czujesz

[...] http://www.sfd.pl/Wodynowy_plan_domowy.-t355166.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html - zbiór linków do treningu domatora Ogólnie weź taki plan, jaki czujesz się na siłach wykonać i do którego masz środki, a więc hantelki, drążek itd. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-03-11 18:12:58

rzecz indywidualna, jeśli czujesz, że ciężarem którym machasz jesteś w stanie zrobić więcej niż założona ilość powtórzeń + 2 to zwiększ go. oczywiście jeśli wykonujesz np. 12 powtórzeń w pierwszej serii poprawnie technicznie i masz w zapasie jeszcze 2 powtórzenia.

Przyspieszona praca serca po wysliku fizycznym to nic nadzwyczajnego. Wrecz jest oznaka zdrowego serca jesli podczas wysilku lub zaraz po zakonczeniu treningu czujesz, ze serce pracuje szybciej. Czym innym jest nierownomierna praca serca czy palpitacja. Z takim czyms lepiej udac sie do lekarza. Jezeli pijesz cos co ma sporo kofeiny lub inne [...]

nie ma sensu ci co uważają inaczej są w błędzie potrenuj i naucz się czegokolwiek, nawet mięśni nie czujesz a organizm nie wie co jest pięć zdr

tylko solar i nic nie kombinuj,fajny krrem na ryj na noc żeby skóra nei byłą sucha i rexzte walić,jaką masz urode taką masz,wazne zeby o siebie dbać,bo to każdy widzi,a i ty sie lepiej czujesz

10-15g mono ed i w 2-3 tygodniu juz czujesz bardzo dobrze dzialanie kreatyny Nielba! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-26 16:43:10

Przede wszystkim skup się na tych ruchach które faktycznie czujesz. Jeżeli podczas Allahu w bardziej ciągnie z biodrami to faktycznie ćwiczenia nie będziesz czuł gdy większą część pracy przyjmują tutaj zginacze bioder a mięśnie wtedy lekko wspomagają jedynie zakres ruchu. Jednak może zamiast zmieniać ćwiczenie warto przyjrzeć się aspektom [...]

Nie ma czegoś takiego jak początkujący/ zawansowany bierz to ćwiczenie które najbardziej czujesz że aktywuje ci brzuch i tyle

Poćwicz sobie tak jak uważasz.Po pierwszym miesiącu oceń jak się czujesz potakim trengu.jeśli coś Ci nie pasuje to zmodyfikuj trening.Każdy organizm innaczej reaguje na trening.

Jak dobrze sie czujesz na tluszczach to przejdz na low carb.

[...] dobrać odpowiedniego ciężaru i że nie wiesz ile serii, a jak ćwiczysz inne partie mięśnie to ile robisz serii???--> tyle samo rób dla bica. Jak masz za mały ciężar i czujesz że możesz więcej do rób np 4 serie po 8,10 powtórzeń, a jak za duży to np 3 serie po 8,10 powtórzeń albo ogólnie zmień ćwiczenia na inne lub zmień kolejność ich [...]

Wg reklam to faktycznie jest. Ale praktycznie... czujesz jakąś różnice między tym a zwykłym carbo?

tak jak już zostało napisane, zależy od tego jak sie czujesz, białko musi zostać strawione jednak i możesz mieć dyskomfort na bebechach, ale to tez zależy od czlowieka :-) ja przed kardio białka bym sobie nie sypał

Zrób jeszcze wynik LH i FSH do tego. Dwa miechy to już trochę czasu, może przysadka zaskoczyła. Pytanie jak się czujesz i czy masz zamiar przyspieszyc proces przez normalne PCT.

Zjedz mniej ryżu, resztę zostaw na później, z kurczakiem tez tak możesz zrobić - zjeść po prostu resztę po treningu. Trenowałeś już po takim posiłku tak krótko po nim? Jeśli tak, to jak się czujesz? Nie wiem tylko jaki jest następny posiłek, wrzuć cały zarys diety, postaramy się pomóc.

spłynął sok i dlatego czujesz ból niżej

[...] nie ? to tak jakby z Kubica swietnie jezdzi ale dali mu slba maszyne to slabo (jak na mozliwosci) jezdzi posiedzi w Ferrari - daj Bog - to od razu pojedzie do przodu czujesz nanlogie ? jak ma brac to chyba nitro,xpand albo hp lepszy nie uwazam tak - patrzac na sklad KO ma wszystko (poza aminokwasami) czego mozna chciec stad moje [...]

Ale całkowicie nic nie czujesz ? Ani jednej nuty ? Ciekawe choć powiem Ci Bracie, że miałem kiedyś kilka podobnych sytuacji i bynajmniej nic nie wskazywało na wady flakonów choć czułem, ale mniej intensywnie. Opinią innych tak bardzo bym się nie sugerował. Może zazdroszczą zapachu ? Jeden poczuje a drugiemu coś umknie. Na Twoim miejscu poszedłbym [...]

[...] stopniu? Czy nie mam czym się przejmować i brać naturalne diuretyki pokroju pokrzywy albo ekstraktu? Jeżeli masz jakąś alergie/Nietolerancję na nabiał to może powodować stany zapalne a stany zapalne mogą wpływać na zwiększona retencje. Aczkolwiek jezeli czujesz się po nim dobrze, nie masz żadnych dolegliwości to nie będzie żadnej retencji :)

jeśli nie czujesz pracy mięśnia to albo za mały ciężar dźwigasz lub technika nie jest odpowiednia.