czujesz

Dieta wyglada OK, choc ja przy wadze 85 mialem zbijac ilosc kalorii ponizej 1500 - kwestia przyzczajenia oraz tego jak sie czujesz, zdrowie najwazniejsz :). Co zamiast jajek ? jest duzo opcji http://www.sfd.pl/Co_zamiast_jajek_-t445512.html Ja z doswiazczenia moge polecic maksymalnie ograniczyc kalorycznosc wieczornych posilkow, chude twarozki sa [...]

[...] następny tydzień zarzucasz sztangietki 15kg i znów 8 powtórzeń w pierwszym tygodniu,10 w drugim itd...No i oddech wiele osób to olewa ale przy klatce jak dobrze oddychasz czujesz zupełnie inaczej mięśnie podczas ćwiczenia.No i łokci nie prostuj do końca,a w rozpiętkach schodź z łapami tak nisko,że prawie tracisz kontrolę u mnie wtedy najlepiej [...]

jak to jak się zwiększa ? .. normalnie powoli dokładasz np. co tydzień ciężaru jeżeli czujesz się na siłach. W takim razie na chwilę porzucę FBW ... tak jak mi doradziliście. Znalazłem wydaje mi się dobry trening ułożony przez "Senegrotha" z działu Trójbój siłowy. Oto on Schemat przeznaczony dla początkujących wyciskaczy z niewielkim [...]

średnio tyle trwają cykle ale kieruj sie zasadą - dopóki czujesz, że są efekty to ciągniesz może to być np. tylko 5 tygodni, ale równie dobrze 9

Jaki jest ból w Twoim przypadku? Większość ćwiczeń na siłowni dotyka kregosłupa/nóg także określ w jakich ćwiczeniach czujesz ból i jaki to jest ból?

zalezy jaką dawkę zastosujesz, mi 300g starcza na około 5 - 6 tyg, a możesz brać nawet 10tyg jak czujesz działanie lub dłużej. możesz popić gainerem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-03 17:27:05

[...] i nagle patrzysz a one: Jedna z nich idzie nagle do przodu a druga patrzy się jej na tyłek:P Wiedz wtedy, że ta pierwsza ma okres:):p a co do bólu, to adrenalina sprawia, że nic nie czujesz:p Prawidłowo podczas zawodów powinny być ochraniacze, na krocze bynajmniej ja nie spotkałam się jeszcze z ochraniaczem, ale nie wiem może takie są?:)

Możesz używać kremów jeśli czujesz taką potrzebę,jednak pamiętaj że później skóra jakby uodparnia się na ich działanie i...przestają one działać. Na worki pod oczami wypróbuj na początek...okłady z zielonej herbaty.Proste w użyciu:parzysz sobie herbatke,wyciągasz woreczki,troche je wyciskasz(troche!)na powieki kładziesz waciki a na waciki woreczki [...]

co jakis czas wskazane sa odpoczynki, organizm go potrzebuje. gdy czujesz ze jestes zmeczony - odpocznij tydzien, dwa.

nie koniecznie ja jej nie mialem a mimo to chyba nie mam tolerancji masz gazy i 'czujesz' ze lezy cos na zoladku dziwne uczucie

Jeśli czujesz jakiekolwiek zaburzenia ze strony ukł pokarmowego zmniejsz ilośc meleka w diecie

kilogramy skoczyły może od diety bo zacząłeś bardziej się przykładać Wymiary nie idą może towar lipa, napisz czy czujesz przypływ mocy, libido,większa pewność siebie, lepsza regeneracja, siła ? Po treningu mam 42cm a na drugi dzień 40,5cm a na co liczyłeś że biceps ci skoczy z treningu na trening po cm. nawet nie napisałeś jak stosujesz tego propa

A co nie czujesz się na siłach ?

to dziwne ze robiąc "klasyczne" jak to nazwaleś brzuchy czujesz bardziej dół jak górę...

Chyba coś musi byc nietak z twoją dietką skoro nie czujesz sie nasycony. Na wszelki wypadek wrzuc ją tu bo moze sie okazac ze tu tkwi problem

3 dni pod rząd odpada. Dzis trening tez odpada, jezeli czujesz się osłabiony. Najlepiej zrob jeszcze kilka dni przerwy i się porządnie wykuruj

Skoro się dobrze czujesz nic nie zabijaj , estro jest tylko ciut ponad normę , może tak zostać... Możesz zmienić na propa tylko po co , leć sobie dalej enan jak do tej pory...

[...] jest karate, a co do sensu trenowania, to fakt teraz czesto sie zdarza walka ze sprzetem ale wiedzcie ze nie kazdy od razu z gnatem po ulicy pomyka, sztuka walki pomaga czujesz sie pewniejszy wiesz ze masz jakies zaplecze umiejetnosci, moze nies jestes jeszcze supermanem, ale zawsze mozesz sie jakos obronic, lub przynajmniej probowac to [...]

Ja bym masował bo dużo fatu nie ma, ale to już Twoja decyzja, jeśli źle się tak czujesz to zredukuj

Jeśli nie czujesz dużego bólu to spokojnie możesz delikatnie ćwiczyć(prócz biegania).