czujesz

""znasz to uczucie, gdy idąc po treningu do domu czujesz się gotów wziąc na siebie cały świat? cudownie lekko, sprezyście, zadowolony jak po dobrej pochędóżce? zmęczony, ale morale wysokie jak rzadko." jodan karzdy po treningu tak ma." ja po treningu potrafiłem byc w takim stanie, ze by mnie 10-latek pobił. Zazdroszczę wam tej [...]

Taka minimalna ilość nie zaszkodzi. Polecam jednak śmietanę kremówkę :-D I spoko, te pierwsze dwa tygodnie mogą być z wahaniami BWT. Czujesz się źle, bo zapewne wchodzisz w ketozę. Niedlugo to powinno minąć i poczujesz się świetnie. Możesz kupić sobie w aptece paski, bodajże ketodiastix i mierzyć poziom ciał ketonowych we krwi :-)

Lepiej, żebyś odpuściła, przynajmniej przez te pierwsze 4 tygodnie. Czujesz, że zapach potu się zmienił?

[...] treningi- u nas wygląda to tak, że cała grupa podporządkowuje się pod "najmocniejszego", nigdy odwrotnie, tylko wtedy możesz liczyć na wyniki. Jeśli nie dajesz rady, jeśli czujesz, że dzisiaj nie wytrzymasz, nie przychodzisz. Nie ma w ogóle mowy o jakże popularnym "przetrenowaniu"- Twój organizm nie wytrzymuje, nie pier...lisz o tym jak ważna [...]

a jak się czujesz?? a jakieś efekty Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-19 20:21:31

jedz tak jak jadles a pomiedzy posilkami rob sobie male przekaski lub wtedy gdy czujesz glod

[...] zobaczymy jak twoja postawa wyglada Dieta dorze bys na czysto dociagala do 2000kcal jestes wysoka i potrzebujesz kalorii. W dziale jest pare Hasimotek, łacznie z 40letnia Ziutą ;-) wszytskie ćwicza siłowo i dobrze sie czuja. Musisz po prostu zacząc i powoli dojdziesz do tego jak sie czujesz najlepiej z dieta na ile sobei mozesz pozwolic :-))

jak nie czujesz pragnienia to nie wciskaj na chama wody w siebie.

jak czujesz,ze ci z tym dobrze to popijaj dalej ;-) to lepiej kup bialko zamiast bcaa ;-) gainer-jak sa braki w diecie,a piszesz ze beda sie zdarzaly to kup,przyda sie

Jesteś w okolicach LC. Osobiście podniósłbym ww, a lipdy obniżył do 25-30% kaloryczności diety. Niemniej, jeśli czujesz się na wyższych tłuszczach dobrze to kontynuuj to. Warto jednak zaznaczyć, iż nie trzeba ciąć restrykcyjnie ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy. Sugeruj się obwodami, ogólną kompozycją sylwetki - nie jedynie wagą. [...]

[...] na miejscu -zgłaszasz się do mnie i ruszamy -Karol zaczyna trening-możesz sobie z nim całościowo trenować a albo możesz tylko zrobić szkoleniowo jakieś ćw-jak się czujesz -twoim zadaniem jest zadawanie pytań,które cię nurtują przy redukcji-Karol odpowie jak to on konkretnie zrobił,ja też będę zadawał wiele pytań-będzie ciekawie i [...]

jesli w jakiś dzień nie czujesz sie na siłach, albo poprostu nie chce Ci się ćwiczyć to sobie odpuść, nie zmuszaj się nic się nie stanie jak odpuścisz 1 trening,

Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.

[...] wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.

jax: jak boga kocham nie rozumiem twojej wypowiedzi-powiedzial ateista jestes po cyklu, tak? odstepstw i obzarstwa nie mozna robic. jesli czujesz sie dobrze bez ladowan to spoko. teoretycznie mozna zyc w ogole bez weglowodanow, ale zeby nie wdawac sie w rozkmine czy mozna czy nie mozna lepiej zalozyc, ze trzymamy sie zasad i ladujemy co 2tyg. [...]

MAJOR RUSH proviron dodaj wtedy gdy czujesz po sobie ze poziom androgenow spadl do niskiego poziomu (np.zmniejszone libido) zalezy z jakich srodkow skladal sie cykl ale przewaznie przyjmuje sie tydzien przed PCT az do jego konca. Jesli masz nie wystarczajaca ilosc provironu to przyjmuj go ok tydzien przed rozpoczeciem PCT az do wyczerpania.

[...] układu gabaergicznego. To teoretycznie działa regulująco - powoduje, że łatwiej utrzymać stan czuwania, ale łatwiej też zasnąć i dobrze się wyspać. Wiele zależy tu od aktualnego stanu psychicznego... Po MZB - jak potrzebujesz długo pracować czy balować, to nie czujesz senności, jak chcesz iść spać - to na ogól zasypiasz bez problemu.

[...] mleko 3.2% na 1.5% albo jabłko na nektarynkę itp.). Daj sobie czas, trzymaj sie tego przez dwa-trzy tygodnie i sam bedziesz widzial efekty i jak sie na takiej diecie czujesz. Na Twoim miejscu darowałbym sobie na razie suplementy - bo jesli dopiero zaczynasz taki sposob odżywiania to mogą trochę zafałszować efekty. Na "dopalacze" [...]

też, ale gorzej się czujesz czy po prostu lubisz coś łykać?

[...] proponował bym cwiczenie hantlami i nie za duzy ciezar,pamietajac ze robisz nie na czas tylko dla siebie,pełne ruchy nie polowiczne.Pompki robisz to tez sprawia ze klaty nie czujesz bo jest zahartowana.Mono nie polecane bo za młody jestes,i kup sobie jakiegos gaynera białk,weglow.Mowiszze białka i wegli wcinasz to bierz sobie odrzywke po [...]