Chela mzb

Witam,warto to brać na masie?;) wspomaga regeneracje w znacznym stopniu? i czy warto się zaopatrzyć i użytkować to jako początkujący z siłownia .Dziękuje z góry i pozdrawiam

Raczej bym polecił poczytać na temat suplementów, jeśli masz braki magnezu, cynku to tak, wspomaga regeneracje ale to także kwestia indywidualna. Na masę Ci nie pomoże.

jak juz to myslałbym o ZMA, masz dodatkowo, cynki i witamine B6 a cena bez wiekszych roznic

jak masz niedobory, lub czujesz sie senny zmęczony mozesz wziąć ale kg po tym nie oczekuj

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html 

to magnez, cynk i b6. Zwykły suplement prozdrowotny.

Ja osobiście nie spotkałem się z osobą która trenuje , odpowiednio się odżywia i ma braki cynku .

Magnez jak najbardziej według mnie , przy ciężkich treningach i odpowiednim poziomie można go zostawić w stałej suplementacji .

Krzysiek13923

Masa czym powietrzem , magnezem , chyba jest jasne że trzeba dostarczyć odpowiednią ilość makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) wedle potrzeb i celu żeby nabierać , nie sądzisz ??

No kurcze wiem;d ogólnie to posiadam mzb a co do magnezu właśnie może być nie dobór,życie w stresie,kawy,itd. poza tym miałem to na redukcji i zastanawiałem się czy i nie wrzucić teraz gdy już na masie jestem.Czy zostawić lepiej na cykl redukcyjny? pzdr

" tym miałem to na redukcji i zastanawiałem się czy i nie wrzucić teraz gdy już na masie jestem.Czy zostawić lepiej na cykl redukcyjny"

ty na poważnie czy prowokacje urządzasz ??

zastanów się . co to ma do celu redukcji czy masy ??

No zdawało mi się,że na masie mniejsze zapotrzebowanie jest na magnez jak i cynk oraz witamine b6 skoro i tak to w większości z dietki wyciągnę,a nie jak na redukcji większe zapotrzebowanie. Nie rozumiem o jaka prowokacje Tobie chodzi zresztą na samym początku zaznaczyłem czego chce się dowiedzieć;p czy wspomaga to regeneracje w większym stopniu i czy warto to brać teraz ... Pozdrawiam;)

Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-25 18:34:03

pomaga jezeli wystepuja braki tych mineralow.
jak piszesz, ze jestes w stanie wyciagnac to z diety, to nie pomoze

Jak na diecie redukcyjnej masz braki minerałów czy witamin to znaczy, że masz nieodpowiednią dietę.