jesli na codzien nie czujesz sie slaby, tylko czasami potrzebujesz kopa i kawa stawia Cie na nogi to nie powienienes raczej sie martwic. niska wartosc pulsu/tetna/HR czy jakkolwiek kto by to nie nazwal jest wynikiem Twojej duzej aktywnosci fizycznej, co jest dobra cecha. a dzisiejsze zaslabniecie - skad wiesz ze ocknales sie po 1-2min? ktos Ci [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2008-05-27 22:06:16 Liczba szacunów: 0
[...] nie musisz zmieniać całkowicie planu, wystarczy jakaś zamiana jednego dcwiczenia, ale bardizej polecam aby na każdym treningu robić coś inaczej, dodawać jakąś supinację, zmieniać kolejność ćwiczeń, zmieniać nachwyt na podchwyt, zmieniać szeorkość chwytu, tak żeby zaskakiwać organizm, czujesz Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-12 21:23:40
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2010-07-12 21:22:11 Liczba szacunów: 0
Szkoda paca, ale tak jest jak sie jest zbyt pewnym. Mam nadzieje wroci i dalej bedzie agresywnie boksował. cm3 sie juz rozkrecił? czujesz napływ mocy? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-12-09 22:01:03
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2012-12-09 21:59:52 Liczba szacunów: 0
[...] 3. sprobuj i zrobisz jak uwazasz, jak dasz rade to lepiej bedzie przeplatac ale trzeba byc cyborgiem zeby tak ciezkie cwiczenia wykonywac bez przerw :) 4. jesli czujesz ze dasz rady przekroczyc maks z 5tek to dokladasz odrobine obciazenia i starasz sie zrobic zalozona ilosc powt, jesli uda sie to probujesz na nastepnym treningu [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2008-01-13 10:18:09 Liczba szacunów: 0
[...] na kalorie automatycznie sie zmniejsza. Pamietaj ze jedzenie po treningu jest najwazniejsze.Daj tam jakeis danie nie tylko odzywke.Poza tym na redukcje dobre sa kwasy tluszczowe omegi 3-6-9 jedz wiec duzo orzeszkow ziemnych.Polecam ci takze tran<produkowany w tabsach wiec smaku nie czujesz> dzieki temu szybciej spalisz trosze brzuszka.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2009-09-10 09:13:54 Liczba szacunów: 0
BIALKO: okolo270 WEGLOWDANY: okolo250 TLUSZCZ: okolo 70 9.CEL CYKLU: pare kilo miesa,sila czujesz sie dobrze na takiej diecie? zdecydowanie zly stosunek makroskladnikow, zakwaszasz organizm i zajezdzasz sie, abstra***ac juz od tego ze na tym masy ani sily nie zrobisz to popsujesz sobie zdrowie
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2009-01-23 14:32:12 Liczba szacunów: 0
[...] przerwę, bo możesz dorobić się derealizacji, wahania nastroju a to nic fajnego i trzeba potem łykać antydepresanty, stabilizatory nastroju ;) Na upartego możesz spróbować połączyć MDMA z Lucetamem, ponoć wzmacnia efekt. Ale jak nie czujesz tego co wcześniej, to raczej znak, że pora zrobić sobie przerwę. Zresztą najlepiej udaj się na hyperreal.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2016-07-25 14:43:13 Liczba szacunów: 0
To, że Ty nie czujesz, nie znaczy, że tak jest dobrze. Są osoby otyłe, które spożywają po 8000kcal i mogą stwierdzić, to samo. "Czuję głód, więc jem i mi z tym dobrze". Sytuacja odwrotna.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 2017-09-16 12:09:05 Liczba szacunów: 0
Fakt tego, że czujesz się ,,pełny'' nie sprawia, iż pułap kalorii jest odpowiedni dla Twojego organizmu. Zresztą ,,pełny'' to szerokie pojęcie. Patrząc na Twoje warunki fizyczne jak i aktywność fizyczną, można stwierdzić, iż podaż energii jest zbyt mała.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 2017-09-16 12:22:44 Liczba szacunów: 0
Jeżeli czujesz się na siłach p0lecam trening pompek 10x10 co dziennie.Sprawdzilem na sobie i poprawiłem wynik w wyciskaniu o ok.30 kg po 5 miesiącach treningu.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14769 Data: 2008-01-06 11:58:17 Liczba szacunów: 0
Cezi, siedzę głównie w dziale o MMA i K1, ale Twoje posty najbardziej lubię z Uderzanych i uważam, że to będzie strata jeśli odejdziesz. Wiem, że paskudnie się czujesz - było widać, jak ogromnie się w tę walkę zaangażowałeś i można sobie tylko wyobrażać, jak Cię to wszystko rozczarowało. Jednak nie powinieneś odchodzić, bo jesteś mega pasjonatem i [...]
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9623 Data: 2011-03-20 00:01:51 Liczba szacunów: 0
[...] nacisk na biceps i triceps ,bo zapewne jak każdy początkujący walisz po 14 serii na nie , ogranicz to tylko do 8-9 serii czyli 3 cwiczenia po 3 serie . Jeżeli kiepsko czujesz klatkę przy wyciskaniu to spróbuj zmniejszyć szerokość chwytu . Poczytaj także troche o mostku podczas wyciskania , jest on bardzo ważny ,ponieważ zmniejsza on nacisk [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2012-06-19 08:51:32 Liczba szacunów: 0
stary wiem jak sie czujesz bo sam tak sie czułem a nawet sie niekiedy tak czuje a to od pewnej akcji jaką przeżyłem będąc w barze z ziomkami bombka w bańce była niezła za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11627 Data: 2006-03-04 11:32:47 Liczba szacunów: 0
masz ponad 3 razy przekroczoną normę. jak na 350mg testa/w nie ma szału, ale też nie ma tragedii. To czy będziesz zatrzymywał wodę? - Patrz głównie na węglowodany w tym zakresie. Jak koledzy wyżej napisali, jeżeli nie czujesz skutków ubocznych takiego poziomu E2 (libido, gino) to zostaw na takim poziomie.
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2016-06-07 10:54:20 Liczba szacunów: 0
[...] zwiększaj IA - zobaczysz co się będzie działo. Generalnie IA to też nie cukierki ;-) Z HCG też jest róznie. Ja podaję 5000 co 6-7 tygodni. Są tu osoby, które znają się na rzeczy i np. niektórzy biją co 5 tygodni. Jak czujesz, że coś się dzieję z jajkami to bij. Jak nie to spokojnie imo wystarczy co 7-8 tygodni. Rozbij to hcg na 3 strzały e3d.
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2016-06-07 12:37:32 Liczba szacunów: 0