SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czujesz

  • Lubię czytać Twoje wypiski z treningów :-D A miska też miła dla oka \-) Acha, jeszcze miałam rzec: jeśli czujesz, że jeśli jedna noga/ręka jest słabsza niż druga, to zaczynaj od niej ćwiczenia i to niech ona dyktuje liczbę powtórzeń :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-02 19:50:55

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 19:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Saidka, a jak Ty się czujesz? Jesteś zmęczona? I pytanie mam o kefirek Twój - jak on smakuje? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-20 19:32:30

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 19:31:14 Liczba szacunów: 0
  • daj znać jak sie po tym clenie czujesz. przygotowujesz się do jakichś startów?kiedy? pozdro i powodzenia, super dziennik;)

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 13:16:04 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Male partie zrob 6-9 serii;d jak masz czas to wal wiecej;p wszystko zalezy od tego jak czujesz sie w trakcie cwiczen;p

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 10:39:22 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Dopoki dobrze sie czujesz, nie jestes glodny - tu mam na mysli glod permamentny, nie okazjonalnie od czasu do czasu, nie dodawaj. Organizm da Ci znac gdy bedzie mu za malo energii z jedzenia, bedziesz wiedzial. Ogolnie juz obliczajac diete przyjales jakis wspolczynnik aktywnosci, i w nim zawarte sa Twoje wydatki energetyczne na treningi. Masz [...]

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 19:28:48 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    I nie czujesz się głodny? Z wagą posiłków też biednie. Wiem że nie powinno się rozpychać żołądka, ale warzyw do większych posiłków jem i po 600gram...

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 13:46:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczy, warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 00:10:51 Liczba szacunów: 0
  • HIPERKOKS/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    doszedłeś już do maxow ? Jak Ci się bill starr podoba ? Czujesz , że siła mocno podskoczyła ? %-)

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 14:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] daje. Bo chcemy mieć wielkie szerokie plecy, prawda? Kąt ławeczki - 35 - 45 - 50 jak kto woli. Jeden warunek. Przez cały ruch wałczysz z grawitacją. Jak pod jakims kątem czujesz że występuje moment gdzie z nią nie walczysz - zwiększ/zmniejsz kąt. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-14 22:08:48 Zmieniony przez - agnes4869 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-14 21:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Też bym kontynuował tutaj. ale też nie ma przeciwwskazań do założenia nowego dziennika jeśli czujesz taką potrzebę.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2019-09-03 09:05:02 Liczba szacunów: 0
  • w martwym plecy ci puszczają, musisz je mocno trzymać spięte wycisk od bidy mozna powiedziec ze ok ale ciezko z takiej perspektywy ocenić w poreczach mozesz nawet sie lekko pochylić, trice czujesz? łokcie?, bo tak patrze to taki lockout jest chyba

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 20:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak się czujesz na keto? Jak sylwetka/wytrzymałość/energia do życia i ćwiczeń ? :-) Zawsze czułem się dobrze, aczkolwiek to zależy od systemu treningowego. W keto nie jest tak, że unikam węgli, tylkokorzystam z nich strategicznie. Np gdy mam dużo treningów, to 7-10g dekstrozy przed treningiem zjem, zgodnie z myślą TKD i KetoGains. Lub np przed [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 13:08:35 Liczba szacunów: 0
  • czemu nie czujesz sie na silach ? :-) to tymbardziej bo dzieki keto te sily wlasnie przychodza

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-17 11:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Gołąbki pierwsza klasa :-)) Jagódko, a jak Ty się czujesz?

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 23:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Już zaczęło, 2cm pod biustem. Ładnie!:-)) A jak suple, czujesz jakąś różnicę jak je bierzesz?

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 11:34:23 Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] połowie drogi zaczynam wciągać się rękami po poręczy pompki robię męskie. To od następnego treningu talerz na plecy nie cackaj się ze sobą Plank to samo, pupa niżej jeśli czujesz, że jest za łatwo. Przez trening można się prześlizgnąć, albo przeżyć go w bólu i mieć z tego efekt. Koleś powiedział, że powinnam robić do pełnego przysiadu, a nie [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 12:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Anchy, 5kg we wznosach bokiem jest technicznie niemożliwe dla kobiety ;-) Masz duży zakres ruchu, to spróbuj sobie z dwójką, na spokojnie, bez robienia siłą rozpędu, czy przy użyciu klaty/pleców/brzucha a nawet nóg %-);-) W tym ćwiczeniu nie napieraj na kilogramy a wykon :-)) edit: Jeszcze ten francuz. Czujesz tam tricka? Tak zupełnie szczerze ;-) [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 08:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening jest na pewno dla Ciebie :-)) Po kilku treningach czujesz, jaki jest ciężki; ostatnia jego faza (tydzień 11-12) nazywa się 'zejściem do piekła' %-) U zaawansowanych przynosi efekty - nie ma bata. U początkujących to po prostu trenio, zupełnie nie różniący się od tego dla "zielonych" ;-) Zrób sobie OFF, nawet tydzień, odpocznij :-)) ... [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 13:46:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] się. Czuję jakby mi się te ryby przez skórę wytapiały %-) W dodatku szaliki jakoś wyjątkowo nasiąknęły mi kuchennymi zapachami i wszędzie gdzie się w nich pojawię, to ludzie mówią "Kurde, czujesz rybę?". Odpowiadam "Tak, tak to ja. Ja i mój szalik". Na szczęście idzie ocieplenie..;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/687f0a9b04f8432e86f79c53a7eb13c0.jpg

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 21:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Jak odnalesc sie w tym swiecie? Trening, dieta i suple!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] napoje już tak? Twoja dieta najprawdopodobniej jest tragiczna.I mimo obżerania się słodyczami,paradoksalnie jesteś NIEDOŻYWIONY.Organizmowi brakuje podstawowych składników odżywczych,spada cukier we krwi,czujesz głód-nie dziwie się że szukasz "pocieszenia" w węglach prostych. Suplementy sprzedaj/spuść w kiblu.Nie są tobie potrzebne w ogóle.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2012-10-09 16:06:59 Liczba szacunów: 0