czujesz

sprobuj moze jesc mniejsze posilki, dzieki temu szybciej strawi Ci sie posilek. I ogranicz tluszcze ktore sie dluzej wchlaniaja przez co czujesz sie bardziej syty.. A tak serio to tez mi strasznie spadl apetyt. Miesiac temu zaczalem pracowac, i bylem 9-10 h poza domem. Przez ten czas jadlem jeden posilek, a pozniej jak przyjezdzalem to chcialem [...]

I ogranicz tluszcze ktore sie dluzej wchlaniaja przez co czujesz sie bardziej syty.. - tylko wlasnie te co sie dlugo wchlaniaja to jak sie domyslam te dlugolancuchowe tluszcze zdrowe ? rajt sprobuj moze jesc mniejsze posilki, dzieki temu szybciej strawi Ci sie posilek. no niby racja, tylko nie wiem czy mi sie uda trzymac taka diete 6-7 posilkow [...]

ogolnie tluszcze maja dluzszy metabolizm i dlatego czujesz sie bardziej syty, dlatego tez ja na redukcji na low carb nie chodze glodny, a na zwyklej zbilansowanej przy tych samych ilosciach kcal zjadam wlasne zeby i efekty wagowo-obwodowe rozpatruj po 4-6 tygodniach, wtedy mozna cos konkretnego wywnioskowac i doradzic, zastanow sie tez nad [...]

[...] szans zeby efektywnie budować siłe, sa jakieś mini szanse bynajmniej sam na własnej skórze przy mądrej redukcji udało mi sie w dwoch głównych cwiczeniach dołożyć 2-3kg. Jak czujesz to spróbuj i dołóż czasem, lecz nie nastawiałbym sie na taka budowe jak na masie. Głównie trzymaj się tego zeby leciec mądrze i trzymać tą siłę na wysokim poziomie. [...]

Terion sam czujesz najlepiej nie sądze byś po takich dawkach chodził głodny

rip - ale ja nie jestem przekonany czy faktycznie to co czujesz dzien czy dwa po treningu to wlasnie zasługa kwasu mlekowego, nie jestem pewien ale mnie sie wydawalo ze taki prawdziwy "zakwas" to ból pojawiajacy sie na treningu, uniemozliwiajacy zrobienie kolejnego powtórzenia.

Jak podnosisz nogę zgiętą w kolanie to jest ból w czworogłowym uda w całym czy którymś dokładnie miejscu i jest to ból czwórki czy ból promieniujący do czwórki ( w sensie czujesz promieniowanie, drętwienie, strzał do uda) ?

Kusior a co do twojej wypowiedzi to powiem tyle jezeli znowu poćwiczysz dana grupę mięsni zanim zdązy sie odpowiednio zregenerować i nadbudować to tylko robisz sobie na żle poniewaz dalej niszczysz swoje mięśnie fakt nie czujesz bólu ale tez cofasz się do tyłu poniewaz więcej niszczysz ni odbudowujesz!!

to zalezy jak czujesz. Możesz spróbwać klasycznie 4-5 serii, a możesz pójsc w objętość i robić 6-8-10 serii nawet. Ja robiłem mniej więcej tak: Dzień 1: Siłówka Przysiad LB 5x3 WL pauza 5x3 Pull up 5x3 Dzień 2: Mc Klasyk 5x3 OHP 5x3 Dipy 5x3 Dzień 3: Przysiad HB 4x8-6 Push press tylni 4x8-6 Hip thrust 4x8-6 Dzień 4: Mc pauza 4x8-6 WL wąsko [...]

Witam teoretycznie to bea dokładnego badania nie można stwierdzić nic konkretnego. nie opieraj się na opiniach nikogo po za lekarzem. to że nie czujesz bulu kiedy ktoś tobą porusz wcale nie znaczy że nie masz kłopotów z kręgosłupem. nikomu tego nie życzę ale jest jeszcze coś takiego jak przepuklina międzykregowa. - nie daj boże. Praktycznie to [...]

[...] pozostając w pozycji niskiej. 2x30 skokow -pompki z klaśnieciem - 5x max do tym treningu 2-3 rundy na skakance /3-5min/runda/ sroda- wolne czw.mata pi. mata sob. jeśli nie czujesz zmęczneia - drugi wariant FBW niedz. ale pamietaj ze jeśli chcesz nabierać masy to kalorie są najważniejsze. Dlaczego masz tak dziwnie treningi, tylko czw i piatek?

Bo co prawda za mlekiem nie przepadam i ostatnio unikam, ale twaróg mogę jeść kilogramami pod różnymi postaciami No i slusznie, wcinaj na zdrowie, tym bardziej, ze nie czujesz jakis skutkow ubocznych (ulanej sylwetki itd). Ta ilosc, o ktorej piszesz, jest OK. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 14:27:56

z irana na phoenixa a jakie ty roznice czujesz na aptecznych? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-22 10:14:00

[...] miedzy treningami przez pierwszy miesiac wykonuj tylko 1 serie kazdego cwiczenia i odpowiednia ilosc powt.. rób jednorazowo dokladnie okreslona liczbe ruchow.Jesli czujesz ze obciazenie jest zbyt lekkie mozesz zwiekszyc ciezar,aby nie odbylo sie to kosztem poprawnej techniki wykonania. jesli kturegos dnia ciezar wydaje sie zbyt [...]

zelu nie stosowalem, dziala z takim zimnem ze czujesz i widzisz (skora sie czerwieni)? ps. Woda "panstwowa", wliczona w treningi :P Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2013-02-07 14:18:55

To nie jest wysoka prolaktyna, choć dziwi że bez towaru taki wynik masz. Jak się czujesz na takiej prolce/prog & glukozie? Tarczyce badałeś kiedyś?

[...] A jeżeli faktycznie masz problem z odbiorem faktycznego stanu swojego ciała? Przez Internet nie możemy tego wyczuć. Obyśmy nie mieli racji. Może faktycznie masz mięśnie, czujesz się wspaniale, jesz więcej niż dziewczyny na masie i jest cudownie. Ale coś chyba jest nie tak jeżeli nie myślisz o problemie z miesiączką, a o tym czy się nie [...]

Mogło mieć to wpływ na wynik badania prolaktyny...Jeżeli nie czujesz żadnych saidów podwyższonej prolki na razie nie wrzucaj caba , powtórz badania za jakiś czas... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-03 15:08:49

wstaw zdj, masz 193 cm wzrosty i wage 80, chcialbym jednak zobaczyc twoje zdj i wtedy ocenimy czy warto masowac czy redukowac, tak moge ci powiedziecze jezeli czujesz ze masz sporo tluszczyku na brzuchu to jednak redukcja ;p

Dokładnie. Najważniejsze to nastawienie i świadomość ze podczas odbloku może nie być za ciekawie. Na razie HCG jeszcze działa, wiec się czujesz dobrze, ale za kilka dni test sięgnie gleby i może być różnie zanim przysadka nie ruszy z LH.najważniejsze ze jądra kręcą. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-10 13:06:17