czujesz

A może czujesz ciągnięcie w pachwinie bo brakuje rozciągnięcia troszkę. A co do uchwytu to ja bym jednak odrobinę szerzej chwytał - żeby barków nie obciążać za mocno. Ogólnie przy przysiadach i właściwej technice kluczową rolę gra mobilność w obrębie bioder oraz stawu skokowego.

[...] górę to nie może być szarpnięcie ciężaru na stosie, które robi z Tobą co chce, ale masz mieć wszystko pod kontrolą. Więc nie chodzi o to, żeby kończyć ruch w momencie kiedy czujesz, że ciężar wyrywa Ci ramiona ze stawu, ale w momencie kiedy kończy efektywną pracę trenowany mięsień a nie mięśnie kiedy przejmują pracę inne mięśnie lub szarpnięcie [...]

[...] i chwyt Ci nie puszcza to unikaj trzymania sztangi na przemian bo pozniej na storosc zle sie to odbija. Lepiej obiema dlonmi trzymac nachwytem niz na przemian. Jezeli nie czujesz miesni przy sciaganiu to zmniejsz szerokosc uchwytu poniewaz jak jest za szeroko to ludzie zaczynaja ciagnac na rozne sposoby i nie tymi miesniami co potrzeba. [...]

[...] i chwyt Ci nie puszcza to unikaj trzymania sztangi na przemian bo pozniej na storosc zle sie to odbija. Lepiej obiema dlonmi trzymac nachwytem niz na przemian. Jezeli nie czujesz miesni przy sciaganiu to zmniejsz szerokosc uchwytu poniewaz jak jest za szeroko to ludzie zaczynaja ciagnac na rozne sposoby i nie tymi miesniami co potrzeba. [...]

Łamiesz się bo: 1. Łokcie są za bardzo w tył i spychają sztangę na kark. 2. Puszczasz brzuch. On ma być spięty i pracować ciężko jako stabilizator tułowia a z drugiej strony to samo zadanie mają plecy. I dość płytko. RDL - czy Ty go czujesz w dwójkach?

Poczekamy aż night się wypowie ale obejrzałam jeszcze raz specjalnie i naprawdę widać że kontrolujesz ruch. I nie przyczepiłabym się do niczego. Wydaje mi się że wysokość przy bicepsie idealna (chociaż tak naprawdę to Ty czujesz napięcie i możesz stwierdzić). W wiośle nadmiernego bujania nie widzę :)

[...] (wrzucam dla porównania technikę zostać z 3kg+, czy mogę jechać 5kg?) https://youtu.be/XVaD70D0pDE (j/w) https://youtu.be/p3hoUZtiIKk (tutaj też kontrola techniki, w moich oczach dużo lepiej, ale warto dopytać :) ) 1.Biceps - jeszcze bardziej bym prostował ramiona. 2. Wioslo - ok. 3. Francuz - ok. 4. Wznosy - jeśli czujesz naramienne to ok.

W skarpetkach tez mozna albo w trampkach zwyklych. Im lepiej czujesz podloze tym lepiej.

[...] nie stanowi dla Ciebie wyzwaniaa to też nie ma sensu. Poza tym, nie masz bóg wie jak patologicznej tej skoliozy. Kleine-Hexe miała głębszą, a jednak ćwiczyła na sporym cięzarze:-P to ćwiczenie masz czuć w posladach. jak czujesz w rękach to cięzar jest za duży, a jak w lędźwiach to zznaczy, że się słabo wypinasz i nie masz spiętych mięsni brzucha

a wiesz o tym, że ,,palisz mięsień" kiedy czujesz metaliczny posmak w ustach ? ;-)

a wiesz o tym, że ,,palisz mięsień" kiedy czujesz metaliczny posmak w ustach ? ;-) dokładnie tak, popiół z mięśni ci do ust spływa, bo jak się pali to jest temperatura i idzie w górę :-D

a co może nie jest tak :)?? Czujesz się taki męski jak spodnie mało nie zgniotą ci jajek ??

No w końcu! Dream, ja zawsze powtarzam "bądź osobą, którą czujesz u siebie w środku!" Nie ma co się kryć z tym, to normalne w XXI wieku. Po prostu napiszę do Tomka, aby Ci pochwałę zabrał. Nic więcej.

Neos powiedz że czujesz się urażony za tą emotkę i dream dostanie bana ... A co do twoich starań dream to sa trochę bez sensu bo w spamie się spamuje więc pisze bez sensu inne pytania można zadać w pojedynczych pytaniach wiec jak nie piszemy o pierdołach to spam nie ma sensu

A jak się czujesz? Ja wczoraj mogłam chodzić a dziś mnie dopadła jakaś bomba z opóźnionym zapłonem i łażę jak staruszka

Cześć Cru, jak się czujesz?

jak czujesz ze mozesz dodac bez ryzyka kontuzji to dokladasz dalej :D

[...] Po uzyskaniu takiej pozycji technicznej schodzisz możliwie głęboko w dół( teoretycznie aż przedramię dotknie/ zaprze się o biceps, ale schodź na tyle na ile na początek ,,czujesz,,)/ Potem mając przez cały czas spięte łopatki i odpowiednio ,,złamane,, ciało, wypychasz się w górę poprzez spięcie mięśni piersiowych. Ale nie prostujesz rąk do [...]

Za klawiaturą mocny się czujesz A na treningu z trudem supportujesz

Stasiek rymować widzę próbujesz Choć nie za dobrze w tym chyba się czujesz Oliwę wcieram w rany na czole Pisałem o tym nie raz, matole