czujesz

A Ty ciągle z tym upokorzeniem. No ja czujesz się tak bardzo upokorzony, to idź daj się zabić i Ty i my będziemy mieli spokój w tej kwestii. W ogóle nie znasz ich? Nie zalazłeś im nigdy za skórę?

[...] zwiazku. a co do typa to nie odpuscilbym za takie cos. Poszedlbym do jego domu i dostalby prawego w progu z tekstem, ze teraz jestescie kwita %-) . ale si, jest to lekkomyslne. Z drugiej strony jak nie podupadles na sumieniu i czujesz sie z tym normalnie to daj sobie spokoj. Przez takie akcje mozna narobic sobie jedynie klopotow.

Teti, a czy czujesz jakąś różnicę w sytości, odkąd zwiększyłaś węgle? bo nie wiem, czy coś mi się popsuło, czy to normalne, że one tak działają i się jest bardziej najedzonym. albo to kwestia indywidualna?

Teti, a czy czujesz jakąś różnicę w sytości, odkąd zwiększyłaś węgle? bo nie wiem, czy coś mi się popsuło, czy to normalne, że one tak działają i się jest bardziej najedzonym. albo to kwestia indywidualna? To jest kwestia indywidualna aczkolwiek jak ktos na wzglednym lc dlugo jechal to moze czuc sie dopchany nawet niewielka ich iloscia. U mnie [...]

[...] x w tygodniu uprawiaj aeroby + stretching, jak koniecznie chcesz split to rob split standardowy, albo wyproboj ktores z nowinek typu ACT FBW moze ci sie spodoba albo, jesli czujesz ze to twoj sposob na zycie bierz sie powaznie do cwiczenia z duzymi ciezarami, martwy ciag, wyciskania, sproboj swych sil w dwuboju jesli jestes w miare niski, wiazac [...]

[...] nastrój - kochane endorfinki hmm..może to ta pogoda? Jakaś sezonowa depresyjka? Może masz jakieś nie rozwiązane sprawy, problemy - coś co Cię ciśnie w środku..może nie czujesz spełnienia? Spróbuj nie myśleć o tym, że Ci źle, że masz kiepski nastrój. Nie koncentruj się na negatywnych myślach, wyelimininuj ze swego życia te rzeczy, które [...]

jak czujesz potrzebę to łykaj, redukcji Ci nie zaburzy.

[...] sprzęt( wolne ciężary) jaki masz w domu. Ważne byś ,,czuł" też, że chcesz dany plan, że ci się podoba. Może to głupie, ale jeśli jesteś już w jakiś sposób zaaw. to masz pewnie swoje ,,ulubione" ćwiczenia, które najlepiej czujesz i dają najlepszy progres. Nie muszą się pokrywać z planami dlatego sam zadecydujesz co ostatecznie wybrać.

[...] nagle zacząłeś jeść o 700-900 kcal więcej to nie dziwota że się ulałeś. Obcięcie węgli jedynie spowoduje, że stracisz trochę wody (1g węgli trzyma około 3g wody) Jak się źle czujesz to redukuj, jak jesteś wytrwały to obetnij kalorię i masuj jeszcze z 6msc edit No i po obcięciu węgli/przejściu na keto możesz mieć mniej jedzenia na żołądku, mniej [...]

Micha po.chvjv. Ja nie wiem jak ty nie czujesz pompy po treningu barkow. Cos musisz zle robic. I to 92 w talii to o wiele za duzo. Ja na twoim miejsxu napiertalbym aero codziennie. I gdzie masz brzuch w tym planie? Jka chcesz zrzucic jak nie robisz brzucha?

Micha po.chvjv. Ja nie wiem jak ty nie czujesz pompy po treningu barkow. Cos musisz zle robic. I to 92 w talii to o wiele za duzo. Ja na twoim miejsxu napiertalbym aero codziennie. I gdzie masz brzuch w tym planie? Jka chcesz zrzucic jak nie robisz brzucha? |-)|-) Się uśmiałem. Jak tyrasz bicka to leci fat z bicków? Ludzie, zanim napiszecie jakąś [...]

Całkowita koncentracja - nie pozwalaj swojemu umysłowi "wędrować" podczas treningu, skup się tylko na wykonywanym ruchu i tym, co czujesz w mięśniach hehehe jak tu się skoncentrować jak dookoła ciebie kumple opowiadają rurzne historje nie z tego świata i człowieka źeja zalewa ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy [...]

Szybkie ale bardzo słabe ciosy - doskonałe ćwiczenie uników, bezpieczne. No, przy dużej szybkości poczujesz ale jak zrobisz zły unik to nie bedzie ko. Skoro jednak wiesz, że troche poczujesz to się starasz, bo nie lubisz obrywać. To jest dobre w sparingach - możesz dostać więc czujesz zagrożenie, starasz się, oswajasz się z adrenaliną itp... [...]

Jak czujesz że twoje mieśnie się zregenerowały to możesz ćwizcyć dwa razy w tygodniu ale ja osobiście wole raz a dobrze.

[...] juz za granica i zarabialem tam fajne pieniazki jak na polskie warunki ale dopiero kiedy jestes z dala od rodzinnych stron(i nie ma w ty zdaniu ani krztyny patosu) czujesz jak wiele one dla ciebie znacza.Za granica poczulem co to patriotyzm i milosc do Polski i Polakow,jakimi by Oni nie byli.Na obczyznie naprawde jest obco. [...]

Tak jak anubis84 napisał, zwiekszasz obciażenie kiedy zrobienie serii nie sprawia Ci żdnego problemu i czujesz że możesz. OCzywiście przy takim trudnym technicznie ćwiczeniu i z małym doświadczeniem należy zachować rozwagę i dokładac stopniowo ale 5kg to tak bez problemu, uda i posladki to są duże i silne mięśnie.

No ok. Skoro tak się lepiej czujesz z tymi węglami to dobrze. I rozumiem twoje wątpliwości.

Liczyłaś ile wychodzi Ci z tego kcal? Będąc na ujemnym bilansie nie przytyjesz i nie odzyskasz zdrowia Jeśli chodzi o trening, to polecam mimo wszystko siłownię jeśli czujesz się na siłach Zacznij wprowadzać zmiany w swojej diecie. Wywal wszystkie przetworzone produkty, typu paluszki i mleka sojowe. Staraj się aby w każdym posiłku znalazło się [...]

Fizycznie raczej nie było możliwości aby cokolwiek się stało. Może jednak Ci się wydaje, że wyraźniej coś tam czujesz. Człowiek jak się skupi na jednym miejscu (dodatkowo wmawiając sobie, że coś tam się dzieje) potrafi widzieć / odczuwać tego typu zmiany mimo, iż ich nie ma. I dopiero właśnie porada czy to osoby trzeciej czy najczęściej lekarza ją [...]

[...] i wodą w kreatynie to też ktoś kiedyś zrobił panikę na forum bo przecież kreatyna to monoWODZIAN i ma w sobie 12% wody co pokazuje np. test SKW). Krótko mówiąc, jeśli XP czujesz się oszukany to oczywiście nie będziesz stratny, odeślij mi te kreatyny a ja oddam Ci kasę. Moja reputacje jest trochę więcej warta niż te 200 zł Ale szczerze Ci [...]