czujesz

masz dobre przyczepy, spoko ksztalty tej klaty, wiec IMHO jakis blad w treningu musi byc. z reka na sercu czy czujesz klate, gdy ja cwiczysz, czy walisz po prostu jak najwieksze ciezary? probowales przerzucic sie z tradycyjnej metody aka "masa wyciskan" na wieksza ilosc rozpietek i innych rozciagajacych cwiczen? nie na kazdego dobrze [...]

Oceniaj swoje możliwości na treningu. Jeśli idzie za lekko/nie czujesz ciężaru - jest za mały. Masz czuć pracę mięśni i wykonywać ćwiczenia z poprawną techniką. podczas wypadów z ciężarkami zaczęły mnie nadgarstki boleć A konkretnie? Ból od trzymania ich w rękach, czy inny? Osobiście takie zwiększanie ciężaru kojarzy mi się z budowaniem masy Bo my [...]

Pod koniec jest się najbardziej zmęczonym więc uderzając na maksymalnych obrotach ćwiczymy przez to swoją kondycję w walce. Nie powiesz przecież agresorowi/agresorom żeby dali ci odpocząć bo ty już nóg i rąk nie czujesz :P

Wojtek, po tym jałowcu czujesz jakieś takie "mrowienie" w żołądku i zwiększony apetyt ? Szukam dobrego sposobu na zwiększenie stężenia HCL w żołądku. jakiś czas temu dostałem od Ewki suplement z betainą HCL, ale ciężko coś takiego w PL dostać.

Wojtek, po tym jałowcu czujesz jakieś takie "mrowienie" w żołądku i zwiększony apetyt ? Szukam dobrego sposobu na zwiększenie stężenia HCL w żołądku. jakiś czas temu dostałem od Ewki suplement z betainą HCL, ale ciężko coś takiego w PL dostać. Pij koper włoski, pokrzywę, imbir, cynamon, mięte jałowca próbuję zobaczymy na razie problemów z [...]

[...] bioder a węziej. Postaw tą stopę na ziemi tak jak masz staw biodrowy a zakroczną połóż/postaw na podwyższeniu tak jak masz drugi staw biodrowy lub nawet troszkę szerzej. Jeśli czujesz w zakrocznej mocno przód uda to porozciągaj mięsień prosty uda i mięsień krawiecki - znajdziesz te ćwiczenia w necie na YouTube. Po jakimś czasie będzie Ci łatwiej.

Jak to się mówi, gdy na redukcji się ch**owo czujesz to znaczy że idziesz w dobrą stronę.

Jak to się mówi, gdy na redukcji się ch**owo czujesz to znaczy że idziesz w dobrą stronę. No tak juz jest niestety :D szkoda że ciało nie lubi niskiego BFa

Madujak się czujesz po TSE? I ile tego bierzesz dziennie?

czyli wg Ciebie przykładowo koncentracja i brak apetytu, to oznaka spalania tłuszczu? może zapytam inaczej, czy czujesz jakikolwiek proces metaboliczny zachodzący w Twoim organizmie ? a w reklamy w tv markecie też wierzysz? pytasz o rzeczy, które wszyscy wiedzą od dawna. pzdr/

GRATULACJE :) super ze zaczelas, najgorsze sie zebrac, teraz powinno byc latwiej. Ladna rozpiska, fajny trening, to cw na nadgarstki znam i wiem jak boli :) Bede kibicowac :) i wspierac jak tylko moge. Trzymaj sie i nie daj sie zlym mysla, silna jestes i dasz rade. Mysl zawsze pozytywnie i o tym jak sie dobrze czujesz po cw. Milego :)

Jak się czujesz lepszy pod każdym względem to pamiętaj, że wszystko zrobisz lepiej więc różnice się zacierają %-)

[...] poderwać, jak już poderwę i nie wypadnie z chwytu zanim mine kolana, to wiem ze na 98% dam rade W sumie to jako podniesiony zalicza się ruch do pełnego wyprostu, więc jeśli czujesz, ze chwyt puszcza, albo nie dasz rady opuścić w prawidłowej pozycji lepiej rzucić Ja np w maksach nigdy nie używam haków, a pas założyłam tak przy 80kg - daje to [...]

[...] się do przodu, wypinasz lekko tyłek, napinając lędźwie i prostując dolną cześć kręgosłupa. W ten sposób nie zrobisz kociego grzbietu. Wiec jeżeli robisz normalne serie i czujesz ze dajesz radę z prawidłową postawą to moim zdaniem nie musisz go używać, bo używając go możesz zapomnieć o napinaniu mięśni. Stosuj tylko przy maksach i w momencie [...]

jak tam sie czujesz w nowej roli "grubasa" w treningu

ale fajna ulewa i burza byla przed chwila kochanie nie bałaś sie? słońce z deszczem wywołuje tecze czy czujesz to powietrze? po deszczu najlepsze

Aha jeszcze zapomniałem dodać. Mało ćwiczymy w rękawicach, więcej prawie przez cały czas w owijkach. Wtedy lepiej czujesz swoje ręce, swoją siłe niż w rękawicach. Ochraniacze na piszczele obowiązkowo, szczęki oczywiście tak samo, kaski nie konircznie ja np. nie nosze kasku bo ogranicza widoczność i *****sko się poce w nim. W domu nie mam worka bo [...]

a jak sie czujesz na tym treningu?

I co sie cieszysz? Jutro i tak bedzie padal deszcz Czujesz jakies pobudzenie po Therm L-carnitine? Ta paczka to oni chyba w pilke grali... Biedna, zmasakrowana. Co do predkosci dostawy to w sredniowieczu szybciej szly paczki... Zauwaz, ze tematy podwieszone ciesza sie mniejszym zainteresowaniem niz te, ktore sa normalnie. W ogole podziwiam Cie [...]

[...] gdzies mi sie obilo o uszy, ze planujesz redukcje teraz?? Dawaj na low-carb. Moze byc nieprzyjemnie i ciezko na poczatku, ale za to efekty masz gwarantowane Saib- Jak sie czujesz?? Wykurowales sie juz?? Rowniez podziwiam za spostrzegawczosc, wyczailes wiecej bledow niz ja wrrr... Chaczyk No to masz dylemat, komu przyznac soga hrhhr szybkosc [...]