ostro Ja tam wierze ze jest taka mozliwosc.. ale chyba czujesz sie teraz okropnie, co ? Potraktuj to troche jak ladowania na CKD Proponuje jakiego hiita zapodac jak bedziesz w stanie
1 tak białko powoduje również wyrzut insuliny tak jak węglowodany tylko w mniejszym stopniu dlatego polecam 2,2g 2 zależy od samopoczucia jeśli sie dobrze czujesz nie musisz robić
Mumin to sa antydepresanty i benzodiazepiny, czujesz sie po tym spoko, odwazny az za bardzo i tryb godmode. Wiadomo mala dawka fajnie dziala na sen ale do cpania to to sie nie nadaje
Na Crossfire to się najarałem jak szczerbaty na suchary %-) Słychać to w moim głosie }:-( Pierwszy raz pryskałem Crossfire i naprawdę ma super ciśnienie.Film nie odzwierciedla rzeczywistości jak mocno "uderzył" ten gaz.To tak jak się walki w telewizji ogląda i się leją a jak stoisz bezpośrednio przy ringu czy klatce to "czujesz" moc uderzeń.
http://www.gearsupplements.com/ephedrine.html tu masz czysta,w usa nie kupisz a u mnie kupisz,ale tak szczerze powiem to dziala dopiero w polaczeniu z aspiryna i cofeina samo spala tluszcz nie trza cwiczyc do tego sie fajnie czujesz
B dobrze się trzymasz, z tym czuciem mięśnia to tak jest dopiero z czasem przychodzi, ale i tak za pare lat stwierdzisz, że dopiero dobrze czujesz itd. w kółko co pare lat , takie uroki tego sportu, że ciągle da się jakiś element polepszyć z czasem pozdr Byku
Greg nie wstawiaj juz tych zdjec bo sie tylko f****iam a tak na serio to kurva przekozak jestes ! wogole to jak sie czujesz z taka masa? bo ja raz jak dobilem do paki to na rampe (130cm) ledwo z miejsca wskakiwalem
Karciarz Jaki trening robisz? Klasyczny ze zmniejszonymi powtórzeniami? Jeśli to żaden ze specyficzną progresją, to kiedy czujesz, że weźniesz więcej po prostu zwiększ. Bez progresji ciężaru nie ma przyrostów. matixxxx Może być, wiele jest możliwości. Nogi powinny mieć oddzielny dzień :)
[...] wartościowego, kto sprawdzi technike, pomoże w diecie, dlatego korzystaj z tego co sam już przeszedłeś, zapisuj co na Ciebie działa, jakie ćwiczenia, co jest do poprawy, po jakich produktach spożywczych czujesz się źle . Całość takiej wiedzy skutuje lepszymi cyklami treningowymi w przyszłości i lepszą formą z cuklu na cykl. ale się rozpisałem :)
up@ Wydech jak czujesz opor ciala, wdech jak twoje cialo jest luzne. W SKOSIE UJEMNYM, jaka jest różnica między tymi dwoma ruchani hantelek? Czy w pierwszym przypadku pracuja tylko zewnetrzne miesnie klatki, a w drugim cala klatka? (oczywiscie dolne rejony) Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-01-20 19:27:03
[...] czyli głowa , góra pleców , pośladki na ławie , łopatki ściągnięte co spowoduje cofnięcie barków do tyłu i w takiej pozycji masz wytrwać cały ruch , jak w trakcie ćwiczenia czujesz że łopatki się rozjeżdzają , to wracasz bo jak złamiesz pozycję techniczną łopatki się rozjadą , barki pójdą w przód i połowa napięcie z mięśni piersiowych idzie się [...]
Draciel jak dajesz radę dokładać co trening choćby 1kg do podstawowych ćwiczeń to dokładaj, dodatkowo 4 dnie treningowe są lepsze niż 3 , możesz skorzystać z któregoś planu Knife , jeśli chcesz pracować nad siłą Pubisher20 ćwiczenia dobre pod warunkiem, że przy wyciskaniu wąsko czujesz mocno pracę tricepsów
[...] w dół wypychając w tył biodra, schodzisz najlepiej do poziomu gdy tułów jest równoległy do podłogi ale nie ma co się oszukiwać na początku nie zrobisz tego technicznie , jak czujesz że pozycja techniczna się łamie nie schodzisz niżej, powinieneś czuć mocny naciag w tyle uda , pośladkach, dole grzbietu unoszeń nóg nie zrobisz 45powt z obciążeniem [...]