MUAY THAI A KREATYNA

hey mam male pytanko czy kreatyna (np z Olimpu) jest zabroniona na zawodach czy stosowanie jej jest traktowane jako doping??

kreatyne bierze sie wedlug grafiku 2-3 tygodnie treningu z kreatyna (lyzeczka przed treningiem na silce) i 1 tydzien bez niej tez z treningiem przynajmniej ja tak robie

poczytaj najpierw o treningu, diecie i suplementacji bo z tego co czytam to za duzo sie nie znasz;) Kreatyne stosuje sie inaczej niz tak jak piszesz.

Kreatyna jest srodkiem poprawiajacym wydolnosc(kondycje) a jej skutkiem ubocznym jest masa ale tylko w polaczeniu z odpowiednia dieta(masowa) i treningiem

Jezeli chcesz brac kreatyne aby zwiekszyc kondycje i mase to mysle ze to ci sie nie uda bo jednoczesny przyrost masy ze zwiekszeniem kondycji chyba zabardzo nie idzie w parze. Chociaz przy dodatnim bilansie diety co do spalonych kalori na treningach kondycyjnych moze sie udac. Nie mowie ze moze ale nie mowie tez ze nie moze bo nigdy czegos takiego nie probowalem robic.
Ale lepiej sie skupic albo na masie albo na kondycji;)

dobrze sie czujesz?

a po co ci kreatyna w muay thai??

Kreatyna jest fantastycznym suplementem dla sportowca.
Jest tak samo zakazana jak czekolada z orzechami, ryż, kurczak...

Nie jest zakazana.
Moze pomoc, chociaz nie spodzewaj sie cudow, to jest suplement diety.

poczytaj sobie informacje o kreatynie a wtedy sam uznasz ze nic ci nie pomoze bo nawet jej nie przepalisz
jak juz chcesz cos kupic to kup sobie cos na regenaracje np. glutamine czy aminokwasy

Kreatyna to chyba jedyny środek, który daje jakieś konkretne efekty.
Resztę można dostarczyć dietą.

dzieki ze piszecie ale nie mowcie ze kreatyna mi nic nie da bo zazywam ja od roku. efekty sa zauwazalne po tygodniu cwiczen a bardziej potrzebna mi ona jest na silownie. muay thai to po drodze ( zeby bic trzeba miec cos miesni), pytam bo pan od w-f powiedzial mi ze jest zakazana a na spisie zakazanych dopingow nie moglem sie jej dopatrzec, pytam tak dla pewnosci ale dzieki za szybkie odpowiedzi

Pan od WF to idiota.

A Ty walisz ją dzień w dzień od poł roku?

nieeeeeeeeeeee
kreatyne bierze sie wedlug grafiku 2-3 tygodnie treningu z kreatyna (lyzeczka przed treningiem na silce) i 1 tydzien bez niej tez z treningiem przynajmniej ja tak robie

Jezeli myslisz o startowaniu w zawodach to nie wiem czy dobrze robisz cwiczac w taki sposob na silowni. Po roku na kreatynie pewnie wskoczyles kilka kategori wagowych wyzej, i nie latwo bedzie Ci walczyc z zawodnikami startujacymi w swojej naturalnej wadze. Ale moze sie myle..
Pozdrawiam