czujesz

[...] zaleca się węgle do 20g (i bardzo ważne jest to utrzymać), o tyle później jest już luźniej. Możesz trzymać węgle niżej- nikt nie broni (szczególnie jeśli dobrze się z tym czujesz), ale masz swobodę dobicia do ok 60g. W praktyce (u mnie), przeważnie zjadam ok 35-40g. Jest to o tyle wygodne, że po prostu nie masz umiaru z warzywami, możesz [...]

[...] na rok czy dwa , potem jakieś masakratorskie cykle, potem ci się odmieniło i miałes odżywkowac ino, potem znowu hardcore wkońcu plany z insai***** wie z czym jeszcze.jak czujesz że ci anabolki nie sa potrzebne to idz do psychologa czy cus bo sam wiesz najlepiej jaką masz kruchą psyche i że niedługo usłyszymy o twoich nowych cyklach no chyba [...]

Jednak płyniesz. Wydaje mi się, że dopóki dobrze się czujesz to dobrze. Chociaż mnie potem dopadła jakoś dla mnie do tej pory nie wyjaśniona słabość! Ale między nami jest ponad 20 lat różnicy w zdolnościach regeneracyjnych (i może odżywieniowych). Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-30 00:33:45

macek napisał: "Komentarz: czas 1h20min. Niby ok ale coś słabo weszło....bywało lepsze zajechanie " Od kiedy zależy Ci na zajechaniu? Większość chciałaby tak wyglądać jak Ty - kichamy na taką kolosalną masę. Nie no nie zajechać się ale o to uczucie po treningu gdzie czujesz, że wszystko weszło tak jak powinno:-D

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach.

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach. Dokładnie Ojan....znowu masz rację};-)

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach. Dokładnie Ojan....znowu masz rację};-) Dziękuję :-) Na Ciebie zawsze można liczyć 8-)

[...] ze sztanga 50kg wazy dla Cb za duzo i sobie zrobisz odpoczynek. Ja wychodze z zalozenia, ze nie mozna komus zabraniac cwiczyc jesli czuje energie bo po co? To juz schodzi na cos takiego jak: nie ide grac w noge bo mi masa spadnie ;p. Albo jestes zmeczony i nie cwiczysz albo czujesz sie git i cwiczysz :) jesli nie silowo to interwaly, aeroby.

co do spalacza jest dobry przy właśnie bieganiu, na siłke go nie potrzebuje a na MMA i tak wychodzę cały mokry więc póki co też nie widzę potrzeby wydawania kasy (ps właśnie jeśli wytwarza ciepło to jest lepszy spalacz niż taki po którym nic nie czujesz ) zmierzyłem dzisiaj także cm: Opona: 116 Udo: 70 reszta bez zmian...

Które myślenie? O podciąganiu? Nie, raczej powinieneś czuć łapy i plecy. I z czasem coraz bardziej plecy, a coraz mniej łapy. Jakim cudem czujesz przy podciąganiu barki to nie mam pojęcia. ;-)

I jak tam nogi, czujesz coś ? %-) Ja dziś po 6 godz spania o dziwo dobrze się czuje i nawet problemu ze wstaniem nie było. %-)

Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

[...] także może się okazać, że by redukować będziesz musiał z tego ściąć XXX zero kcal i w drugą stronę - jak spadki po pierwszych tygodniach będą zbyt gwałtowne, to kaloryczność trzeba będzie skorygować na plus. 3. Jeżeli czujesz, że BCAA poprawia Twoje zdolności wysiłkowe na treningu, to możesz stosować przed, po nie ma większego uzasadnienia.

[...] nazwę się mistrzem bo to określenie przypada Szymkowi Ładzie , Emilowi Kaleńskiemu czy Hubertowi Kulczyńskiemu , ale zapraszam na trening i do śledzenia a także na tegoroczne MP :) Trzeba być pewnym siebie , wychodzić na przeciw i nie ważne czy czujesz się czy nie w necie masz być takim jakim trzeba... Na żywo w każdym przypadku inna bajka.

Z ciekawości jaki to estr i od kiedy bijesz podskórnie. Ile mg ma te 0,4ml? Ja bym nie zbijał jeżeli dobrze się czujesz. To są delikatnie przekroczone normy.

Pytanie podstawowe. Jak się czujesz? Czy jest jakaś zmiana w tym zakresie. Cyferki z laboratorium są tu na drugim miejscu. Rób zawsze morfologię i monitoruj hematokryt i hemoglobinę Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-05-11 06:15:34

Kolega wyżej ma rację. Nic narazie nie zmieniaj jak dobrze się czujesz. Letro za mocne na tak drobny cykl czy trt. Od siebie dodam że zaczynałem od bicia podskórnego 0,5ml, też cypio androchem. U mnie to jest tak że podskórnie test chyba wolniej się wchłania i stężenie jest niskie, ale stabilne. Nie ma tego piku po zastrzyku, na badaniach dzień po [...]

[...] szczerością: „To CBD” (jeden ze składników marihuany) „Pomaga w oddychaniu i przy zapaleniach. Więc chcesz tego przed i po walce czy treningu. To sprawia, że czujesz się lepiej”. Czy młodszy z braci Diaz postradał zmysły i naprawdę pozwolił sobie na taki wyskok? CBD jest na liście zakazanych przez USADA substancji, co może się [...]

Ja nie czujesz klatki na WL to pewnie coś źle robisz..... jak szerokim chwytem łapiesz? Nie przeprostowujesz przypadkiem łokci? Dopinasz mięsień w ostatniej fazie ruchu?

Tak, trening może być ten sam jeśli będziesz robił na nim progres. Jak czujesz, że nie idzie wtedy możesz zmienić. Nie musisz od razu dodawać 400+kcal. Dodaj 200kcal i obserwuj co się zmieni po tygodniu lub dwóch. Jak nie idzie to znowu dodaj, a jak przybywa wagi i obwody zaczynają ruszać to możesz zostawić ten sam pułap.