To nie jest tak do końca bo to, że nie czujesz mikrouszkodzeń na brzuchu nie znaczy, że on nie jest zmęczony lub przemęczony. Bo to są mięśnie, które na co dzień u osoby aktywnej wykonują ogrom pracy stabilizacyjnej i każdy praktycznie ruch globalny w ciele wymaga użycia mięśni brzucha. Można je trenować ciężko ale nie codziennie bo kiedyś też [...]
mozesz odczuc zwiekszenie apetytu - jezeli masz problem z jedzeniem, nie czujesz glodu, ciezko ci spozyc 5-6 posilkow dziennie i nie jest u ciebie jakos bardzo krucho z kasa - mozesz kupic...
Nic się nie stanie jak zamiast rano, zrobisz trening po południu. Jak czujesz się "zmęczony" to ten dodatkowy dzień odpoczynku może być dobrym pomysłem.
[...] (czy masz np załozenie ze na klatke bedziesz robił 3 serie po 10 powtórzeń to maierzysz max dla tych 3 seri z 10 powtórzeniami), dajesz ok 60% max cięzaru na 1 treningu i dokładasz po 2kg np co trening az dojdziesz do max, możesz dokładac dalej jesli czujesz sie na siłach, poczytaj w dziale trening dla początkujących pytaj dalej w tamtym dziale.
Musisz zobaczyć co na Ciebie działa najlepiej, ja redukowałem już jedząc raz 600g węgli, raz 300g a teraz nie mam żadnego ich źródła i jadę na ketozie, trzeba kombinować i zobaczyć co na Ciebie działa najlepiej i na czym najlepiej się czujesz :)
Qaz Ty też nie czujesz kiedy rymujesz
Vin19, a Ty nie czujesz takiego mrowienia od Beta-alaniny??? Mnie tak piecze, najbardziej w nadgarstkach i w szyję.
jesli czujesz spadki testa to warto, jesli wszystko smiga jak należy to nie warto ( najlepiej miec badania bo tak to troche w ciemno lecisz ) łowickie składowo ok, smakowo tragedia
zwariowałeś?pij wodę normalnie i nie szalej,kiedy tylko czujesz pragnienie i nie porównuj sie do zawodowców co an zawody schodzą do ok 4%BF bo to całkiem inna bajka i poziom,nie dla zwykłych śmiertelników niestety
5000iu hcg co 4 dni? jak sie czujesz po tym? w ogóle to ankieta.
Oczywiscie, ze druga Cwiczysz, az czujesz, ze sie przetrenowales. Wtedy robisz trening regeneracyjny, ze zmniejszona intensywnoscia. klata: 2 postawowe (plaska + skos) grzbiet góra: podstawowe + 1 na kaptury grzbiet prostowniki: 1 podstawowe triceps: 1 podstawowe biceps: 1 podstawowe przedramie: 1 podstawowe uda 4głowe: 1 podstawowe uda [...]
juz dawno nie mam 17lat to znaczy ze penis bedzie stal? no mi juz krasnal w przedszkolu stawal nie wiem jak tam u ciebie moze w srodku czujesz sie kobieta
No to OK, jeśli czujesz, ze dasz radę Pytałam, bo masa ludzi rzuca się na HIIT nie wiedzac co i jak, takie pytanie profilaktyczne
jak juz to myslałbym o ZMA, masz dodatkowo, cynki i witamine B6 a cena bez wiekszych roznic jak masz niedobory, lub czujesz sie senny zmęczony mozesz wziąć ale kg po tym nie oczekuj
[...] szczerze że większość dietki to o kant du*y potłuc... zacznijmy od początku: Posiłek 1 Musli - Zmienić jak kolega napisał na płatki owsiane i zmniejszyć ilość o 30-60g (jak czujesz) Mleko do płatków jest OK Jajka - Jajko to wzór białka pełnowartościowego nie uważasz że wypadało by zjeść je na noc zwłaszcz że ma 0 IG i insulina Ci nie skoczy jak [...]
Jaki rodzaj bolu czujesz? Są jakies zmiany skorne?
witaj. kwestia jak na Ciebie dziala obecny miks? jak sie po nim czujesz? przed treningowo w zaleznosci od stazu mozna poszukac cos mocniejszego, ale juz w formie przed treningowki. jednak do nauki opcja kofeina, tyrozyna, alc czy juz kilka polek wyzej neopept nadaja sie duzo lepiej. zbyt silny stymulant sprawi, ze nauka moze isc oporniej lub [...]
Ten bol nie oznacza raczej nic dobrego... Naucz sie rozmawiac z organizmem... Bol zawsze swiadczy o czyms zlym... Tj np. zly dobor ciezarow... To, ze 'nie czujesz' klaty nie znaczy wcale, ze ona nie pracuje... Jak rosnie to znaczy , ze wszystko jest ok. zdr.
dobrze sie czujesz?
Czujesz się przeziębiony czy jesteś przeziębiony?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
