czujesz

Postaraj się znaleźć czas na zajęcia w wodzie (pływanie, aerobik). Środowisko wodne sprawia, że czujesz się lżejsza, mniej obciążasz stawy i łatwiej ci się poruszać :) Powodzenia

To Ci nie wyszła złośliwość. :O Rób jak chcesz, albo lepiej, jak czujesz. Zmieniony przez - Badr w dniu 2011-12-28 23:13:40

Białko możesz pić na noc albo w momencie kiedy "czujesz", że jest go za mało w posiłku, gainer z wodą po treningu. Faza nasycenia zbędna imo Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-03-30 14:07:02

Pierwszej czesci twojej wypowiedzi nie bede komentowal a co do mięśnia to uwierz mi, ze jak bys mial zerwany to sam bys pobiegl do lekarza prawdopodobnie masz nadwyrezony ale ciezko to ocenic jezeli czujesz, ze to cos powazniejszego to nie warto czekac tylko udaj sie do specjalisty

mozesz spróbować, zobacz jak to na ciebie działa, jak się czujesz po

na twoim miejscu poszedłbym do lekarza sportowego,być może trzeba będzie zrobić kurację z jakiegoś leku przeciwzapalnego i może jakieś zabiegi fizjoterapeutyczne najlepiej odpuść sobie treningi,a jak musisz ćwiczyć to wykonuj ćwiczenia podczas,których nie czujesz bólu. xxxxxl.

[...] trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w [...]

jeśli czujesz się głodny oczywiście pdobij najlepiej zmieszać

[...] ćwiczeń jak w SW, aczkolwiek jeśli myślisz o takich ćwiczeniach jak planche to lepszym wyborem będzie SW. Możesz spróbować tego i tego i sam zobaczysz z czym lepiej się czujesz co ci sprawia większą przyjemność i daje większą satysfakcje. Nie zapominaj również od diecie, obie te formy treningu wymagają zachowania podstawowych przynajmniej [...]

wyniki spoko,hcg tak jak pisałem i dalej tak jak pisalem,ale tak się zastanawiam co te problemy twoje mogło spowodować,dalej czujesz suty?

moglbys kupic kolejny gainer ale jesli czujesz, ze twoj trening jest dopiety na ostatni guzik (czyt. cwiczysz kazda partie ciala, nogi tez), masz juz dobrze wyrobiona technike wykonywania cwiczen, policzony rozklad bialek, tluszczy i weglowodanow w diecie, to mozesz kupic monohydrat kreatyny, najlepiej w proszku z vitalmaxa, bo najtanszy. [...]

i po co masz układać? Czujesz się mądrzejszy od Rippetoe?

[...] znajdujesz opcje dobra a nadal szukasz wiec pytam po co ???? to jest wlasnie kombinowanie i tak zwane szukanie miodu w du... sory za wyrazenie... wiec nic nie zmieniaj skoro czujesz sie swietnie w razie czego zmienisz jak np organizm przestanie reagowac... ale powiem szczerze jak ja wszedlem na dawke ktora dobrze dzialala czyli 40g 2 kaps to do [...]

To, że nic nie czujesz to nie znaczy, że nie działa. Każdy na spalacze reaguje inaczej

Te węzły tak swędzą wtedy kiedy się w nich coś dzieje, możliwe że nawet są cieplejsze niż reszta pachwiny. Sprawdzałęś czy nie masz gorączki? W nodze żadnego bólu nie czujesz, zgadza się?

Więc po pierwsze napisz,jak wyglądał uraz. Po drugie USG i MRI nie są niezbędne na początku leczenia,może rzeczywiście "tylko" skręciłaś kolano. Opisz,jakie masz objawy - czujesz może niestabilność? Jaki masz zakres ruchu w kolanie?

Mało mocy czujesz bo mała masa tak jak mówisz, 70kg. Dlatego zawodnicy o masie około 70 kg mogą się lać po głowie cały dzień i nic im nie będzie, a jak koleś o masie 100+kg walnie to jest nokaut.

Mało mocy czujesz bo mała masa tak jak mówisz, 70kg. Dlatego zawodnicy o masie około 70 kg mogą się lać po głowie cały dzień i nic im nie będzie, a jak koleś o masie 100+kg walnie to jest nokaut. To niech ci zawodnicy zaczną celować w szczękę a nie w czubek głowy :D

no powiem CI tak , nie jest to przyjemny zabieg :P , najgorzej podczas wkladania tego kabla z kamerka , odruchy wymiotne , ale pozniej juz jak to siedzi w brzuchu to nie jest zle , ogolnie nie boli nic , po prostu czujesz ze siedzi Ci kamerka w brzuchu i jak on tam nia obraca na wszystkie strony , ale nic strasznego :)

[...] ciężary masz używać w poszczególnych ćwiczeniach. Dojdź do tego sam czyli na kolejnym treningu jak masz zaplanowane 4 serie wykroków to weź po 5kg do ręki zrób serię, jak czujesz, że jest lekko to w kolejnej serii po prostu dołóż obciążenie. Zaczynaj w serii od 50% ciężaru roboczego i w kolejnej serii dokładasz. W przypadku mc może to wyglądać [...]