czujesz

Podstawowe pytanie - czy czujesz sie w ogóle nie dospany czy po prostu jest to problem na zasadzie ''przecież inni śpią po 8-9h''. Najwyraźniej tyle potrzebujesz, chętnie bym sie zamienił.

Karol jestem :-) Oczywiście bierz przed i po każdym treningu po 8g. przed biegami też możesz, beta alanina to sprawi indywidualna, nie bierz jej za dużo, jeżeli czujesz mrowienie/swędzenie to zmniejsz dawkę. :-)

jak czujesz ze dany plan nie działa już to należy go zmienić propozycje planów masz w temacie podwieszonym "spis treningów". a brzuch rób w dni treningowe

[...] że teraz planujemy inną tematykę w dziale ladies. Może kiedyś będzie czas i pojawią się artykuły, które będą pasowały do Twoich propozycji. Na razie nie ma na to czasu - przynajmniej w moim przypadku. Jeśli Ty masz czas i czujesz się na siłach - to działaj. Pisałem wyżej - to ludzie tworzą ten dział a nie moderatorzy. Bierz sprawy w swoje ręce.

Normalka, i tak jest spoko, że tylko czujesz delikatnie. Zainwestuj w dobre igły, Unifam, Nipro, robią różnicę.

mój kolega to zaczyna od pozycji stojącej to dopiero wypas... a mógłbyś mi napisać jakie partie ciała przy tym mają pracowac?? a jakie ty czujesz??

[...] w tłuszcze, chociaż niby kwasy omega 3 i 6 zawierasz w rybach i orzechach... Trenujesz- cudownie, ale 2g białka przy Twoim wysiłku to chyba podstawa czegokolwiek. niby czujesz moc...ale z innej strony mając 1800 kcal na dobe? To się pewnego dnia skończy i to niebawem. PPM tyle potrzebuje w twoim przypadku, z czym ty chcesz cokolwiek [...]

nie koniecznie prop ale leki cyklik i pózniej wez hcg clom i jak cos nolva pod reka. Zmalały ci jaka po tym cylku i czy czujesz sie zablokowany bardzo

no dobra, ale co ty chlopaku chcesz - mowie ci, ze dzwiganie w sprzecie i dzwiganie bez to sa dwie rozne dyscypliny. czujesz o czym mowie, czy nie bardzo? nawet wykonanie ruchu jest nieco inne, bo ruch wykonujesz tak, zeby wykorzystac sprzet i technika np. siadu bez sprzetu jest inna, niz technika w sprzecie. tak wiec wyniki w sprzecie nie moga [...]

ja chyba rozwaliłem sobie kolanka tymi ćwiczeniami dlatego je zamieniłem a teraz dokładam 10 kg i robię przysiady :D dlatego lepiej nie zwlekaj jeśli czujesz ból i szybko zmieniaj :D

trenik jest bardzo fajnym środkiem. praktycznie co wyhodujesz na nim to zostanie już. sylwetka przebudowywuje się z dnia na dzień. minusy to silny blok, nagłe zrywanie się w nocy, pocenie się, no i przy dłuższym używaniu obciąża organizm i czujesz się jak skopany.

Tomekes... ty się dobrze czujesz... ? Amfetamina ?? ty chyba się za dużo jakisgoś świństwa nawdychałeś... albo napaliłeś... Dzięki wszytskim za Sogi... poszło echo do was...

Robisz wyciskanie- czujesz piersiowe. Ściągasz za kark- zakładam, że czułeś najszersze. A co czułeś robiąc to ściąganie? Biceps i tylny akton barków z bocznym?

[...] nie zajdziesz ^^ plan treningu: Pon -Klatka(sztanga wyciskanie , od 5-8 powtorzen, 4-5 serii ,bierz duze ciezary ale takie zeby zmiescic sie w granicach 5-8 powtorzen jesli czujesz ze jest zalekkie doloz pare kilo ale trymaj sie 5-8 powtorzen, w kazdych cwiczeniach) -Triceps(bierzesz np hantel 20kg albo ciezarek ,trzymasz oburacz i podnos zza [...]

To że nie czujesz dolegliwości tonie znaczy że wszystko ok , organizm jest osłabiony i daj sobie spokojnie jeszcze kilka dni przerwy od treningów i suplementacji.

Mam 30 lat, 180cm. Niedawno skończyłem 5 tygodniową dietę Dąbrowskiej. Zredukowałem z 95,5 do 79,5. w 35 dni 16kg ? jak się czujesz? jesteś w stanie normalnie funkcjonować?

Tak jak Domer napisał - tutaj potrzeba treningu siłowego, a mianowicie poprawy tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Możesz czuć się dobrze, bynajmniej może wydawać Ci się, że czujesz się dobrze, a w ustroju może coś się dziać.

no to cos mi tu smierdzi ze bierzesz 3 miarki xplode i nic nie czujesz nastepnym razem kupuj pewnie w sklepie , co do storma to moze byc przeterminowany zreszta ciekawe wogole czy to storm

Jakie masz odczucia po tych trzech tygodniach na cypio? Jak trening? Czujesz jakieś działanie? Ja jestem po dwóch tygodniach i czterech podaniach, oprócz tego że w nocy wacek na baczność co się przebudze to za bardzo nic się nie zmieniło.

Jakie masz odczucia po tych trzech tygodniach na cypio? Jak trening? Czujesz jakieś działanie? Ja jestem po dwóch tygodniach i czterech podaniach, oprócz tego że w nocy wacek na baczność co się przebudze to za bardzo nic się nie zmieniło. A co byś chciał żeby się zmieniło? Jeśli chodzi o treningi to pierwsze co powinieneś poczuć to konkretna [...]