czujesz

Kolejna walka teraz w sobotę we Wrocławiu. Startować jak myślicie? ja raczej mam chęć startowania teraz. jak czujesz się na siłach to do boju !

[...] sie wypowiadaja osoby ze stazem treningowym krotszym/rownym rok, robiac z siebie alfe i omege w dziedzinie dietetyki i metodyki treningowej w wieku 16-18 lat :) Jezeli czujesz niechec do treningow - odpusc sobie, nie ma co na sile sie zmuszac bo tylko bardziej Ci ten sport obrzydnie, co nie znaczy ze masz wgl nie trenowac. Nie masz ochoty [...]

[...] itp. wiadomo czasami robimy cos, znudzi nam sie to i znajdujemy inna zajawke. Nie jest to wazne co trenuejsz, mozesz kochac np. siedziec przed komputerem i programowac, jak czujesz sie w tym dobrze i lubisz to robic to rob to dalej ;) Ja wole chciec robic i dazyc do tego aby moc robic to co lubie niz byc szarakiem wsrod ludzi i robic cale zycie [...]

studia wciagaja, taak, w koncu skads sie musial wziac ten stereotyp o wiecznie pijanych studentach %-) czyli podoba ci sie w nowym klubie? czujesz, ze pojdziesz teraz mocniej do przodu? moze mocne treningi zniweluja twoj mankament, na ktory wiele razy narzekales - slaba kondycje. teraz tez zamierzasz jezdzic na turnieje? czekam na kolejne wpisy, [...]

[...] min. Moze to bedzie dla ciebie uzyteczne. I zeby nie bylo ze krytykuje za bardzo - sam prosiles o feedback. Pare postow wyzej wyczytalem ze meczy cie niedokrwienie rak - proponuje zaopatrzyc sie w naprawde dlugie owijki i zamiast owijac ciasno nadgarstki, owin je lzej, ale daj wiecej tasmy na nie, moze to Ci pomoze. Daj znac jak sie czujesz.

Jeśli czujesz się zmęczony to daj jeden dzień regeneracji. Odpoczynek jest bardzo ważny zeby pozniej dac z siebie 100% na treningu.

To już zależy od Ciebie w jakiej formie się czujesz, jak czujesz, że z formą słabo to możesz wskoczyć na fbw na jakieś 4 tygodnie i później powtórzyć ten push pull w formie 4 dniowej. Jednak to wszystko zależy od tej Twojej formy, możesz spokojnie zacząć z zaniżonymi ciężarami w stosunku do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy. A [...]

[...] mnie dziwni to taka że w skrzywieniach zalecił ćwiczenia wyprostne, ale to on Cię badał itp. Osobiście unikał bym ćwiczeń na stojąco, w wyciskaniu jakim kolwiek na ławce jak czujesz ból to położysz nogi na ławeczce, aby zmniejszyć lordoze da Ci to odciążenie kręgosłupa. A co do % wagi ciała i w stosunku do niej jaki ciężar, to już jest rzecz [...]

Czujesz przełożenie później podczas wysiłku ?

Jak tylko nie czujesz zmęczenia to nie ma problemu. Z drugiej strony jesteś zaawansowany i wiesz kiedy trzeba zbastować

Dokładnie tak jest. Powiem szczerze, że dlatego w wolnych chwilach bawię się w gimnastykę. Dodatkowo polecam spróbować biegać w palczakach, uczucie jakie masz w trakcie biegu, gdy kontrolujesz jak stawiasz stopy, cała priopriocepcja jest niesamowita, czujesz że biegniesz, wiesz co się dzieje pod stopami, to jest super i każdemu polecam.

kwestia tego co tobie najbardziej podchodzi i z jakim odzywianiem sie najlepiej czujesz. Ja cyklicznie stosuje low carb, ale na dluzej nie podchodzi pod moj uklad trawienny.

Jak czujesz, że działa to pewnie. Ja teraz testuję aswaghande i czuje poprawę:-))

Mój fizjo ma do tego prosty stosunek jak czujesz, że rolowanie i rozbijanie na Ciebie działa to je wykonuj ale nie ma konieczności.

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :)

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :) Zrób 30sekund na maksa, a nie chcesz na niego wracać.

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :) Zrób 30sekund na maksa, a nie chcesz na niego wracać. Co Ty szalony, mi tam 10s styknie i można się bezwładnie osunąć prosto w czeluść rozpaczy %-).

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :) Zrób 30sekund na maksa, a nie chcesz na niego wracać. Co Ty szalony, mi tam 10s styknie i można się bezwładnie osunąć prosto w czeluść rozpaczy %-). Mój podopieczny, miał 7'EMOM 15 sekund [...]

[...] achillesa i zmuszamy łydkę do mocnej pracy, czego nie robimy w "zywkłych" butach biegowych poprzez dropa, ani tym bardziej chodząc w "zwykłych" butach, - priopriocepcja, czujesz każdy kamyk i nierówność pod stopą, Twój mózg w pewnym momencie mówi "Dość" i nie pozwala się też np rozpędzić na zbiegach, zapobiega to potencjalnemu uszkodzeniu, - [...]

[...] przez całokształt to basen :-) Aż takich dystansów nie pływałem. Zamykam się w dystansie do 2km, które robię w 45minut. Jednak, kurczę, ludzie są dziwni... Bo jak ktoś płynie za Tobą to czujesz to, i ja (może jestem dziwny), ale puszczam taką osobę przede mnie, i większość osób to robiła w miejscach gdzie pływałem, to robiło, ale nie tutaj...