czujesz

[...] jak wygladasz? bardziej nabity? moze tez malo wody wypiles? w sumie nie za bardzi=o jest opcja aby jedzac tyle i majac puste zbiporniki glikogenu waga sie niec nie zmienila a moze zle sie zwazyels porpostu? jesli jestes nabity,wygladasz lepije,czujesz sie lepiej - poczekaj do nastepnego ladowania i zwaz sie tuz przez ladowaniem po toalecie itd

[...] I suma sumarum -> im wiecej masz fatu tym jest gorezj Tym na mniej sobie mozesz pozwolic. Ale im jestes szcuplejszy - tym homrony wracaja do normy, tym lepiej sie czujesz, tym efektywnosc wykozrystanie wszystkich skladnikow odzywczych wzrasta. Ale przedewszystkim wzrasta wrazliwosc na insuline! Co to znaczy? Jestes otyly -> masz [...]

[...] /jakie odstępy czasowe pomiędzy każdym interwałem/ jak długo trwa interwał/ jakie tempo / czy cie to męczy / jak się pocisz (ile)/ czy ma zadyszkę , zawroty głowy / czujesz palenie w klatce piersiowej czy gdzie kolwiek/ masz drżenia mięśni / czujesz chęć do treningów czy się zmuszasz / (możesz dopisać coś od siebie jeśli zauważasz jakieś [...]

[...] co dalej. Nie napisałem, że masz nie robić nic tylko, że masz wprowadzić pewne zabiegi żywieniowe, które pomagą ruszyć zamiast stosować środki z grupy serm. Sam napisałeś że czujesz się ok a co do słabszego libido to gdyby postawić Ci fajną dupencje, którą miałbyś przerobić pierwszy raz to okazało by się że ze sprzętem i libido wszystko ok. [...]

[...] ten tydz bez siłki czy odpuścić. Generalnie jeszcze 2opakowania przede mną bo 3michy chciałem ciągnąć Masz tam stan zapalany i mk677 ściągnęło tam wodę. Albo widzisz i czujesz w lustrze że w którymś miejscu lewej strony klatki masz napuchnięcie albo jest to głęboko i tego nie widzisz na powierzchni skóry ale czujesz. Mięsień wokół stanu [...]

[...] i wszystkiego, że mięcho nie ma prawa spaść ani gram. Plany ambitne, więc jestem z Tobą Wszyscy tak redukują teraz, a ja na masie, aż korci obciąć węgiel i kalorie i kręcić aero. Bardziej wolę redukcję niż masę Zdawaj relacje jak kopią spalacze, czy robią siekę, czy w ogóle ich nie czujesz Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-27 23:03:14

[...] 1,5kg! .....z prostych obliczen - minimum tak powinno wygladac ale nie ma co sie stresowac czy denerwoac jesli nie ma zmiany na gorsze - tj. nie jestes bardzije ulany a czujesz sie lepiej to bardzo dobrze jesli jedziesz na low carb bardzo dlugo to takie ladowania dobrze zrobia leptynie 1-2posilki duzego wplywu nie beda miec ale caly dzien i [...]

solar a te trawy sproszkowane to coś dają? czujesz coś w ogóle,ze lepsze trawienie czy checi więcej do pracy czy coś w tym stylu? I jak smakowo bo myślałem o tym bo czasem to już na warzywa i owoce patrzeć nie moge tylko jabłka jeszcze normalnie jem a czekolada 90% kakao to juz mordega dla gardła 2 kawałki maks choć z chilli bardzo dobra ale koło [...]

mr.koks - nie sugeruj sie Tym co pisza inni - skoro czujesz sie ze mozesz trenowac z nami to trenuj - sam osobicie mam duzy staz treningowy i nie bede robil martwego ciagu - a nie ktorzy niech sie wymadrzaja - to polacy potrafia najbardziej megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

NIE ILOŚC, ALE JAKOŚĆ JEŚLI PO WYKONANIU TYCH CO SĄ ZAŁOŻONE NIE CZUJESZ DOPRACOWANIA BICÓW- TO OZNACZA, ŻE COŚ ZRYPAŁEŚ-ALBO OBCIĄZENIA, ALBO TECHNIKĘ, ALBO PRZERWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? POMYŚL TYLKO CZY JEST SENS? JEŚLI 3 DNI DOBRZE DZIAŁAJĄ TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE [...]

To zależy jak długo masz zamiar wypoczywać? Jeśli czujesz, że faktycznie taki wypoczynek jest Ci potrzebny, to śmiało możesz po Cyklu V zrobić tydzień luzu (pójdź 2-3 razy na besen), a drugi tydzień niech będzie lekkim wprowadzeniem.

wiras 1 zależy jak się czujesz 2-co robisz potem

[...] w ciagu 2 miesiecy jest wyczynem ktory nie osiagnalbym naturalnym sposobem. Motywacja do treningu jest BARDZO DUZA. Idziesz na silke robisz 12 zamierzonych powtorzen i czujesz ze miesnie wolaja o jeszcze. Rozpiera cie energia ktora przenosisz na zelazo. To naprawde super uczucie. Fakt ze pod koniec cyklu (przy 12 strzale) spadla taka chec [...]

Odswierzyles temat sprzed pół roku i jedyne co miales do napisania to "haha" teraz czujesz sie fajny?

Ważne, że czujesz, że taki schemat trenowania się sprawdza i jak czujesz, że regeneracja jest lepsza to znaczy zmiany dobre wprowadziłeś.

5x5 serie robocze czy sie przed tym rozgrzejesz to Twoja sprawa moze byc np 60*5 80*5 - zalozmy ze tych ciezarow "nawet nie czujesz" pozniej progresja 5*5 : 100*5-to juz "czujesz" ze zos tam podnosisz 110*5 120*5 130*5 140*5-tu juz ruch sie robi cholernie ciezki

[...] A jeśli nie powiedziałaś..dlaczego? 3. jak wygldają twoje relacje z mężczyznami? jaki masz do nich stosunek? Co o nich myślisz?? Czy masz meskich przyjaciół?Jak się z nimi czujesz?Jak wyglądają wasze relacje? Czy to twoi byli, czy po prostu-koledzy?? 4. Przyjaciióli..masz ich dużo czy raczej nie?Czy one wiedzą o twoim problemie?Czy [...]

[...] kurczaczek i sie pyta: - Kogut, co tam masz?? - Skreta. - A dasz sie sztachnac?? - Masz, tylko uwazaj bo to mocny sprzet jest. Kurczaczek wzial sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - To masz jeszcze raz se pociagnij. Kurczaczek wzial drugiego sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to nic?? [...]

[...] W każdym ruchu zlokalizuj jego naturalną linie motoryczną. 5. Całkowita koncentracja: Nie pozwalaj swojemu umysłowi wędrować. Zawsze skup się na wykonywanym ruchu i tym co czujesz w mięśniach. Przykładowy trening Arnolda na bicepsy wyglądał tak: Ćwiczenie: 1. Uginanie ramion ze sztanga * od 5 do 8 serii / powtórzeń 12 2. Uginanie ramion ze [...]