czujesz

a czemu superserie miały by być złe? że za mały staż? nie wydaje mi się... vix czujesz coś klatę robiąc te zwykłe pompki?

dobrze plecy czujesz przy malej ilsoc powtorzen a z wiekszym ciezarem ? pytam tutaj o podciaganie nachwytem

[...] time. Nie rozumiem czemu kolejnośc byłaby tak ważna. Mi tak jest wygodniej a chyba nie odbije sie to negatywnie na efektach. No ja w sumie sporo stawiam na wielostawy. Ale czujesz przetrenowany brzuch po wielostawach czy po prostu wiesz że się dobrze angażuje w tych cwiczeniach? Ties Tą metode pumy w podciąganiu stosuje głównie dla poprawy [...]

[...] Stań sobie prosto w miejscu i pochyl się mocno do przodu, tak żeby napięcie nóg powstrzymało Cię przed upadkiem. Potem pochyl się do tyłu. Dlatego właśnie na frontach czujesz czwórki, a na trójbojowych dwójki. Jakbyś się pochylał, to by Cię bolały dwójki, a nie czwórki. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-04 22:18:33

Nie czujesz pleców przy tych siadach? Różnie siadają ludzie, ale tutaj wygląda jakbyś "sztucznie" do przodu się pochylał i w ostatniej fazie (kiedy brzuchem dotykasz ud) lecisz w ten sposób do przodu. Ale to malutka dygresja na tle tego, co niektóre zdolne bestyjki potrafią wprowadzić w przysiady... :-D

[...] sam ocenisz tą sytuację, ale jeśli rzeczywiście odczuwasz jakiś ból niepodobny do typowych domsów, możesz sobie odpuścić- lepiej ominąć 1 trening niż złapać kontuzję i wykluczyć się na kilka tygodni/miesięcy. Nie czujesz tricepsów przy tych dipsach? Jak próbowałem je w poniedziałek robić to za bardzo czułem łapy, może za małe pochylenie?

hades lyknij 3 i powiedz jak sie czujesz ;D Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-09 21:16:52

a czujesz juz jakies dzialanie ?

Może to cardio źle na Ciebie działa? Skoro jelita i żołądek reagują na stres, a jeszcze długo po treningu czujesz skutki... Niezależnie od tego, co jest przyczyną, chyba dobrze by było nieco zluzować z treningiem, dopóki jest taki nasilony problem z żołądkiem.. Trzymam kciuki za szybką poprawę.

pewne szczegoly dotyczace transakcji mogles pominac kolego ja tu widze bledy w odzywianiu bo chyba myslisz ze tylko od tluszczy sie tyje i dlatego jesz ich mało a co do libido to pewnie skoczylo a ze nic nie popuchłeś to niby nie czujesz libido czyli typowa wkretka. Z wałkiem enana z normy to sie jeszcze nie spotkalem

czujesz jak siła idzie czy zacżąłes poprostu od lekkich ciężarów ?

Jest piekielna moc, przy wycisku na skosie dodatnim sztanga spokojnie bys zrobil te 10 powtorzenie. Przy dipach to juz w ogole bajka, mega moc. Takie moje male pytanko przy dipach nie czujesz bolu w okolicach obojczyka i przy obreczy barkowej?

Polędwica ma fajne makro, nie?:) Nie przeszkadza Ci ta mała ilość węglowodanów? Nie czujesz żadnych zjazdów (osłabień) w ciągu dnia? Każdy inaczej reaguje na niską podaż węglowodanów (ponoć 100 g to tylko nasz mózg potrzebuje). Jestem świadoma diet z 40g węgli w rozkładzie ale tak na wszelki wypadek zastanów się czy jakiegoś doładowania po np. 5 [...]

Polędwica ma fajne makro, nie?:) Nie przeszkadza Ci ta mała ilość węglowodanów? Nie czujesz żadnych zjazdów (osłabień) w ciągu dnia? Każdy inaczej reaguje na niską podaż węglowodanów (ponoć 100 g to tylko nasz mózg potrzebuje). Jestem świadoma diet z 40g węgli w rozkładzie ale tak na wszelki wypadek zastanów się czy jakiegoś doładowania po np. 5 [...]

No i super - nie myśl za dużo do przodu "co bedzie jak nie bedzie spadało". Póki spada najlepiej nic nie kombinować z dietą, a treningi jak czujesz ze możesz to podkręcaj. Pani Janie - w telewizji to oni tak na pokaz działają.... I jeszcze wracając do "złych węgli" to starcie płatki vs. morele co do wartości odżywczych wygrywają płatki. Suszone [...]

No ale czytałeś chyba co napisałem nie? 5 kilo to za mała różnica ;-P Przykład klata: normalnie robisz 100 x 6, tutaj na początku 75 x 6, nawet nie czujesz że coś podnosisz, przysiad, martwy, wyciskanie na barki ta sama historia. Ale podciąganie to inna beczka prochu - tutaj 5 kilo różnicy to jednocześnie kolosalna i mała różnica. Kolosalna gdy [...]

Lepiej się czujesz? Wracasz do boju? :-)

Mateusz-w musclach jeszcze brakuje mocy,ale i tak jestem w miarę zadowolony, bo z taką wagą jeszcze ich z takim ciężarem nie robiłem.To ostro poszedłeś z tymi pullapami :) Dzisiaj pewnie czujesz troszkę plecki? :)

Mateusz-plan w dipach ambitny i myślę że już terwz by poszło z 75 kg.Te 25 kg to jest jednak sporo.Zobaczymy,czas pokaże. Ty już chyba w drążku czujesz się spełniony. Na zawodach byloby Ci znacznie łatwiej jesteś w tym dobry.Z wyciskaniem to raczej jeszcze sporo pracy,bo to nie Twoja działka. Wyzwanie jednak większe-to Cię może bardziej motywuje.

słyszałem opinie ze łatwo o kontuzję w muscle up + kg, ale jak czujesz ze wszystko ok to na pewno warto