czujesz

[...] tak: Zjadłbym ostatni posiłek ok 2h-3h przed walką i bylo by to: węglowodany złożone: np makaron durum, kasza, ryż brązowy itd, oraz chude mięso np pierś z kurczaka.po walce węgle proste z jakimś białkiem. Jak widzisz różni ludzie różnie podają... ile czasu przed treningiem jesz posiłek? i jak się czujesz na treningu?(ciężko na żołądku?)

A moze to objaw alergii/astmy? Uczucie ucisku w klatce piersiowej -bierzesz 9z trudem)gleboki oddech,a i tak nie czujesz,ze nabrales duzo powietrza.Trudno to opisac.Jestem alergikiem i w poczatkowym okresie choroby wlasnie tak sie czulam.Czasami warto sie przejsc z takimi '******lami' do lekarza. Lekash - skad wiesz,w jakim wieku jest autor? [...]

nie zalatwiales sie troche "na sile"? ile masz lat? nie czujesz swedzenia oklic odbytu?

To jelito - pewnie jego końcówka. Po wypróżnieniu czujesz guzki, które się chowają jakieś 2h po ostatnim posiedzeniu? Testo nie ma nic do tego co Ci się dzieje.

dobrze sie czujesz? zastanow cie dziecko co mowisz gdyby nie ci "poje*bani" za przeproszeniem rodzice to by cie na swiecie baranie nie bylo w sumie nie dziwne ze ci nie kaza, bo jak ty rzeczy wygadujesz to na prawde musi byc cos z toba nie tak troche skruchy

Ja zamowiłem 24 wiaderka truskawkowe i mam super technike zatykasz noc i nie czujesz smaku. Jakbys pił wode :d :

Zwątpienie zawsze przychodzi........ale jak naprawde sie czujesz zwątpiony i nie wiesz co robić a ćwiczysz tak jakiś dłuuuższy czas to zrób sobie kilka treningów przerwy...... popatrz na filmiki (filmy) o sztukach walki pomyśl sobie co Ci da to ze bedziesz cwiczyc, poczytaj o tym że ktoś kogoś napadł i został pobity i okradziony...(i co byś ty [...]

[...] trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie a nie dostali bo za mało na nich umiałeś itp. Pomaga. Natomiast gdy przez długi okres czasu czujesz że nic się nie uczysz i że stoisz w miejscu a trener cały czas tłucze to samo to zastanów się nad zmianą klubu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-11-02 23:38:54

Jeśli się dobrze czujesz, to ok. Jeśli jednak nadal będziesz się szybko rozrastał, to uważaj na rozstępy

A nie za wąsko w tym sumo stoisz, z tej pozycji nie widać. W siadzie sumo myślę że można nizej zejść jeszcze, czhyba że już czujesz że się technika załamuje. W rdl nei patrz w lustro przez to mozłiwe że się jeszcze bardziej skręcasz niepotrzebnie w tułowiu, do stabilizacji poelcam robić przy jakiejś baierce poręczy, ręką bez kettla się mozesz [...]

carbo wal po treningu ewentualnie w trakcie białko to juz walisz jak czujesz ze jakis posiłek był biedniejszy własnie o to białko aminokwasy spoko rano i przed treningiem możesz dorzucic jeszcze jakiś jabłczan bo od nich nie zalewa wodą mozesz dorzucić także vitargo lub jakis dopalacz przed treningiem tylko ze nie napisałes jakie są twoje cele pzdr

Nie ma co się bać. Przecież jak ci robią znieczulenie to ledwo czujesz jak ci igła wchodzi. A szycie to już przyjemność. Mi zszywali głowę. Najlepsze było uczucie jak dawali znieczulenie. Czułem jak mi woda do głowy wchodziła xD

Nie przyjmuje sie twardych schematow, zaczynasz od wzglednie minimalnej dawki i jak czujesz ze jest malo to rasujesz dawke. Przykladowo 1750mg na tydzien lece i jakos slabo to czuje, 103kg. Nie boj sie tych mg, masz leb na karku to do 50-tki pokoksujesz :)

[...] zaczac od tego samego obciazenia i dodajesz ciezary tak jak wczesniej, bedziesz widzial sam po sobie czy mozesz podniesc wiecej np ostatnia seria wyciskania w poprzednim tygodiu wygladala tak; 6*120 a na obecnym trningu wykonales 6*120 i czujesz ,ze masz sile zrobic jeszcze jedna serie wiec atakujesz 130. nic sie nie stanie jesli wykonasz 5 pow.

heja - tak tylko powiedział Redukując masę = redukujesz tłuszcz = uwidaczniasz mięśnie Nie czujesz różnicy bo być może trening jest małointensywny, lub go poprostu źle wykonujesz technicznie, znaczenie może mieć też dieta, czy to co zjadłeś przed treningiem

ankiety nie dałeś. zależy jak wygląda dieta i trening pleców, czy zdąży się mięsień naprawić. przy plecach biceps zazwyczaj pracuje, tak jak pisałem, zależy od treningu, u mnie np łapa puchnie. jeśli czujesz, że pobudziłeś bicka, to nie katowałbym go już, zawsze coś, a w piątek na maxa

Prop jest krótkim testem bijesz go co drugi dzień no i wiadomo, że czujesz go szybciutko w organizmie.. Powiem Ci tak kiedy wlazłem sam na propa ważyłem 79kg po propie ważyłem 80,5 kg a efekt był mega.. jadłem Malaya propa i powiem Ci, że na suche mięcho zawsze będę go zarzucał.. jak dla mnie kosmos.. regeneracje będziesz miał dobrą, popęd i [...]

Ja bym Ci polecil wolne ciezary.Dwa cwiczenia,np.sztangielki "normalnie" + mlotek.Zakres powtorzen,jezeli masz 8-12 to moze zmniejsz?Ja cwicze glownie uginanie w zakresie 8-4 powtorzenia,mlotek juz normalnie.Moim zdaniem powinienes sobie sam wybrac te cwiczenia ktore ty najbardziej czujesz i z nimi kombinowac.

[...] utrzymac zdrowa pozycje. co do łopatek jesli masz odstajace przedwszystkim staraj sie je spinac przy cwiczeniach pleców: wyciag lub drazek. przy wyciskaniu na barki jesli czujesz ze plecy nie so w optymalnej pozycji, postaraj sie przed seria ulozyc je w optymalnej pozycji i utrzymac ja podczs cwiczenia.. jednak nie koncentruj sie na tym za [...]

Dobrze się czujesz? Dodałeś 1000 kcal i jesz co pół godziny? Wystarczy 200-300 kcal na plus stopniowo zwiększając. Obserwując swój organizm.