ten trening będzie dość długi.. powiedz jeszcze jak się czujesz przy takiej diecie i dość ciężkim treningu? Wszystko ok? btw, a to ci kocur bezczelny!! %-)

haha no niby tylko minka a wyszło zabawnie \-) Strach do lekarzy chodzić - co oni czasem nie wymyślą ;-D Przeziębiona? :-( eee to może aż tak nie szalej z aero, ewentualnie zrób tyle na ile kochana się czujesz };-) buzi, podglądam, 3 mam kciuki ;-);-)

Niger i Ty sobie poradzisz w patowej sytuacji-musisz tylko się na nią przygotować, tzn. zawsze mieć plan B- pomyśl nad tym co mogłoby Ci pomóc w momencie, w którym czujesz, ze się "to" zbliża i zastosuj :-) z każdym kolejnym razem jest coraz łatwiej8-) ------------------------------------------------------------------- Nie wiem czemu, ale [...]

Mass, 10km/h to aż takie emeryckie nie jest :-) No dobra - dla mnie %-) Jak długo chcesz być na takich niskich węglach? Jak w ogóle się czujesz przy takim nietypowym rozkładzie? Czytałam Twój dziennik (starałam się dokładnie, ale pewnie parę rzeczy pominęłam); rozumiem, że masz problemy z ED. Czy teraz nie ciągnie Cię do słodkiego (czy innych [...]

Jejq jak mi tęskno za plackiem owsianym... @-) Cieszę się, że lepiej się czujesz };-) Mówisz talia wróciła? ja tam myślę, że ona w ogóle nie znikła... no ale dobra ;-)8-) Buziaki!

Kiedyś w końcu waga musi pojsc w gore przy takim stanie;) Super, ze ćwiczysz, nie patrz na innych, wazne że Ty sie dobrze czujesz;) A że nasze społeczeństwo jest nieco zacofane w kwestiach ćwiczeń w ciąży to poki co reakcja jest jaka jest;) czekam na zdjęcia:D

[...] Czułam pracę barków, ramion, pamiętałam nad cała teorią ale oceniać przyjdzie jak uda mi się nagrać. Może będzie mniej ludzi jak wybiorę się do południa a nie wieczorem Jak czujesz pracę mięśni - to najgorzej nie jest. ale skorygujemy w razie czego po nagraniu. 6. Biceps sztangą 10/10/10 10kg/10kg/10kg ok OK 7. Plank 45s/30s/30s/30s OK Ten [...]

Ja płatki z mlekiem jadłem już nie pamiętam kiedy ;-) jakoś nigdy nie mogłem się najeść płatkami z mlekiem mógłbym jeść i jeść %-) a z twarogiem jakoś mnie bardziej zapycha a jak zmiksuje twaróg z jakimś jogurtem i dodam słodzika to nawet nie czuje że jem twaróg :-) Jesz całą paczkę płatków i czujesz. Proste }:-(

Mera ja mysle ze za nisko trzymasz rece, dlatego te obojczyli czujesz, przedramiona sa praktycznie rownolegle do podlogi, ja tez czulam na poczatku, pozniej jak nauczylam sie trzymac rece wysoko, lokciami w przod nie bylo problemu. A najwiekszy koszmar to robic zarzut i nie zdazyc wyciagnac rak w przod, wtedy obrywa sie po obojczyku Chyba dzis [...]

i jak sie z tym czujesz

To dobrze, ze nie czujesz sie urazony Lepiej na sercu mi z tym Paulinka Twoja dziewczyna ?

Umcia czytałeś o waleniu na cudzą rękę? Siedzisz na ręce przez 20 minut i później jedziesz Ręki nie czujesz

Berry czy Ty przypadkiem nie ustawiasz aparatu z jakiejś niższej perspektywy? Jeśli nie widzisz różnicy to mogę się założyć, że czujesz ją w kondycji, w ruchach, w psychice i w ogóle :-) Ha ha cytat :-D A z reszta 4,5 cm w biodrach to super wynik, rozmiar dżinsów zmienić możesz ;-) Ale wstrzymaj się, bo i tak niedługo znowu zrzucisz cm :P

Nadinka, a jak się czujesz ogólnie? Miska ładna, trening też super, niby wydaje się taki z boku patrząc "spokojny" %-) Też zakupiłam gumę wczoraj zieloną i oglądam filmiki jej zastosowania (człowiek nigdy nie miał, nie widział ;-) )

Schodzenie do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to przede wszystkim gra mentalna. Fizycznie czujesz się jak dętka oraz psychicznie. ( głównie na treningach można poczuć przypływ energii pozytywnej ) widząc owoce swojej pracy i kształty swojej sylwetki. Abstrahuując od niskich zasobów energii. Trzymam mocno kciuki. :-) You can do it.

bierz pod uwagę to, że podest z drewna Cię lekko wybijał, pozwalał się lepiej ułożyć pod butem, a twardy podest czujesz od razu w kolanach na skutek tego, że nie wgniata się tak jak ten stary. To minie, ale sztywność w kolanach jeszcze przez jakiś czas będzie odczuwalna