Widzę kurfa że każdy zaczyna trenować poczynając od koksów z działu trening la początkujących po Tajma i Wojtka Widać sezon w pełni Dand odpocznij, jak źle się czujesz to nie ma sensu się katować Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 17:56:51
chodziło mi o: 3x trening siłowy+aero po 2x bijj i 2 dni off całkiem, bo imho beda potrzebne (chyba, że kondycyjnie bardzo dobrze sie czujesz, w praktyce najlepiej zobaczyc czy bedziesz czuł sie przemeczony czy wrecz przeciwnie)
[...] na poczatek, w sumie poki jeszcze te ciezary w drugim laczonym cwiczeniu nie sa duze nie dawaj ciezaru do wyskoku. To ma byc taka aktywacja miesni A no wiec jak sie dobrze czujesz to chialabym bys zaczel rotacje weglowodanami. troche masz duze rozbierznosci ale generalnie obetnij 50g ww na 3dni i wracaj do tego samego co masz teraz i na zmiane, [...]
tak jak czujesz oslabienie z powodu braku ww to dodaj jak najbardziej masz dizo aero, tak sprawdz na ilu jeszcze dobrze funkcjonujesz. Szczegolnie po treningu dobrze dac
Myślę, że skoro po nocy w lodówce czujesz, że jest z nim coś nie tak to po takim czasie w temperaturze pokojowej na pewno lepiej nie będzie. Szczerze mówiąc dla mnie ryż paraboliczny jest najgorszym ryżem pod względem zapachu jaki pozostawia (gotuję codziennie mężowi ), podczas nakładania go muszę starać się robić to baaaaaaaardzo szybko :D Nie ma [...]
zadzwon - bedziesz wiedzial wszystko za pare sekund - placisz wiec masz prawo wymagac gdzie to chcesz robic i skad wiesz ze masz gruczol powiekszony, wyszlo na usg czy czujesz - pytam bo duzo fetu tam widze wiec mysle ze liposukcja moze dac dobry rezultat ale jesli gruczoly tez sa powieiszone - to i je trzeba wyciac powodzenia Zmieniony przez - [...]