czujesz

Osiągnięcie masy bez diety to jak skarb templariuszy - jakieś tam legendy o tym są jednak nikt do niego nie dotarł. FBW składa się z MC, wyciskań, przysiadów i wiosła. Nic więcej. Poszukaj arta o 5x5, jeśli nie czujesz się na siłach okroimy serie i zmienimy rodzaj progresji i będzie standardowe FBW. To na razie tyle

[...] 1.rozgrzewka sam gryf 2.50 % ciezaru docelowego 3.75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10-12 powtorzen bo to jest twój zakres powtorzen pozaniego nie wychodz i juz jak czujesz sie na siłach odkładasz ciezar cwiczysz tym planem przez nie okreslony czas , jak bedzie dawał efekty to git jak wpadniesz w zastoj odezwij sie i zmieni sie na dwa [...]

skoro czujesz że rośnie to nolva

1. co to za rodzaj glodu? jak to odczuwasz? / jedz wiecej blonnika - dodaj warzyw do posilku, albo spozywaj wegle mniej przetworzone 2. a po co gainerek, jesli po normalnym posilku ciagle czujesz glod? gainer jest dla niejadkow, ktorzy nie moga w siebie wcisnac tyle jedzenia ile im potrzeba

jaki to rodzaj glodu? chyba noramalny - no poprostu czujesz ze ci sie jesc chce. Ja chyba jestem wlasnie takim niejadkiem, i nie za bardzo wchodzi mi jedznenie po treningu a gainer mi b. smakuje, wiec odarzu mam motywacje - im lepiej pocwicze tym smaczniejszego zjem gainerka:), wiec mam pytanko co dodac do gainera na posilek potreningowy - [...]

jak napisales czujesz brak regeneracji, wiaze sie to zazwyczaj z nieprawidlowym odzywianiem, orgaznim nie dostaje wszystkiego co potrzebuje by po wysilku szybko sie pozbierac i odbudowac do kolejnego treningu, i sytuacja ta jak sie powtarza dochodzi do przetrenowania. musisz na poczatek ulozyc diete.

jak chcesz na wysokotłuszczową to ja po prostu polecam dietę ketogeniczną, organizm tnie jak szalony i czujesz sie b.dobrze aczkolwiek pierwszy tydzień jest ciężki....pytanie ile ważysz jaki wzrost do ilu chcesz redukować ?

Tak, zrob PCT-odblok, jeden blistr Clomidu styka. Jak czujesz nery to zwieksz ilosc plynow, tak sie zaczyna ... niedawno nie zwracalem specjalnie na to uwagi, jednego dnia troche pobolewaly, drugiego juz trenowac nie dalem rady, bol srogi, tylko lezalem i siedzialem, naproxenem sie podratowalem i jest ok. Zdr.

trzymasz dietę? masz jakiś cel? wszystko od tego zależy. jeśli ćwiczysz tak sobie żeby ćwiczyć i nie czujesz zmęczenia itp. to rób jeśli to Ci odpowiada. Tylko nie wiem co tym chcesz osiągnąć, jakąś ogólną wytrzymałość, sprawność czy co? Lepiej by było te dwa wolne dni jakoś rozłożyć np. śr i sb wolne. Najlepiej poczytaj artykuły o właściwym [...]

jesli nie czujesz sajdow to nie ma potrzeby, e2 pomaga budować mięśnie, ale zawsze extemestanum pod ręką jak się coś zacznie dziać. u mnie np syfy sie zmniejszylo, woda sie nie zalalem nie kontrolujac e2 przez 10 tygodni prawie, jedynie troche oleista skóra na pysku ale to tyle

osobiscie bardziej odpowiada mi połączenie z barkami i takie połączenie polecam ale jezli czujesz sie na siłach przy treningu pleców to spoko.Czytałem kiedyś tu na forum art o tym z którego wynikało wiecej plusów z połączenia z barkami pozdrawiam

Jeżeli czujesz się na siłach-dokładaj.

Trening masz ok. Jezeli nie czujesz po nim,ze Twoje miesnie sa maxymalnie spompowane to mozesz dolozyc ta maszyne. Staraj sie jak najbardziej angazowac klate w tym cwiczeniu,a mniej ramiona. Musisz poprostu dazyc do uczucia,ze cisnienie krwi rozwali Ci klate -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

dziwne stą szklankoą wody ale skoro ci styka to się nie zmuszaj bo ci zaszkodzi ja np biore po kazdej seri łyka dwa i wtrakcie treningu mi schodzi 1 do 1,5 litra wody a pijesz tak by gasić pragnienie i to sprawa indywidualna bo jesli ci sie niechce pić a bedziesz pił to zaraz i tak polecisz do toalety co wefekcie może cie wykonczyć . Czujesz [...]

nie czaje po co robic badania testa jak sie dziabi testa solo %) czujesz libido/pompe/itd ? zwlaszcza ze nie smierdzisz groszem

Kiedy ja miałem uraz kolana to lekarz powiedział mi, że teraz i tak moje kolano jest do operacji więc mogę robić z nim co chcę. Jeżeli czujesz w kolanie jakąś niestabilność lub jeżeli w najbliższych dniach nadal nie będziesz prostował kolana zgłoś się jak najszybciej do ortopedy. (ja nie mogłem prostować kolana ponieważ miałem pękniętą łąkotkę i [...]

przy oxie masz cos podobnego do skurczy ale to nie to ... roznice poczujesz na 100% miedzy winem a oxa przy oxie jestes tak fajnie wyspinany pozytywnie power duzy czujesz ze masz moc ;-) oxa ma duzego kopa pod katem sily dobrze wplywa na sciegna wiec uczucie skurczu moze byc ale nie takie jak przy winie wino to dziadostwo rozpieprza stawy [...]

[...] trenując ostatnie serie w koszulce nie tylko opanowujesz ruch i dynamikę, ale również trenujesz partie mięśni szczególnie obciążone w wyciskaniu w koszulce, a nie w normalnym ruchu. Mając perfekcyjni opanowany ruch nie czujesz dużego dyskomfortu w nowej koszulce, a pomaga ona najwięcej, jako że materiał szybko odkształca się i traci sprężystość.

1. To kwestia indywidualna. Wybierz wersję, w której czujesz lepszą dźiwgnię. Najczeście jest to szerokośc barków lub nawet trochę szerszej. 2. Trudno powiedzieć, ale najczęściej przy szerokim rozstawie plecy i cały tylny łańcuch będzie pracował mocniej.

Nikt tu nie będzie podważał kompetencji lekarza. Skoro on Ci powiedział, że musisz oszczędzać ręke to tak zrób. Tym bardziej jeśli czujesz ból. Idź najlepiej na kolejną wizyte i powiedz mu, że ból nadal jest(opisz dokładnie), może masz źle zrośnietą, albo źle złożoną. Nic więcej Ci nie pomożemy.