czujesz

Takie bóle są spowodowane zwykle wypadkową kilku jednoczesnych czynników. Przykładowo: - jakieś zaburzenie w okolicach stawu - intensywny trening - kiepska technika Jeśli suma składowych przekroczy próg bólu, to go czujesz.

I jak się czujesz po wypiciu gainera na wodzie?

Jaki to rodzaj bólu ?? czujesz jak byś coś nadciągnął czy poprostu boli ze zmęczenia ??

[...] Narazie biegaj jak chcesz nie trzymaj się określonego tempa. Tylko nie biegaj na maxa tak swobodnie w miare szybko:) tylko zebys te 300m biegal szybciej niz 600m:) i wybiegania wolniej niz 600m. Kontroluj swój organizm jesli czujesz ze jestes bardzo bardzo bardzo zmeczony przerwij treninig.;) Zmieniony przez - IxN w dniu 2011-04-06 13:54:14

Jesli nie ma bledu w badaniach to dziwne ze czujesz sie dobrze majac testa ponizej widelek. Z tego co piszesz to badania po cyklu nie zrobiles miesiac po zakonczeniu clomidu a jedynie 20 dni. Wedlug mnie odblok w Twoim przypadku byl za krotki i po zaprzestaniu przyjmowania clomidu os znowu zostala przyblokowana bo ewidentnie jest za malo lh i tym [...]

jak kondycja to bieganie, biegaj duzo, do oporu, biegnij dalej kiedy czujesz, ze juz nie mozesz, potem zrob sobie plan treningowy (osobne patrie co trening nie mozesz robić wszystkiego na raz) a i najlepiej biegac o zmroku bo mniej wody trzcisz, a teraz w dzien masz udar gwarantowany.

Czujesz sie odblokowany ? libido, samopoczucie ok ?

nie wpychaj na siłe, jedz tyle by nie czuć glodu, z czasem zobaczysz po jakiej porcji jedzenia czujesz się głodny, jaka jest wystarczająca itp

[...] ciała? Jeśli tak, to uważam, że ze względu na zmianę długości mięśni piersiowych takie zapadnięcia powstały samoistnie. Jeśli przy aktywowaniu mięśni piersiowych większych nie czujesz bólu, lub znacznego osłabienia, to polecałbym rozpoczęcie treningu. Pozwoli to na odbudowę i poprawny odbudowę poprawnego kształtu. Musisz przybrać na masie.

pmt2 to przeciez zalezy od Twoich predyspozycji. Kazdy organizm jest inny. Jak sie czujesz po takich treningach laczonych? Jaki masz typ budowy i metabolizmu? Jaka kondycje? Jak jestes np. konkretnym endo, to mozesz rano plywac, po poludniu cwiczyc silowo a wieczorem biegac i jeszcze nie miec dosyc. Znam taki typ :)

Spajdi twoje myslenie jest dobre, proponuje ci robic tak jak robisz w pierwszej serii 10 powt max, w 2 s ile mozesz na maxa 10,9 a moze 8 i jesli w 2 serii czujesz ze w 3ciej nie zrobisz 8 tylko np 5-6 to w 3 serii mozesz zmniejszyc ciezar i wykonac serie na maxa miedzy 8 a 10 powt, ta sama regula w przedziale powt miedzy 10 a 12. Oczywiscie [...]

Przy francuzie sztangą pewnie słabo czujesz napięcie, bo nie dostrzegasz jak ci się łokcie rozłażą na boki...Dlatego odradzam zwykle francuza na stojąco-cięzko jest tutaj z zachowaniem techniki. Wodyn kiedyś pisał, że zwężenie łokci nie ma być"nienaturalne"no i jest w tym coś-ale generalnie im bardziej rozszerzasz łokcie, tym słabsze [...]

nie licz jedz poprostu jak czujesz nie zapychaj się na maksa ale gdy jesteś głodny śmiało.

spora rola psychiki ot raz a 2 wahania stężenia jak czujesz, że Ci za rzadko to bij częściej a mniej

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 polecam przeczytać. Jeśli są 2 treningi mma to uzupełnij je treningami stójkowymi/parterowymi zależy w czym się czujesz słabiej. Nie wierzę, że tylko mma masz w klubie... Spróbuj łączyć style a na pewno Ci to na dobre wyjdzie. Np: 2x mma 1x bjj 1x boks (oczywiście w zależności od tego jakie style [...]

Z punktu widzenia medycyny to wszystkie te preparaty sa bez uzyteczne poza efektem placebo. Moja rada jest taka ze jezeli czujesz ze oktorys z nich pomaga to go bierz ale jesli szukasz rady to wszelkie wyniki kliniczne takich preparatow bezwzglednie mowia ze one nic nie pomagaja. Jezeli chodzi o bole stawow to zastanawiajace jest ilosc stawow [...]

[...] treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak robię i wtedy mam trochę zapasu. Do tego ostry trening i będzie dobrze:-)

[...] masz wady wzroku, więc wizyta u okulisty na pewno nie zaszkodzi, a może wiele wyjaśnić. Druga sprrawa jest taka, że możesz mieć zespół suchego oka, jeżeli oczy Ci łzawią i czujesz piasek pod powiekami to powinieneś kupić sobie sztuczne łzy w optece i zakraplać oczy. Możesz też być na coś uczulony i tak objawia się alergia... Możesz mieć [...]

[...] ból brzucha do tego mogą dojść biegunki ze śluzem wymioty jakaś zgaga niestrawności i tym podobne problemy ze strony układu pokarmowego jeśli masz jeszcze jakieś bóle głowy czujesz się słaby czy masz słaby apety radzę zgłosić się do lekarza nie jestem pewny czy posiem kału coś wykarze jeśli "zapasożyciłeś" się w środę

wszystko zalezy w jakim stopniu jestes "zalany" i jak sie z tym czujesz. jak nie ma zbyt duzego poziomu tluszczu to mozna masowac i pozniej wycinka .